И мне видно!
Марина, хорошо, что ты не пропала! С отвесищем тебя! Так держать))

Марина, привет!
Присоединяюсь к поздравлениям! С отвесом тебя! Не пропадай, заглядывай хоть к себе в дневничок иногда!

Приветик, выходные были очень насыщенными, соответственно на форум времени почти не было, отчитываюсь....уже 2 год пытаюсь закончить очень красивую вышивку, раньше я чаще вышивала....а сейчас как то подзабросила, пора наверное вернуться в это дело и добить на конец ее..., вышивка в спойлере

Первое фото что должно в итоге получиться и второе фото это сама вышивка и стадия на которой я застряла примерно на год
Леночка, спасибо за то, что иногда заглядываешь в мой дневничок...по поводу меню, наверное ты расстроишься...НО каша у меня с добавлением масла....НО без сахара, кофе с обычным молоком....там мл10....и уху я ела в столовой, она с картошкой....((( Для тебя это конечно покажется диким...и не рациональным, Но я не претендую на большой спорт, накаченные мышцы...я питаюсь интуитивно и тем, что лежит у меня в холодильнике...Я не смогу всю жизнь есть безвкусную курогрудку, запивая обезжиренным молоком и варить суп без картошки тоже...Все это есть в моей жизни и будет...Я отдаю себе отчет в том, что я ем и как я ем, я трезво оцениваю свои возможности. Поэтому меню подбираю таким образом-чтобы я смогла питаться так всю жизнь, а не только сейчас, я стараюсь поменять пищевые привычки в лучшую сторону. Убрала сахар, хлебобулочные изделия, картошку, макароны, рис, свинину, полуфабрикаты, колбасы/сосиски....Для меня это максимум, на большее я не способна. Был момент в моей жизни, когда я очень строго относилась к своему меню....все было варено\пареное без масла и все обезжиренное...итог печален, я сорвалась и наела все скинутое+еще 10 кг набрала. Это послужило мне хорошим уроком к тому, что питаться надо так, как бы ты смогла всю жизнь питаться...ведь это можно сказать не диета сейчас, а образ жизни...В моей жизни присутствуют и жыры и углеводы, НО в ограниченном количестве. И именно только так я смогу не только скинуть , НО и главное-удержать вес.

Привет дорогая как успехи??? Сейчас зайду в дневничок к тебе....
Niva18
Ксюша***
Макарошка
калорийка
Лекс'


Девочки, спасибо что переживаете за меня и хоть иногда заглядываете в мой дневник, у меня все отлично, вышивка в спойлере выше.
О выходных расскажу ниже, в отчете за выходные.

Девочки, всем привет)))
Прошу прощения что пропала на выходные....Они у меня были ооочень насыщенными, итак, по весу у меня сегодня 87,7, чутка больше чем вчера, НО ничего удивительного...за последние дни были слишком большие отвесы....и вес не может быть прибитым всегда. Поэтому я просто рада тому, что я перешла не только на циферку 8, но и циферку 7......А это просто вдвойне приятно.
Итак, выходные были насыщенными-суббота-пол дня домашние дела и пол дня вышивка....Она в спойлере выше. Под телек-лару крофт вышивалось просто замечательно....успокоила чуть нервишки....они у меня что то совсем не к черту стали (стала пить магний...)
Воскресенье-ходили с дочкой в бассейн, наплавались на славу, потом у меня был прием у подолога, у меня была проблема-стержневая мозоль, мне ее убрали, стопы обработали, массаж сделали, как ухаживать сказали, вообщем я домой не шла-а летела-легкой, струящейся походкой.Вечером-все как обычно, готовка и чуть стирки-кстати, заметила что вещи стали чуть свободные... Это хорошо....в среду у меня контрольные замеры и посмотрим как успехи у меня.
Да, в воскресенье из за бассейна и приема не получилось соблюдать питьевой режим.... Не буду же я в бассейн брать воду-да и бегать в туалет некогда там, да и у подолога тоже....процесс был непрерывный...соответственно выпила литра 2 всего. Ну да ладно, сегодня я исправлю эту оплошность.
Кстати, появились хотелки....все выходные хотела сладкого.....видимо углей быстрых мне не хватает, еле сдержалась, ибо дома и пирожные были и сгущенка...Но я мужественно справилась со своим хочу
Меню за выходные-завтрака-каша+кофе с молоком, обеды-глазунья с кабачком/рагу овощное с курицей, ужины-рагу с курицей/салат из свежих овощей.....Нарушений по питанию НЕ было и слава богу.Хотя хочу сказать эти выходные мне дались тяжелее....с хотелкам пришлось вести борьбу... Но ничего. Отвесы меня мои радуют.

Красотишша! И осталось вроде сравнительно немного. А потом в рамочку, да?

Кстате, на Ютубе много роликов, как вышивку своими руками в рамочку оформить - прям от и до;

я интересовалась рамками, потому что в багетных просто озверели с расценками,

ваще люди всякие ориентиры потеряли, особенно - касаемо вышивок, их же натягивать надо.

