Привет, Сашуль!
С возвращением!

Привет Лена, спасибо!))

Итак, вес 107.9, уже лучше)
Сегодняшнее меню
#77
Утро-каша польа+овсянка, сырники с рисовой мукой, сырочек, какао
Обед-рис с грибами и грудкой. помидорки
Ужин-творог, и 3 сырники.. их не сфоткала

Позанималась сегодня снова))) села на диван и так влом стало, прям сдвинуться не могу, но ничего, начала заниматься и так классно) 35 минут-4000 шагов, пока хорошо и так) думаю надо постепенно...

У старшей день рождение в пятницу, спрашиваю-что готовить будем? Ребёнок, блин.. оливье, картошеуч курочку, тортик, пирог.. ну е-мое..

Будем готовить, куда деваться.. главное мне себя контролировать в объёме съеденного и, думаю, будет не страшно..
Всех люблю!

Санечка привет!!!!
Ну ты сегодня наверно с головой в предпраздничной готовке чтоб в субботу как штык тут была с отчётом по весу помни про нас за праздничным столом и не усердствуй вкуснятину наворачивать

Так и как лучше отжиматься? )

Привет)))
Люд, да нет, я тут))) постараюсь, но все равно) не тазик, обещаю

Мне пока никак от стены только если.. да и то..

Вес сегодня 107.4
#77
Завтрак- каша рисовая, яйцо, хлеб чёрный с семечками, лосось малосоленый..
Обед-доела свой рис помидорки
Ужин- 2 котлетки на пару. помидорки

Сегодня проводилась с детьми и на кухне вечером, забыла поужинать, детей спать уложила, пошла пирог делать, думаю-что то осень хочется есть. поужинала в пол десятого.. зато уж сего я никогда не подумала бы, освободилась в пол первого, и пошла заниматься вот вышла, попила, лежу в ванной, пишу)))

Вот такие дела) я довольна)

Доброе утро всем)
Ну что, вчера вес был 107.1, а сегодня 107.5. Я считаю, это здорово, что всего 0.4 после для рождения)
Я вчера была умничкой немножко поела совсем, и совсем не было желания в себя запихать как слжно больше
#77
Вечером думали с мужем вино открыть, посидеть вдвоем, но устали, и решили спать) зна,и на этой неделе отменяется
Дети счастливы, у старшей новый телефон, у младшей получается тоже, от старшей достался
А сегодня все, заниматься
Как у вас выходные проходят?

#77
Днём паэлья, вечером 2 творожка..

Какое то настроение такое, противное..
Не знаю уж, насколько правда, сосед говорит из соседнего дома вчера женщина с вирусом умерла, 51 год. Они тут живут все всю жизнь, все друг друга знают.. 3 дня назад приезжала скорая в этих костюмах все, напротив в подъезд, сегодня в соседний тоже в костюмах..
Я так понимаю когда нет подозрения, или другие жалобы ездят просто в обычной одежде, потому что скорые приезжают часто, и за последнюю неделю во двор приезжали раз 5, без них.. как то не по себе..
Хочется верить, что это все раздуть, и т.д, но блин, как то не по себе совсем..
Устали уже дома сидеть, невозможно.. муж психует из-за всего этого, что работать не может, дома сидит, не верит вообще, что есть коронавирус.. он ходит в магазины, везде, а мы дома, давай говорим хоть на 10 минут с детьми выйдем..
Сегодня на балкон вышли, смотрим на лавочке сидит парень с девушкой и ппс идут с другой стороны, за их спиной, подошли, стояли, стояли, документы смотрели, в итоге повели их с собой куда то.. такой дурдом.. я говорю да уж, пошли с детьми.. хотя, он ходит в магазины, ничего, ппс ходят, не подходят даже..
Народа конечно на улице больше стало, чем даже 2 недели назад.. ой, скорее бы это все закончилось уже..

Так я хотела с девчонками летом на море.. И облом.. ну это не самое страшное, главное, чтобы все здоровы были..

Итак, сегодняшнее меню
Утро-каша рисовая, бутер с сыром, рыбка, какао
Днем-суп куриный, с плавленым сыром
Ужин-рыбка тушеная с морковью и сметаной
#77

Вес 106,9 я довольна)))

Позанималась сегодня, не пропустила, настроение отличное, весь день солнышко светит.. сделал маску на волосы, лежу в ванной.. пойду поскраблюсь хорошенько, и отдыхать))

Подружка предложила во вторник разгрузочный день устроить.. я если честно особо в них смысла не вижу, именно в плане похудения, т.к. все равно за 1день кг жира не уйдет, а вот если ограничить всякие вредности, тот же хлеб на завтрак, молоко и т.д на 1 день, почему бы и нет, организму полезно)

Так что послезавтра курочка и овощи свежие)

Привет, Сашуль!
Ничё се у тебя меню похудательное....
хлеб, сыры разные, сметана...
Не, ну, я понимаю, все это на поддержании веса. Но на похудении...И сколько ты в неделю теряешь на таком питании?

Привет) замечательное похудатедьное меню мне вкусно, сытно, и все уходит.. Сильнее ограничивать смысла не вижу, вечером вредности не ем..
Тем более так питаться мен, устраивает, а сильнее ограничу, все как всегда брошу, и пойду есть все подряд, зачем лишний раз стресс..
За 12 дней ушло 2,9 кг

Хлеб я только утром ем, чёрный, с семечками, не из пшеничной муки..
Сыр, ну сыр, тоже утром) все вредности утром, да и то..
Сахар, в какао, в сырниках нет его, мука рисовая в них, 2 ложки на кг творога, это вообще ерунда..
Сметана 10%, в 100г 117к, на всю рыбу ушло 3 ст.л, это не смертельно)
В общем, мне так хорошо, не будет худеться, пересмотрим.. психологический настрой важнее всего, нужно, чтобы было комфортно, п если нет, то я и не смогу..

Ну, Сашуль, тебе, конечно, виднее, как лучше результат идет!
а на линеечке вес актуальный?
И какой у тебя рост?
Саш, у тебя старшей дочке 8 лет? А сколько ты весила до ее рождения, имею ввиду, в 20-22года?
Тебе 30 сейчас?
Ты фоточки где-нибудь выкладывала?

На линейке нет, сегодня утром был 106.9
Рост 156 по-моему, давно не измеряла, даже точно не помню..
Да рождения, ну чуть меньше..
Вот нашла, из старого дневника) 7 летней давности


Фотки есть недавние, выкладывала тут

А в каком возрасте у тебя был нормальный вес? Имею ввиду, 50-56кг? То есть когда все началось?

Не знаю.. если совсем с детства начинать, то до лета 5 класса я была худой, а за лето в деревне покормили так, что после каникул не узнали одноклассники..сметана там, молочко мвое каждый день..

А потом, ну так и была полнее, чем остальные, в 15 лет весила 62, потом были проблемы с учёбой и ч совсем расплылась, тогда наверное и появилась стойкая привычка все заедать..

А вообще, доброе утро..
Сегодня вес 106.4, чему я очень рада! -0,5 от вчерашнего