На весах 68,2 кг. Типа привесило 200 грамм . Хотя со вчерашним меню и нагрузкой там грамм 200 жира должно было уйти.
Но мне как-то пофиг. Я знаю, что я на правильном пути. Да и суточные колебания веса в 500-800 грамм при общей динамике снижения - это НОРМАЛЬНО!

Сегодня снова хочу удержать калорийность до 1200 ккал. Плюс сегодня в планах агрофитнесс и тренировка. Ну должна же я циферку 67 увидеть!

Что в агрофитнес входит?
Я вчера лунки набивала на давно вскопанных грядках, ночью мышцы предплечий болели - от мотыги

67,6 кг
Вчера была тренька неплохая и наела всего 1200 ккал + семечек немного - вместо ужина себе позволила.

Хоть отвес и офигенный, но пока не сильно торжествую - теперь надо это закрепить. А то мало ли просто водичка лишняя вышла? На треньке же пропотела неплохо.

у меня в агрофитнесс входит ВСЁ! Прополка - растяжка, работа с лопатой - силовые, мотыга - кардио

класс))

С отвесом, Валя! Пошла как локомотив! Вот со значит лето не за горами)) к лету все просыпается, все процессы, силы, мотивация, желания и мечты))

тебе Валь с агрофитнесом проще-ты у нас спортсменка я после него чувствую себя роботом,во всяком случае хожу как он точно дня 3 всё болит и не гнутся ноги ,если хорошо так день в огороде поработала

я на огороде не псих-трудоголик Пару часов в день не напрягаясь поработаю и все.
Вдобавок весной начинала с полчасика - постепенно втягивалась.

67,9 кг. Немного привесило.

Вчера питание было 1500 ккал и 12,5 тыс. шагов
Но вчера снова в меню были погрешности - на перекус была рыба и слегка пересолена, а на ужин салат из редиски и лука и заправлен ряженкой.
Так что привес я ожидала. После обеда воды больше литра выпила.
Да и вообще на линеечке у меня 68,0 кг и это МОЙ вес сейчас. И главная задача еще его закрепить.

Привет! А почему от салата с редиской привес ожидаем? Рыба пересолена, вода вечером да...а редиска чем провинилась?

у меня любые овощные салаты привес дают наутро. Только к обеду выходит все

Аааа!

Сегодня как-то слегка расстроилась .
Был у меня одноклассник до 4 класса - сидели за одной партой. Потом, спустя много лет нашлись в ОК. И вот в этом году его доча поступает в наш вуз. Ну небольшую помощь оказала при поступлении. Конкурса не было, поэтому там чисто формально я помогла - она сама поступила. Я чисто за ручку поводила.
И вот первая сессия у девочки. Подселила на квартиру к своей доче. Приехали они... Девочка весит 165 кг, 19 лет. Мама с папой чуть поменьше. Это они прыгнули на весы, когда заселяли дочу. Рассмеялись и сказали "Надо худеть! Хотя бесполезно - у нас такая ПОРОДА" и снова посмеялись. Весы они лет 10 уже не видели! ОПТИМИСТЫ! Но только мне как-то не смешно было - мне жалко этого ребенка!
Сегодня приводила на квартиру электрика (надо было розетки проверить, расшатались) и краем глаза заметила стопку шоколадок на ее столе (штук 6-7) и большой пакет конфет.
Я, конечно, не полезу в процесс воспитания чужого ребенка. И ничего ей не скажу... Хотя надеюсь, что глядя на питание моей "здыхли", она немного задумается, что не в породе дело.

Итоги моего дня:
1600 ккал и 13 тыс. шагов.
Не сильно и похудательно Но привеса не будет.... надеюсь.
Завтра хочу немного прижать себя в плане питания. Расслабилась. Сегодня вообще, как ненормальная, купила почти 1 кг конфет.Но знаю, что не для себя - муж с сыном сожрет. Но сам факт, что меня туда в этот отдел затянуло, немного напрягает - видно уровень глюкозы упал ниже плинтуса.
Хотя сладкого зажора не боюсь - у меня после него отвесы неплохие, учитывая мои белково-жировые наклонности в питании.

Офигеть
Бедная девочка(( дай Бог, чтобы понимание к ней пришло как можно раньше, что вес ее убьет просто...

Куль конфет и пачка шоколадок у девочек, пиво и чипсы у мальчиков.
Вот и получаются "пузыри" на ножках с младых лет.
Слишком доступна высококалорийная еда.
В моей группе, да и во всём колледже, не было ни одного толстяка.
У всех на обед было 30 копеек - второе и компот.
Или беляш с лотка на площади за 22 копейки и вода из-под крана.
Два беляша не жрал никто - денег не было.