Оставлю их себе как резерв на порадовать себя
Все равно после новогодних каникул на мандарины пока даже смотреть не хочется...

.

.

Всегда поражаюсь, как быстро сходят первые лишние килограммы... Я знаю, что это не жир, это просто вода лишняя слилась, но все равно приятно.
На весах с утра 96,2.

И еще немного весы порадовали с утра. 95,8

95.6 с утра на весах.

Сегодня было серьезное испытание - вечер в баре с друзьями.
Не пойти было нельзя, заявку на командную игру подавали еще в конце декабря.
Но я молодец - ничего не слопала и не выпила, хотя крафтового лимонадика очень хотелось, они у нас вкусненькие

Еще чуть-чуть сбросила - на весах 95,4.

Воскресенье - самое время, чтобы подвести итоги недели (ну и что, что она была неполная)
Итак, что было - что стало (за 5 дней):
Вес 97,9 -> 95.4 (два с половиной килограмма ушло, неплохо)
Телесный жир 42,7% -> 41,3% (процент жира уменьшился, это радует)
Мышцы 54,4% -> 55,7% (тут подросло немного, значит, худею не только за счет мышц)
Индекс висцерального жира 21 -> 20 (стало получше, но все равно кошмарно)
Базовый обмен 1582 ККал -> 1580 Ккал (практически не изменился, в рамках погрешности расчетов)
Белок 11,4% -> 11,4%
Вода в организме 43,0% -> 44,3% (тоже радуюсь, не зря воду пью)
Скелетные мышцы 31.3% -> 32,5% (приятно удивлена. Особой физнагрузки на неделе не было, просто бытовая активность)
Костная масса 2,8 кг -> 2.9 (все еще в рамках нормы, даже чуть подросла)
ИМТ 39,2 -> 38.2 (тут на целый пункт снизилось, не может не радовать)
Полет нормальный, надо просто продолжать в том же духе, и все получится

95.2 на весах.

И еще чуть-чуть ушло.
На весах 94,8.

Вот молодчина какая! Процесс идет полным ходом! Умничка!

Не плохо?! Да вы, девушка, офанарели! Это просто офигенный результат! Пусть это даже и первые кг! Хотела написать "зажрались", но тут обратное
Что сказать? Полет замечательный просто, так держать!

Выходные прошли слегка сумбурно - рабочий выезд на два дня в пятницу и субботу, в воскресенье день прошел тоже не дома. Поэтому нормально контролировать питание не получилось.
Единственное достижение - вес не вырос. 94,8.

И куда мы пропали?