Хорошее-я нащупала баланс в себе.
С психологом проходим детские травмы-с едой нет запроса.

По тренировкам, пока моя цель подготовить тело:
Пример тренировки вчера

Кардио 30 мин
Гиперэкстензия 10+8+6 без веса
Гориз/тяга 15+10+13
Вертикальная тяга 10*3
Жим ногами без веса 12*3
Приседания в кросстренажере 10*2
Становая тяга в кросстренжере 10*2
Сгибание голени в тренажере лежа 12*2

Завтра так же кардио-оно всегда )
Акцент руки ,спина, попа)