калорийка
Спасибо за комплимент ) я тоже верю в судьбу, да и когда общалась с теми кто глубоко в этом роется, мне в принципе так и говорили что судьба сложная но по итогу буду самая счастливая, а то что даётся так это опыт, в принципе и так осознаю для чего все это, начинаю больше ценить простые вещи, больше ценю людей и их хорошее отношение ко мне, раньше все воспринималось как должное, сейчас иначе. На счёт работы, да психолог из меня может и получился бы хороший но отдать 5 лет институту я себе позволить не могу, отвела себе на обучение год, вот через год я хочу уже иметь профессию в руках которая будет обеспечивать меня и моих принцесс, не хочу жить чисто на алименты, этого хватает на питание и мелкие расходы, а мне хочется дать своим детям все что в моих силах. Я бы по хорошему разгрузилась денёк но настроить себя когда ты дома и вокруг все жрут сложно, ещё Погода такая что на улице не потусить, у нас была оттепель а потом подморозило и все вокруг просто превратилось в лёд, даже с собакой по нормальному выйти не могу, страшно, она тянет очень сильно, при чем может дернуть резко, а там один лёд, не хочется что то себе сломать. Вообщем завтра если не получится разгрузиться то опять 1200 ккал и не ем после 17, что то весы сегодня утром меня в шок повергли, не могла я сток нажрать, вообще кушала только роллы вчера, возможно жидкость так задержалась у меня от них все время привес потом уходит, короче что гадать, через пару дней увижу реальный вес. Мне к 11 числу надо весить 64, я себе цель поставила блин ))) а сегодня утром было 67

отекла 100%..сольётся дня через 3...

калорийка
Наверное, я ж имбиря маринованного налопалась от души а от него вполне могу отечь )) первый Новый год мне не хотелось никакого оливье, я в принципе не горела желанием наесться, как подумаешь сколько потом это сгонять лишний кусок в горло не полезет

во во..истину глаголишь...мне тоже не особо хотелось в ночь есть..но днём подьедала всего по чуть чуть..

А я 31 тренировалась, вечером поела, а уже сегодня, в пятницу на подсчете калорий

ТРЕНЕР
Ты герой ))

#77
Затейпировали живот, немного выше надо было начать, но мама плохо соображает в этом 4 дня буду ходить так, ноги в следующий раз сделаю, пока тейпов взяли 15 метров это не так много как кажется, да даже это количество обошлось в 5 тыс, вообщем пока тестируем

Яночка, а это для чего такая красота?

ТРЕНЕР
Привет Лена! Отличная ава ))
Использование тейпов в похудении основано на их способности активизировать кровоснабжение и отток лимфы. С зоны нанесения ленты устраняется лишняя жидкость, а также ускоряется метаболизм, что позволяет активизировать распад жировых отложений. Дополнительно тейпы восстанавливают эластичность кожного покрова, устраняя растяжки и целлюлит, а также подтягивают обвисшую кожу. При применении лент в период физических нагрузок увеличивается выносливость слабых мышечных зон, благодаря этому возможно увеличение активности движений во время занятий спортом, что также способствует уменьшению веса.

Вообще их изначально придумали для спортсменов а потом заметили такой побочный эффект и запустили с целью похудения )) Посмотрим как они работают

Вес с утра 66 кг, вот это реально, 1 кг наверное и наела ))

Спасибо
А тебе не кажется, что эти эффекты именно у спортсменов от тейпов?

ТРЕНЕР
Да нет, как раз не только, поэтому и продают массово, если соблюдать питание то они должны увеличивать скорость сброса веса на 25%, а для спортсменов они изначально придуманы для лечения травм и растяжений, а эффект похудения и подтяжки кожи оказался побочным )

Ну, для объективности ты сделала фото до , а потом после?

ТРЕНЕР
Не поверишь но нет ))) я помнила об этом до последнего пока не пришло время лепить тейпы, а там память отшибло )) но есть замеры до нового года по талии и животу

А мыться как?