Сегодня сожрала грамм 200 кекса. Я мололец, ждём привес!

от кекса, от торта, от пиццы НЕ БУДЕТ привеса, если ты остаешься в дефиците калорий
Пример:
съешь кекс в 12 часов ночи
На утро ты худее станешь, если это было единственное, что ты съела за 24 часа)))

Лена, ну, конечно, я ела не только кекс, я так издеваться над собой не могу!
Сегодня плюс 600 и 76,8! Но нас этим уже не напугать)) это жизнь и это нормально! Сегодня иду дальше, планирую питаться правильно. Вечером спортзал, хочу попасть на групповую интервальную тренировку, потом кардио.
Завтра жду отвес))

Еак часто ты талию меряешь?

Да, блин, Лен... не мерию! Никак сантиметр не куплю)) честно говоря, навалилось опять много и сразу негатива, но! В этот раз я себе сказала, что не брошу худеть! Короче, заедать не позволяю себе))
По ощущением и по одежде - я стала меньше. Муж тоже сказал, что видно уже, что похудела. Так что процесс идёт!

Привет! Молодец мне нравится твой настрой, главное не сворачивать с этого пути и не бросать

Сантиметр - ничто!
Настрой- всё!)))

Девчонки, спасибо!
Лена, насмешила)))
Кстати, в прошлый раз я тоже сантиметр так и не купила))
В общем... вернулась из спортзала! Сегодня 45 минут на беговой дорожке, скорость 5,5, а программа контролировала мою чсс и держала в пределах 140 и выставляла под него уклон (в среднем - 4%). Уже значительно легче переносится и всего за 3 занятия улучшились показатели! Вот это да!
Потом 1,5 часа на stretching с роллами. Успели там постоять в планке - я чуть не сдохла))) подумала, что рожать, и хорошо, что на интервальную не успела. Наверное, мне ещё рано))
В целом пока все нравится)) ииии... конечно, завтра жду отвес!

Всем привет!
Сегодня минус 500 и 76,3. Ещё 100 до линеечного веса. Надеюсь, завтра догоню))
Привешиваем быстро, а сгоняем потом несколько дней... но ничего, так даже интересней!

Я сегодня молодец, хоть и настиг меня психологический жор. Оч хотелось конфет и чего-нибудь сладенького.... а ещё мёрзну целый день, хотя дома тепло. Жду завтра отвес)) может, 75 уже увижу?
Завтра собираюсь опять в спортзал.
На форуме совсем тишина, никому не худеется, только мы с Леной все боремся с лишними кг. Ирина-бегемотик, по-моему, уже пропала...

Всем привет.
Минус 100 и 76,2. Я надеялась, что будет больше... но ничего, 100 - тоже неплохо))
Была в спортзале, 50 мин на беговой дорожке и pilates roll. Жрать хочу))
Всем похудательных выходных!

Доброе утро.
Ещё минус 100 и 76,1.... что ж так медленно вес уходит???

Привет! Ирина здесь! И не пропадет! Поздравляю с отвесами. Да к сожалению как привес так 1 кг а отвесы по 200 гр закон подлости

Бегемотик_98
Ирина, кремень! Очень рада, что ты здесь!

А у нас сегодня снежный коллапс! Снегом все занесло, техника чистить не успевает, до нашей посёлковой дороги даже не дошла... короче, накидалась я снега сегодня)) сначала парковку на участке (на 4 машины), потом вдоль нашего забора, а там метров 30. Но правда, одна полоса, но тем не менее. Все болит)) такое вот кардио! Надеюсь, завтра все-таки будет отвес существеннее. Оч хочется. Тем более пнк у меня контрольный день.

Всем привет!
Минус 400 и 75,7. Итого минус 1200 за неделю!
Ура, я перешла в 75! Теперь жду 72.