Привет, Ленок!
Проверить правильно ли подобрана калорийность для похудения лекго
На этом количестве калорий в день посиди неделю и посмотри на разницу в весе

Привет! Как выходные провела?

Девчули всем-всем привет


Банька отменилась, а в остальном прекрасно. Особо сильно не косячила. Из вредного съела блин начиненный яйцом, но только один и с утра. Потом его честно отработала в саду.

Сегодня прямо засада как не хватает времени. Нас раньше было два специалиста на площадке. Одна уволилась и теперь работа двух на одной мне. Самое фиговое, что начальство даже разговор не заводит о том, чтобы взять еще кого-нибудь.

Всех обнимаю

привет, Ленок!
а что за площадка?

Девчули всем привет


Я работаю в ремонтной организации, которая осуществляет технический сервис на нефтехимическим заводе (проще говоря на заводе сломалось оборудование, а мы ремонтируем). И речь как бы о заводской площадке. Работаю специалистом по охране труда (то есть инструктажи, обучение персонала, допуски к работам, инструкции, медосмотры и т.д.).

Вчера так устала, что на степпер просто не было сил забраться. Приготовила ужин и спатеньки отправилась
Надеюсь сегодня отшагать запланированные 40 минут.

Питание:
Завтрак - 2 бутера (ржаной хлебец+огурец+лист салата+слабосоленая форель)+кофе без сахара
Обед - макароны по-флотски 200гр, салат (огурец, помидор, масло раст.) 100гр, компот из сухофруктов (сладкий) 1 ст. (еда столовская)
Перекус - 1 зефирина в шоколаде + чай без сахара
Ужин - запеченная рыбка + несколько долек отварного картофеля + свежий огурец.

Настроение сегодня что-то не айс

Так что девчули желаю вам ХОРОШЕГО... нет ХОРОШЕГО... нет ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!

Всем приветики-пистолетики!

Девчули, зашла всем сознаться и прилюдно покаяться - у меня сегодня зажорный день.

Привет Эльвира

Абсолютно согласна с тобой, что хватит жрать и я сегодня снова в строю. Я бы сказала, что и вчера не так уж сильно косячила. Булки и сладкое не ела. Просто утром проснулась и страшно захотелось мяса. Вот и оторвалась вчера. Но сегодня все. Завтра планирую взвешиваться))

Привееет)))держим кулачки - не сдавайся!

Всем привет

Ну что сказать? После всех перипетий на веса 109 кг. Итого за два месяца -5,6 кг.
Питание сегодня сумбурное, но не косячу - сладкого, булок, макарон, копчений ничего этого нет. Я сегодня можно сказать на салатиках (не майонезных!)

Физухи сегодня точно не будет. Очень тяжелая неделя на работе и дома, просто хочу тихий и спокойный вечер. Буду грызть морковку и смотреть что-нибудь лирическое

Завтра собираемся в лес за грибами, вот там похожу
В понедельник сына положат в больницу...

В целом все хорошо

Всех с пятницей!

уже хорошо! главное -не останавливайся - иногда считаю все таки можно и накосячить - вовремя остановиться вот!!!


ой, мне бы туда((( я в последний раз была еще до детей - такой кайф!!! правда собирала я в основном мухоморы - ну такие они красивые были

ёмаё..... ((( Чтобы не было - скорейшего выздоровления!!!!

Привет, Ленчик!!
Значит. работаешь с людьми. Все время на виду. Дополнительный стимул выглядеть стройной!
макароны, зефиры, картоха. ....какая у тебя дневная калорийность получается?
Надеюсь, с сыном ничего серьезного?
Зажор на мясе? Это не зажор! Конечно, если мясо не в майонезе и сыре.
Чем больше ты будешь на морковных днях, тем чаще будет случаться зажор

Всем добрый день)



спасибо Эльвир, в этот раз я смогла остановиться


Дааа было очень кайфово, запах листвы, солнышко чуть пригревающее, тишина...эх а я первый раз в жизни собирала опята))


Спасибо) но...он как бы не болеет...или да. Короче, всю жизнь жил и никаких проблем с сердцем не было, да и какие проблемы в 17 лет) хотел поступать в лётку, а там медосмотр жесть. И нам посоветовали заранее пройти такой медосмотр, чтобы точно уже все решить с поступлением. Так вот, оттуда прислали список всего, что необходимо привезти с собой (анализы, там выписки, УЗИ, ЭКГ и т.д.). Начали проходить, собирать и бац (аномалия в сердце). Повесили монитор на сутки. Еще хуже результат. Вообщем положили его для определения и уточнения диагноза. Но лётка закрыта уже точно. 6 лет целенаправленных усилий парня псу под хвост. И полное непонимание куда теперь двигаться...



Неа со мной это не срабатывает. Если бы я переживала как выгляжу со стороны, то держала бы результат похудений. Нет мои плюшки видимо не в этом


Не айс, конечно, но я стараюсь постепенно прийти к хорошему правильному питанию. Для меня жесткие ограничения это прямо верный путь, что быстро заброшу, поэтому стараюсь "идти на мягких лапах" Если посмотреть объективно за два месяца я отказалась от: сдобы (любой), майонезных салатов (любых), от тортов, сахара, колбасы, копченостей (если не считать зажорный день, когда я отрывалась на мясе). Стараюсь не ужинать после 19:00 (спать я ложусь примерно в 00:30, т.е.больше 4 часов). Постаралась жаренное заменить печеным.
Калорийность не считаю. Попробовала, но жесть. Целый день только этим надо заниматься. А уж если готовишь блюда (суп например) все ингредиенты учитывать... Я пока до такой вершина мастерства не дошла



Это было копченное мясо с соусом и свежими овощами. Но просто это было целый день. Я не знаю сколько я съела много. И до ночи оторваться не могла. Это была мраморная говядина, которая томилась в смокере 12 часов. Очень, очень, очень не полезно, но запах... и его берешь а оно на волокна распадается. Короче, честно это зажор...


Морковка в данном случае играла роль попкорна. Мне показалось ее полезней пожевать под киношку

Девчули, всем вам хорошего настроения

Ленчик, привет!
Вот, думаю конкурс замутить к Новому году, с призами
Мы когда то хотели такое сделать. Скинуться, а победитель берет выйигрыш. Но столкнулись с проблемой перевода денег.
Что думаешь?