Мы ждем-с, не уходи далеко!

Где ты?

Всем привет

Меня не было почти месяц. Порешала проблемки, потом съездила на недельку отдохнуть и вот я вернулась.

Все это время я не следила за питанием. Ела все подряд. Закономерно что набрала.
Сегодня вес 101,4. Итого +1,6кг. Буду сначала сгонять их, чтобы вернуться к своей второй линеечке. И дальше двигаться к цели.

Питание - возвращаюсь к своему трехразовому питанию.
Сегодня: завтрак - творожная запеканка со сметаной (250гр) + черный кофе без сахара.
Обед - макароны по-флотски (250гр) + 2 свежих огурца + чай с лимоном без сахара + 100гр черешни.

Сегодня первый день на работе после отпуска. Втягиваюсь. Физ.нагрузки - 0.

Всем хорошего настроения!

Привет!
Где отдыхала?
Ну 1,6кг не великий привес, если возьмешься четко, то сойдут быстро...У меня после отпуска -3кг слилось за неделю, потому что это все свежак...Тут главное не затягивать))

Всем приветики

Итак продолжаю возвращаться к своей линеечке вчера на ужин стейк красной рыбки со свежими овощами + 100 гр черешни и все.

За день слилось 400 гр. Итого еще до линеечки 1,2.

Пока основной упор на питание. Хотя вечером планирую пешию прогулку.

Сегодня на завтрак опять запеканка, на обед суп + черешня. Из напитков только черный кофе без сахара.

В отпуске была 8 дней, вышла вчера на работу... как-будто отсутствовала полгода... все срочно и как обычно должно быть сделано вчера

Девчули всем хорошего продуктивного дня! Отвесиков всем хороших!

Пламя Ветра
На работе без тебя бьют баклуши?

Нееее, просто девочка с которой я до этого работала полгода назад уволилась и на ее место пришла новенькая, почти совсем без опыта. Как могла старалась, но все успеть одной не возможно

Юху, с возвращением Главное продуктивно отсутствовала, и проблемки порешала, и отдохнула! А теперь можно и продолжить

Лена, привет))

Удачи тебе на работе, думаю, быстро порядок наведешь, но первые пару дней после отпуска - это жуткая жуть обычно)))

Ну и конечно согнать привесик

Всем приветики

День третий - полет нормальный. Сегодня слилось 200гр. До линеечки 1кг. (пока не догоню линейку отслеживаю каждый день )

По питанию вчера косяков не было. С прогулкой не сложилось. зато сложилось с работой в саду

Сегодня питание тоже пока без косяков. Вечером муж обещал, что поедем на великах покатаемся, если конечно он не слишком устанет. Вообщем надежда есть

Девчули, всем денечка, полного приятными моментами!!!

Привет. Хорошо что ты снова в строю.
хорошо вам покататься на великах.

Всем приветики

Отлично вчера покатались на велосипедах целых 20 минут после этого мужу срочно пришлось вернуться и уехать. Попросила сына прокатиться со мной вместо него. Но так как он поклонник даунхила и привык катать там где дорог нет практически от слова совсем, то мне пришлось выслушивать его комментарии по поводу того, что так кататься совсем скучно. Ну конечно же буквально никак шансов свернуть себе головы или поломать части бренных тел.

Вообщем могу записать себе в зачет час езды на велосипеде

За вчерашний день слилось всего 100гр. Итого до линеечки 0,9кг. (Маловато конечно, но лучше маленький шажок, чем никакого шажка )

Питание: вчерашний ужин - куриная печень и овощной салат + 2 мандарина
завтрак - бутер с отварной курогрудью + 200гр. черешни + кофе
обед - гречка с куриной печенью (250гр) + яблоко + чай без сахара + хлебец

Почему-то сегодня очень хочется или дыню или арбуз... я в этом году еще не пробовала... но вечером это не гуд... если только утром на завтрак... короче посмотрим... может мне еще лениво станет за ними заходить...

Друзья, желаю всем сегодня хороших минусов!

Лена, привет! Кроме прогулок у тебя еще есть какая-нибудь физическая активность?


Я тоже боялась арбуза, но очень уж мне захотелось. В результате съела в первой половине дня 300 гр., в результате вес даже снизился. Просто раньше я в 4 раза больше съедала , поэтому вес и рос.

Таша_2023 привет)


Нет. Сейчас нет ничего. И честно не могу себя заставить. Пока питаем только худею.
Возможно ближе к осени захочется что-нибудь из нагрузок добавить. Из прошлого опыта больше всего мне нравилась аквааэробика.


Вот я и побаиваюсь не удержаться... Очень уж я люблю и арбуз, и дыню. Посмотрим, что окажется сильнее любовь к пожрать или моя лень...

Всем привет и всех с пятницей!

Вес сегодня стоит. Итого за 4 дня ушло 700гр. Продолжаем

Ни арбуз, ни дыню так и не купила. Лень пересилила

В выходные планируем на озеро поплавать съездить + фазендные работы, так что надеюсь к понедельнику подвижки с весом будут.

Девчули желаю вам хороших активных выходных!