Олюня
Так я в саму баню и не ходила)) я, как обычно, ответственная за стол)) вечером, когда все готовишь-накрываешь, прям оч сложно удержаться... вот и нахваталась всякой ерунды.
А вообще то, что привесы сейчас, - это нормально. Оч много подряд отвесов было. Надо немножко потоптаться на месте))) я уже чувствую, что организм скоро опять начнёт радовать)) просто готовится сейчас!

Всем привет!
Сегодня вес тот же. За неделю отвес всего 300.

И впереди зажорные 2 недели, главное, их достойно пережить))
Чего всем и желаю!

Всем привет!
Надеюсь, хоть кто-то тут ещё худеет))
Вчера был чит мил)) наелась шоколада, печенек, картошки... мням...
Вес тот же, как ни странно...
Сегодня др у сына, отмечаем семьёй, завтра с гостями... потом нг. Пережить, а там точно дальше похудеем!

Вечером спортзал: кардио 50 мин и групповое занятие. А как приехали ещё и парковку на 4 машины почистила и дорожки на участке. Надеюсь, завтра будет отвес))

Привет всем! Минус 500 и 74,9.
Сегодня отмечаем др, будут гости. Главное, не сильно нажрать))

Привет, Натуль!
Правильно, жестить не надо!
А что на этом классе делали?

Всем привет!
После вчерашней обжираловки весы показывают плюс 1500 и 76,4. Ничего, идём дальше.
Сегодня опять спортзал по плану.

ТРЕНЕР
Лен, по мне здоровая спина, пилатес, стрейчинг - все похожи)) но на здоровой спине направлено на укрепление спины, снятие зажимной и тд.
Кстати, занимаюсь немного, но по беговой дорожке вижу, что показатели улучшается! Чсс уже 135 и уклон 4-5% при той же скорости! А главное, что пока есть желание ходить!

Всем хорошего дня!

Всем привет.
Вес без изменений - 76,4. Потому что жрунимагу)) и это я ещё в спортзале почти 400 ккал сожгла... эх... но нас все равно не сбить с настроя!

Привет)) Да -всем эти праздники главное боком чтобы не вышли как говорится)))
Тебе тоже удачного НГ)

Не сдавайся! а жрунимагу пошли к чертям

Натуль, на то они и праздники! Хорошо, что раз в году!
С 2 января строгач и жесткач)))) недоеденные салаты жертвуем бездомным животным!
Короче, со 2 я за вас всех ( и за себя , в первую очередь) кааак возьмусь!

NORIK-09
ТРЕНЕР
Девчонки, привет! Рада, что нас уже трое))

Согласна, надо заканчивать с обжираловкой. Я планирую с 2 января налаживать питание, но жестить не буду. Ещё Рождество у нас, да и вообще выходные. Но уже хочется не терять времени, отсутствие прогресса демотивирует.

Я пока жру и топчусь на месте, минус 200 и 76,2.

Всем привет!
С Новым годом! Счастья и добра, а главное - потерять лишние кг!

Ну, что... я сегодня плюс 500 и 76,7... все, сегодня беру себя в руки и вперёд!

Натуль, даже не взвешивается на праздники!
Вот завтра взвесишься и вперед!