ТРЕНЕР
Так не ты ли мне постом выше про плато втирала? Его и двигают либо разгрузкой либо загрузкой. Я не на диете, я просто на поддержании веса, диетой это назвать нельзя, не жру гадости, но ккал я не считаю и не голодаю.

У меня та же фигня от энергетиков Но действительно, спать не хочется, пока желудок болит ))

Лен, а чем тебе разгрузы не нравятся? По идее, Яна находится на поддержании, а за счет разгрузов создает дефицит, плюс добавит дорожку - рабочий обмен возрастет.
Я тоже такое когда-то практиковала и вполне успешно. А потом перешла на безуглеводку, у меня унесло крышу и до сих пор не принесло )) Сейчас мне проще находиться в дефиците и иногда незапланированно загружаться. Но тут кому как удобнее.

Бодрая морковь
А я ещё 10 лет назад на них плотненько так сидела и мне клиенты говорили на работе что это жуткая отрава для желудка, а я не верила, ну да, теперь стоит выпить энергетик, желудок противно жжёт, давит, жуткое чувство. А когда не пью все ок.

На счёт разгрузов и дорожки это ты верно подметила, я когда то также и похудела с 63 до 51, а это очень сложные килограммы. Вообще когда весила меньше 60 только так и худела. Сейчас из за желудка ежедневные дефициты больше не практикую, да и тяжеловато каждый день так скудно питаться и не есть после 18 часов. Вообщем пока для себя оставила поддержание веса и раскачку его за счёт разгрузочных дней, как дойду до 60 добавлю дорожку чтобы быстрее достичь цели и радоваться как ребёнок

Ну что, х мне а не отвес, опять я зависла на 63, правильно, погода разладилась, движения стало 0, младшая ещё болеет и в сад не ходит, то хоть с собакой ходила, а теперь сижу дома как старый пень. Что-то надо срочно делать пока в + не пошла

Янка, у тебя ломки без энергетика, бросай нафиг эту дрянь.

Лунатик
Да уж не пью эти дни, да не я просто очень зависима от погоды, от финансов, от всего что меня окружает )

Да ясен пень, деперессуешь......мать с двумя детьми смысл жизни потеряла)
Хотя в декрете это легко, несколько лет одни кашки да какашки
И только узришь свет в конце тоннеля, отдав ребенка в садик, как он заболевает и всё опять по старому.
Ничего, всё наладится, ты девчуля не только красивая, но ещё и умная) редкое сочетание, однако

Лунатик
Спасибо ) но чет сомневаюсь что много что изменится с выходом ребёнка в сад, меня на работу не тянет меня не вштыривает каждый день куда то ехать, торчать там по 8-12 часов, а потом приезжать домой без задних ног и ещё развлекать детей. Не по мне это )

Надо искать дело по душе, ты вроде колористикой увлекалась.
А я уже хочу на работу, с 8 до 17, в любимый мужской коллектив, не работа, а праздник

Лунатик
Ну колористика колористикой, это все равно не то чему я готова посвятить свою жизнь. Серьёзно меня интересует только медицина но в 31 год думать о мед институте при наличии мелкого ребёнка как то не приходится. А меня никогда от работы не штырило, коллектив был всегда не плохой, но вообще туда не тянуло, не интересно. Работала в торговле всегда, работала управляющим в мебельном магазине - работа не плохая, где то даже творческая, коллектив не плохой, хорошее начальство, но зарплата была в районе 40000, 10 лет назад не плохая, но мне было мало, устроилась в Москву директором в один из магазинов Лакост, зарпалата 80000, но чумовой график, 4 часа в день на дорогу, тогда ещё с парнем начала встречаться, предлагала ему переехать вместе в Москву чтобы было полегче добираться, сдать свою квартиру в МО, но он не поддержал и я быстро перегорела к такой работе, уезжала в 6 утра приезжала в 12 ночи, а жить когда? А жить не когда. После этого устроилась не далеко от дома на производство менеджером b2b с окладом 45000+% хорошие менеджеры там стабильно 150000 получали, но меня пипец как ломало звонить кому то, впаривать что то, ездить на встречи, вот вообще не мое это. Коллектив хороший, все хорошо, но не мое. Поработала там полгода и ушла, с тех пор не работаю, уже 7 лет. От слова торговля меня тошнит. Бумагами заниматься не хочу. Вообщем все профессии доступные мне с моим образованием менеджера во мне вызывают стойкий рвотный рефлекс. Замкнутый круг какой то )

Разгрузкой плато не сдвигается. Слово ПЛАТО в ДИЕТЕ означает застой веса на СТРОГОЙ диете. Как понимаю, не твой вариант.

Главное не расстраиваться. Лучше висеть на 63, чем с горя наесть 65 ))

Раз интересует медицина может фармацевта рассмотреть? Или на косметика выучиться? Не совсем то, но все же.

ТРЕНЕР
Может мы не про то плато с тобой читали? ) у меня вес уже не в первый раз доходит до 63 и потом тормозит, даже при ограничении ккал он очень не хочет падать вниз, поэтому я врубаю разгрузочные дни и тогда вес сдвигается, кстати почитай о том как двигают вес когда человек выходит на это самое плато, там есть вариант разгрузочного дня, помимо загрузочного. Я не знаю калорийность своего дневного рациона на данный момент, но она выше чем была месяц назад когда я активно худела, получается что сейчас я на удержании веса и толкать его могу либо снижением суточной калорийности, либо увеличением физической активности, либо разгрузочными днями. Мне проще выбрать последний вариант, потому что физически активничать я могу только на дорожке в такую погоду, а снижать дневную калорийность пока тоже морально тяжело, когда 24/7 тебя донимает вечно орущий ребёнок, если ты будешь каждый день кушать на 1000 ккал ты будешь готов убивать всех и вся

Бодрая морковь
Интересует прям серьёзная медицина, на фармацевта также надо учиться 4 года, не вижу смысла учиться 4 года чтобы торговать лекарствами, да и интереса в такой работе мало ) а морды малевать кремами тоже не по мне я вообще не знаю как быть, мне предлагают замутить свой бизнес, готовы поддержать родные, но я не хочу ничего, вот нет той вещи которая бы меня цепляла, при этом я могу часами обсуждать всякую медицинскую приблуду, но я же адекватно оцениваю возможность обучения когда есть 3 летний ребёнок. Если бы речь шла только о старшей дочке то я бы могла спокойно пойти в мед, мне ничто не мешает, год подготовки, поступление и обучение, а с мелкой нет, все это просто невозможно, нет у меня бабушек и дедушек желающих посидеть с ребёнком 5 дней в неделю

да тут и ребенка не надо

вспомнилось, как лена после сушки купила сладостей и бежала в машину их все сожрать. и чувствовала, что убьет любого, кто встанет на пути между ней и сникерсом!