Наташ, это точно луна, то у нас коллективные прибавки, то коллективный сброс))))

Девчонки, всем спасибо! Радуюсь)

поздравляю с отвесом

Это....Натусь....как бы помягче сказать...
ну, это нехорошая еда, это пищевой мусор, а желудок-это не мусорный бак.....

#77

ТРЕНЕР
Леночек, спасибо!
Конечно, все мы это знаем, но..... Многие меня сейчас поймут)))
Понимаешь ли, сложно разом отказаться от привычек, которые копились годами, с самого детства. Колбаса до сих пор кажется мне ооооочень вкусной! Хотя, надо признать, что былой страсти между нами уже нет!

Наташа, привет. С отвесом. Точно вода была!

у нас в семье колбаса тоже всегда живёт

У всех нас слабости пищевые, к сожалению. Я вот к колбасе равнодушна, но сладкое это жуть для меня, могу плитку шоколадки за раз съесть и не запивая.
Как по мне, так надо научиться не отказываться от чего-то, а научиться ограничивать размеры, не тазиками оливье лопать, а понемногу, для вкуса только, а не пузо набить. Это я, конечно, скорее себе говорю, больше центнера не каждый из нас набрал, кто-то успел опомниться раньше.

Ну, шо, девчули!
Потрясем целлюлитными дряблыми попками?!

“Черный” список продуктов, которые “провоцируют” целлюлит
Сахар
Продукты, в которых содержится высокое количество сахара, вырабатывают инсулин. Он стимулирует образование жировой ткани.
Алкоголь
Алкогольные напитки содержат большое количество калорий и токсинов. Он увеличивает жировые отложения, и повреждает мышцы и клетки кожи. Спиртные напитки, особенно пиво или ликеры, замедляют кровообращение и не дают витаминам усваиваться. Но это не касается сухого красного вина. Бокал хорошего вина не испортит фигуру.

Газировка
Пузырьки, которые содержаться в воде с газом, растягивают ткани, и появляется свободное место для отложения жира. Также газы задерживают жидкость в организме.coca-cola вода напитки газировка
Несмотря на полезные свойства минеральной воды, от воды с газом стоит отказаться

Жареные продукты
Все продукты, которые были приготовлены с помощью сковородки и масла, можно занести в «черный список».
Такая еда насыщена вредными жирами и приводит к лишним отложениям в организме, а также к “апельсиновой корочке”.
Лучше приготовить блюдо на пару или отварить.

Плавленные сыры
При изготовлении плавленых сыров добавляются плавленые соли. Избыток соли не только образовывает камни в организме, но и задерживает воду. С лишней водой появляется отечь на теле, а также неровности кожи в виде целлюлита.

Майонез
В этот разряд можно добавить и соус, и кетчуп. В данных продуктах много консервантов, загустителей и калорий.
Жирный продукт майонез – вкусно, но вредно. Он содержит много соли, которая приводит к набору лишнего веса и липодистрофии.

Колбаса
В наше время тяжело найти натуральные колбасы. В продукт добавляют много веществ, которые откладываются в организме в виде шлаков и токсинов.
Лучше вовсе отказаться от такого рода продуктов во избежание целлюлита.

Копчености
Канцерогены, жиры и углеводы – вот основа копченых продуктов. Такой набор обязательно приведет к неровностям на коже, проблемам со здоровьем и лишнему весу.

Выпечка
Для женщин, у которых целлюлит – это генетическая предрасположенность, стоит полностью отказаться от мучных изделий. Вредные углеводы приведут только к набору веса. Чтобы избежать последствий, лучше есть изделия из грубого помола муки, ржаной хлеб или отрубной.

К борьбе с целлюлитом стоит подходить комплексно. Если вы решительно настроились избавиться от апельсиновой корочки, в первую очередь, избавьтесь от вредных продуктов. Такая еда не приносит ничего полезного, а только засоряет организм. Изобилие сладостей, газировки, алкоголя и животных жиров приведет только к шлакам и токсинам. Достаточно только избавиться от вредных продуктов, и целлюлит начнет пропадать.

Также, добавьте в свою жизнь больше спорта, станьте активным человеком. Дополнительно ухаживайте за своей кожей, делая массаж и косметические процедуры.

Если у вас целлюлит только на начальной стадии или вы просто хотите предупредить его появление, придерживайтесь нескольких советов:

Правильное питание (откажитесь от продуктов из «черного списка»).
Избегайте резкой смены веса.
Следите за гормональным состоянием организма.
Откажитесь от вредных привычек.
Станьте более активным человеком.
Массаж бедер и ягодиц.
Пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела.
Бассейн и сауна.

#77

Brunetka
Везёт тебе - только сладости! Я ко всей дряни не равнодушна!

ТРЕНЕР
Лена, спасибо. Думаю, что все знают этих "врагов", но не так все просто. У меня почти 10 лет ушло на то, чтоб от всего этого отказаться. И то, сахар я добавляю в творожную запеканку до сих пор. И срывы вон на колбасе (причём целенаправленно я шла за ней, ела только я). Т.е. хотелось, тянуло.
А разом от всего этого отказаться, для нас, толстух со стажем, не реально. Может, есть люди с железной силой воли, которые в одночасье могут это сделать, но я таких не знаю...

Девочки, всем привет!
Вес 61,4! Я в шоке. Но надо сказать, что этот вес держать даётся очень сложно,через сильные преодоления себя. Поэтому ставлю задачу на этот месяц - привыкнуть к весу. Держать не более 62,0 кг. Когда комфортно себя почувствую, буду худеть дальше.

Натуська точно отёчность была водичка в организме задержалась и теперь стремительно сливается

Лене спасибо что так всё расписала-хорошо мозги вправляет такая информация

Привет! С отвесом тебя, Наташа!
Здорово! Здорово!
Ты у нас, конечно, толстуха)) скажешь тоже...

Ксюш, в голове толстуха. Привычки в питании у меня, как у толстухи, не важно, что сейчас я вешу 62. Я часто себе повторяю, что я обжора, нельзя забываться. Кстати, мне помогает.

Стройная Наталия
Натусь, поздравляю с отвесиком!

Это да...вкусно поесть - одно из больших удовольствий...
Я тоже стараюсь напоминать себе, что лучше съесть меньше))