Буду отмечать отвесы по дням, чтобы смотреть динамику, для себя )
Утром был вес 69.9 (-0.1)
Через пару дней КД

Всем доброго дня! Вес с утра 69.1 (-0.8 от вчерашнего)

Яна, привет!
Ты монстр! Считай 1 кг за два дня отвалился!!! Умничка, так держать! Вчера разглядывал твоё меню: вкусно))) у меня вчера по калорийность было столько же, но сегодня привес...

Стройная Наталия
Рано пока меня в монстры записывать ))) я уже худела до 62 и увы все набрала обратно. В этот раз нацелена дойти до желанных 57, может тогда мне станет жалко наедать все обратно )))

Яна, да... удержать вес - тот ещё квест... я тоже худела дважды на 20+ кг иииии.... ну, ты поняла... и так все это незаметно происходит... похудеть - я похудею, но тоже настраиваю себя, что нужно потом держать всю жизнь и не расслабляться. Здорово, когда есть единомышленники!

3 дня не заходила, а тут у всех отвесищи! Поздравляю! Так держать!

Не зря говорят, чтоб удержать вес, надо изменить образ жизни и привычки

Стройная Наталия
У меня при чем в осенне-зимний период каждый год стабильно около +5, может начинаю меньше выходить куда то, активность падает, плюс кушаем в это время больше, вообщем куча нюансов (

#77
Б 48
Ж 48
У 145
К 1190

Второй день не добираю, пока посмотрим как дальше дело пойдет. С белками не очень вышло, мясо есть не хочу, видимо нужно подумать о белковых коктейлях, раз так. Из активности 45 минут чистки снега и по лестнице стараюсь как можно больше дома ходить )

Привет!

Я
Я чот не вижу, откуда тут столько белков

Олюня
Элементарно, Ватсон )) на завтрак бутерброды с сыром и овощами, на ужин творожник ну и суп с мясом )

Всем доброе утро! Вес 69.0(-0.1) наступили КД

Я сегодня на работе, так что снег не чищу но учитывая первый день монстров, наверное и не стоит, в первый день у меня все таки не очень самочувствие, слабость, живот хоть и не болит, все равно ощущаю этот процесс, не самые приятные чувства. Короче не буду горевать, наверстаю ))

Яна, привет!
С ответом тебя! Отлично идёшь!
Ну его, этот снег. Я в этот раз в первый день месячных попала на cycle. Понятно, что убилась, плохо себя чувствовала, а главное, у меня месячные пропали... не повторяй моих ошибок!

#77
Б 92
Ж 41
У 186
К 1498

Ну наконец то получилось набрать норму ))

Стройная Наталия
Спасибо )) Ну да, снег никуда не убежит ) потерплю пару дней пока, потом обратно в строй )