Всем привет!

Меня зовут Полина

Мне 31. Я родом с Дальнего Востока, но живу в Москве.
Много (очень!) лет назад я уже была на этом форуме. Потом я похудела на нерве после расставания, бросила форум за ненадобностью и держала вес лет 7-9.

Мой рост приблизительно 167.
Приемлемый вес 57-59.
В 60 я обычно била тревогу и начинала считать калории, за пару недель все приходило в норму и я снова жила спокойно.

Но в этой осенью у меня случился конфетно-букетный период, я расслабилась и опомнилась в 63,6

Сначала пару недель были качели: отеки, два дня подсчета, отсутствие мотивации, пицца, обида на саму себя на утро и все то, что происходит с полнеющими худеющими девочками в любом весе - хоть 50, хоть 90 кило.

Но тут ко мне собралась моя мама и я собрала всю волю в кулак, чтобы не слушать от моей 50-килограммовой (горжусь! без сарказма!) мамули "Оооо, кто-то хорошо кушает, хватит Саню объедать"

Неделя подсчета и я скинула отек и увидела 61,4 С этим уже можно как-то жить)
Но в режим подсчета я уже вошла, так что погнали дальше. Тем более скоро весна, отпуск, а потом и лето

Цель: вписать в свою жизнь НОРМАЛЬНОЕ количество физической активности, подтянуть отвисшую жёпку, наладить пищевое поведение, носить летом шорты без стеснения, кушать вкусняшки и жить в кайф без загонов о фигуре.

Было пару фоток, которые сильно мотивировали меня начать заниматься своим телом снова:

#77

#77

Смотрю и вижу объемную такую, дородную мадам
А мне так не нравится)) А хочется быть тонкой и звонкой

Понятное дело, что бывают удачные фото и не очень, хорошие ракурсы и так себе, отечные дни или же наоборот) Но все же когда я 57, я на любом фото выгляжу приемлемо) А когда весы переваливают за 60, то хорошее фото еще нужно постараться сделать.
Притом мне уже не 20 и я готова все это делать только из любви и удовольствия. Никаких там жестких диет, никаких ограничений. Я даже не ограничиваю алкоголь. Но результат есть, так что все правильно. Но считаю я буквально все!

Так я выгляжу в полный рост) В купальнике похуже

#77

#77

Итак, я начинаю свой дневничок снова.

Вес 61,6 (но я после суток, +200г это норм).
ОГ 87
ОТ 74
ОБ 99
ОЖ 86

И мой завтрак

#77

#77

Добро пожаловать в мой дневничок, давайте знакомиться

Полина, привет!
С возвращением. Я Наташа, с ответным визитом к тебе!
По местным меркам ты красотка и стройняшка, прекрасно выглядишь! Но, конечно, надо нравиться себе, поэтому в добрый путь! Молодец, что держишь руку на пульсе и вовремя корректируешь питание! Уверена, что ты справиться с этими 4-5 кг!

Спасибо большое!
Ох, сейчас пыталась вспомнить когда я тут последний раз была - наверное, летом 2012.

И такая тишина теперь…

Суету навести охотаааа

Привет привет ) желаю тебе удачи!

Привет, спасибо большое! Взаимно!

Привет, я знакомиться

Не дольше меня, наверное, я почти с основания



Я первый раз в 38 худела, ничо не висло

Аналогично, Ватсон

Олюня, с основания - это мощно

Да ладно, не то чтобы там прям висит, скорее хочется подтянуть всееее) Нет предела совершенству, так сказать)

Доброе субботнее утро

Вчера вечером был домашний кинопросмотр, давно хотела посмотреть Миру, мы как раз на праздниках во Владивостоке были, интересно)

Но сначала надо было пообедать

#77

#77

Ошень вкуснааа
Но маловато белка)

#77

А вечером приехал парень с пёселем и у нас была домашняя идиллия.

#77

Под киношку я себе сделала мягкий творог с бананом и протеиновой печенькой, налила винишка (запланировала и внесла два бокала, но не выпила) и открыла кукурузные палочки (а то Санька со своими чипсами развонялся, тоже надо было похрустеть))

#77

Итого получилось воть

#77

Но минус не допитое винишко )

А сегодня был плотный завтрак)

#77

#77

Там еще внизу за скроллом чокопайка и сироп со вкусом лемонграсса в кофе

Сегодня в планах поработать, собрать себе на завтра на сутки обЭд и ужин и вечером идем в католический собор на Рок-хиты в исполнении оркестра

Всем хороших выходных

Полина, привет!
Молодец, что в строю! Держись!
Рок-концерт в католической соборе - это, наверное, прикольно! Точно очень необычно! Хорошего вам отдыха!

Да и с ним подсчет ккал не верный. 1545. Белки и углеводы умножаешь на 4, жиры на 9.


Там акустика зашибись!

Да, девочки, мы уже ходили на киносаудтреки, очень атмосферно!

Олюня, у алкоголя вроде бывают исключения в таком подсчете, но так или иначе считает fat secret) Его погрешность меня устраивает)

Гляну обязательно

Привет! А что линеечку не поставишь?

Полина, привет!
Как на концерт вчера сходила?! Надеюсь, в питании хорошей девочкой была?!

Девочки, привет)
С линеечкой заморочусь завтра из дома)

Концерт, как ни странно, не очень оправдал ожидания)
Не понравилось то, что была стандартная драм-партия, ритм-гитара и тд. Надеялись на симфо, но уж как есть. Атмосферно все равно) сходим еще на другое)
Дома перед выходом выпили немного виски, у меня 86г

Из-за выходного и малой подвижности получилось всего 1300ккал. Вообще я стараюсь не падать ниже 1600, знаю все эти последствия. Но как-то есть захотела уже к полуночи и больше не стала.
Сегодня полноценные 1800 ккал, собрала себе приличный обед со 120г белка)))

Надеялась во вторник удалить зуб мудрости, но пришлось отложить аж до 23 февраля
Не люблю это ожидание. Один остался. Скорее бы закончить.

Вот это ты молодец!
А ты при 1800 тоже худеешь? Вот это метаболизм! У меня оч медленный... надо тоже заняться разгоном!

Жалко, что концерт не сильно впечатлил, но, в любом случае, хорошо время провела))