Отчёт за сегодня:
К 1197
БЖУ норм, я переставила нормы, сегодня получилась неактуальная информация по ним.
Воды 1,6 л
Шаги 4000
Полёт нормальный!

Отлично!
Идем по «СКП»
А что такое СКП?
Смотри Куда Прёш!

Полет по навигатору!

Привет!
Сегодня -500г, вес 88.2
Ура!

Ксюша, привет!
Ураааа!!!! Поздравляю с отвесом! Скоро 87! Реально прешь, как танк! Молодец!
Как самочувствие сегодня?

Привет, Наташ! Сегодня лучше, спала почти без кашля, и вообще как-то хорошо спала)) и утром не сильно откашливалась... Надеюсь глубоко не ушёл кашель и легко отпустит))
Последнее время сплю с болями, то спина, то поясница, то шея.... Сегодня как-то более-менее, может новый диван лучше старого матраса и начинает отпускать мои невралгии))
Ещё я начала пить комплекс витаминов группы В, прочитала, что для нервной системы полезно, при невралгии рекомендуется...

Пру, надо переть пока прётся)) это состояние, к сожалению, не вечно((

Ксюш, как комплекс называется? Тоже хочу сегодня купить себе... потому что прям очень тяжело...

Отправила тебе а вайбер.
Я выбирала по отзывам, и по суточным нормам вроде нормально там.

Класс! Молодец, очень приятный отвес!

У меня тоже лежит в ампулах, надо проколоться, мы всей семьей друг дружку колем

Спасибо, Натуля))
Колоть это сильно... Не, я только в капсулах))


Отчёт за сегодня:
К 1031
БЖУ в пределах нормы, белка не дотягиваю
Вода 1,6л
Сегодня калорий не добрала, завтракала спешно, обедала только салатом Цезарь и мандаринами на работе, после работы на родительское собрание в школу, а когда пришла поела курицу с огурцом, но калорий уже больше догонять не стала))
Шагов 6500 сегодня

Ксюша, молодец, так держать!
Витамины колоть реально сильно!
Что-нибудь интересное на собрании сказали?

Ксюша, привет!
А диагноз невралгия невролог поставил?
У меня клиенты с таким диагнозом были.
Про витамины группы В ты права
При воспалении или сдавливании нервных окончаний в шейном отделе используют следующие медикаментозные средства:
миорелаксанты для устранения мышечных спазмов
противосудорожные лекарства
обезболивающие
нестероидные противовоспалительные средства
седативные лекарства
витамины группы В

Обязательно мышечные релаксанты нужны. Мне и маме разные выписали.

Привет!)
А еще витамины группы Б болючие
Ой, девочки, ну вот прям в каждом дневнике о здоровье речь. Где наши 20 лет и диеты типа лепестков

А отвес - кайф!

Пока нет. Пока стоматолог сказал, что нужно к неврологу))
К неврологу взяла направление, у нас тут туго с номерками к неврологу. Больше всего меня будоражит сейчас воспаление тройничного нерва на лице, болюче, капец... Именно из-за него и стала читать и думать что делать... С остальным можно жить...

Колоть нееее... страшно
На собрании... Да ничего особенного, про 4й класс, что будут ВПР. Выбирали модуль ОРКСЭ.
В остальном, у меня сын отлично учится, к нему вопросов нет))

Привет! Да, не 20....это точно, очень ощущается))
Спасибо!

Всём доброе утро!
Сегодня -300г, вес 87.9кг