За формат А4 мне объявили, скромно потупив глазки, от семи тыщ - в зависимости от рамки. Совсем ку-ку.

Кстати, нашла на другом форуме, свой похудательный дневничок от 10 мая 2016 года....вес изначальный был 84,1.....цифра какая то заколдованная у меня....в этот раз было 94,1....Ну вот скинула и нажрала+10кг и тогда я похудела до...76,4.....а потом ушла зажор по ходу
Потом второй подход 2.02.17 года в весе 86,9.....84,9....но второй был менее продолжительный....мда... вот я дура....
А ведь могла бы сейчас быть как статная лань а я еле из категории 90+ перевалилась, точнее перекатилась в категорию 80+...
#77[/url]
Грусть..тоска одолевает....

Ой это вообще жесть конечно, они непомерно много берут за багет, я сама натягиваю....покупаю рамку в леруа.....и сама все делаю, багетные фирмы в конец охренени....дерут непомерно много.....поэтому я все сама, сама....

Мариночка привет!

Вот и я о том же думаю, надо как то в наших реалиях привыкать есть более правильно, оторваться совсем не получится. Мало скинуть, надо потом как то поддерживать это. Моя болезнь мучное и сладкое, вот с этим как то расставаться надо, преодолеть зависимость.

Фонарик
Привет еще раз, дорогая)))) Во во...я подняла старый дневник свой на другом форуме, изначально вес был 84,1 скинула я на безжирного/углеводного до 76,4....и что???? Вес к конце сентября был 94,1....наела все что скинула по итогу+еще 10 кг прилипло. У меня тоже беда со сладким и мучным....держусь, хотя дома и пирожные и булочки....и конфеты, а мне нельзя((( Но не страдать же моей семье из за меня((( А они дрыщи все, так обидно...муж все выходные трескал все что хотел и сколько хотел....и так всегда...а как был дрищем 44 размера S....так им и остается( Генетика такая у них.....или солитер я уж и не знаю...прям такая обида...я на диете, этого не ем, этого не ем...а ему хоть бы хны....Почему меня генетика не наградила осиной талией???

Марина, привет!
Люблю насыщенные выходные! Молодец, и спортом занялась и здоровьем!
Вышивка ещё одна рукодельница у нас на форуме!
Я тоже то Худею, то поправляюсь... Вечная борьба какая-то... Сил нам и терпения!

Shastlivaya
Приветик!
Я к тебе в гости)))
Я кстати тоже худела на другом форуме,похож на этот был...с вишенками...забыла как назывался....сбросила с 84 до 57...и все наела сама виновата....
Ну ничего мы опять дойдем до цели!!!!!!и больше ее не упустим!!
Бассейн это класс-я б с дочкой походила тоже...но у нас все далековато....вот через годик(чуть меньше)должны построить прям напротив почти...обязательно будем ходить
Удачных похуделок тебе!!!И отвесиков!!!

вышивка красотища
теперь в рамочку и на стенку

Кто говорит про курогрудку?! Я свинину ем! Чем она не угодила? И чем рис не угодил?
Я вот про картошку не поняла... ты говоришь, что убрала, и тут же пишешь, что в суп ее кладешь

Я убрала рис и картофель как гарнир....суп без картошки для моей семьи и для меня это не суп (тем более чаще суп я ем на работе в столовой-там он тоже с картофелем) Да и картошки ложу совсем немного. Про рис читала что в нем много углеводов-в белом, бурый я в магазине рядом с домом не нашла (но обязательно куплю если где то попадется). Свинина у нас рядом с домом продается жирная...за вырезкой тоже ехать надо, пока не доехала-ем индейку и курицу.

Итак, всем привет Сегодня на весах 87,3....закрепляемся на семерочке....и впереди нас ждет шестерочка...
Меню на вчера:
Завтрак-каша овсяная с ягодами+кофе с молоком
Полдник-батончик с мюсли
Обед-суп куриный с лапшой
Полдник/ужин-салат из свежих помидоров/огурцов, чуть заправленный маслом+кусочек ветчины куриной с хлебцем. Вчера так замоталась на работе, что забыла про полдник((( Пришлось совместить его с ужином....
Воды-около 3 литров.
Хочушки улетучились...поняла, что мне тяжелее их сдерживать дома...на выходных-когда все вокруг едят что то вкусное, когда я на работе, делом занята-не до хочушек .Физ активность-ходьба. Вскоре, когда я переберусь на циферку 84....я подключу домашние тренировки.
Заметила по одежде, что она стала чуть свободнее, на каблуках проще стало (все же не 90 с лишним кг таскать) и....пару труселей повисли на моей Ж......с удовольствием их выкинула.
В меню ничего не планирую менять...ну если только разнообразить его, над этим я подумаю. А так меня все устраивает. Из планов на будущее-все же поменьше солить, НО пока увы и ах(((( НЕ получается.
Всем доброе утро
#77[/url]