У меня после начала приема гормонального для щитовидной вес на 3-4 кг плюсанул.
Вот такой парадокс, все в один голос утверждали, что худеть должна, а по факту даже держать вес на одном уровне все так же сложно.
Но по прошествии времени поняла на сколько я стала лучше себя чувствовать. Заметили и окружающие, говорили что я стала более "живой".
Решила что лучше больший вес, чем состояние овоща.
Это так, мой опыт.

Я написала врача и жду ее комментариев. Скажет, терпите, буду терпеть. Именно эти бады мне мало пить осталось. Где-то 2 недели. Сейчас буду к другим переходить.

Но я отвратительно себя чувствую в этом весе. Отвратительно. Поэтому для меня первоочередное для меня даже не здоровье, как бы это не звучало, а вес... мне хоть до 60 кг дохудеть, и я могу продолжить программу, жестко держа диету. Но я не могу на себя смотреть.

Алечка, понимаю и сочувствую по поводу отношений с мамой, очень тяжело общаться с шантажистом и манипулятором, тем более вы работаете вместе.

Аль, а у тебя братья-сестры есть? С отцом твоим мама в разводе?

Аля, тебе не ясно почему худеть нереально сложно дается?
А мне не ясно, прочитав то, что ты ешь, при диагнозе инсулинорезистентность, что тебе неясно!
При таком меню с инсулинорезистентностью прямая дорога к ожирению!
Ты про гликемический индекс слыхала?

Отец милы гражданин какой страны?
У милы 2 гражданства? На территории какой страны Мила рождена?

Мне очень хотелось бы посмотреть на подсчет твоих калорий. Выкладывай, как я в дневнике съеденное с калорийностью и граммами
вот так примерно:

Помидор (19 кал) 112г=21,28 кал

и тогда все с твоими подсчетами будет ясно
про инсулинорезистентность коротко:
да бывает, да ,прям, мешает! Короче, не права ты в своих выводах (если, конечно, диагноз поставлен правильно)
ты посмотрела ролик про инсулинорезистентность?

[quote="плюшек.нет"]
блины, 2 штуки (яйцо одно, мука зелёной гречки, соль, вода);
печеночный паштет (отварная печень, соль, масло гхи грамм 20 на весь паштет, лук обжаренный),
съем ПП конфету на стевии, сухофруктах, посчитаю как 50 ккал.
#77

Ты меня, Лен, конечно извини, но нет, мне не ясно.

И про конфету было сказано, что я не ела.
И пожалуйста, без сарказма сейчас. Потому что я сейчас в том состоянии, когда могу послать запросто. Прошу понять и простить.

Возможно тебя обидело мое слово «америкосы», а меня обижает твой тон общения. Особенно в том состоянии, в котором я сейчас нахожусь.

И да, со своими неправильными выводами, я второй день худею без бадов.

По поводу ролика. Я его посмотрела, конечно.
Других признаков кроме инсулинорезистентности и периодически проскакивающего высокого холестерина низкой плотности у меня нет. Ни скапливающегося жира на пузе, ни чёрных кругов где бы то ни было... артериальное давление пониженное у меня, белка в моче не было никогда.

Ох, Юлечка, спасибо большое.
Психотерапевт мне уже говорила, что я никогда ничего не смогу сделать...

Моя мама к моему же психотерапевту тоже сходила. Естественно, ей не понравилось, потому что психотерапевт задавала ей кое-какие вопросы (в контексте мама от меня что-то требует в замен на то, что она что-то даёт), и маме не понравилось что оказывается я не обязана перед ней выстилаться.

Психотерапевт же мне проговорила, что для моей мамы «благодарность» в ее понимании - это позволить ей рулить моей жизнью как она посчитает нужным, позволить контролировать меня (и теперь уже ребёнка моего) и слушаться беспрекословно.

Там ниже от тебя вопрос, есть ли у меня братья-сестры; муж у мамы.
Нет, ни братьев, ни сестёр; с мужем в разводе.
У неё умерла сестра после 5 лет в коме из-за инсульта; моя бабушка умерла тоже.
У мамы никого нет.
И поэтому я всегда чувствую себя сволочью, когда уезжаю или вообще пытаюсь строить свою жизнь.
На что мне психолог сказала, что моя мама строила свою жизнь в своих интересах, делала выбор и не раз. Пора и мне жить мою жизнь и строить ее так, как я считаю нужным.

Любовь моя! ТЫ ЧЕГО!?Не слыхала поговорки?
#77

Во, первых, ты и так отлично выглядишь!(я не шучу)
Во-вторых, У тебя прекрасная дочка и любимый мужчина!
Уж кому-кому, а тебе с бабочками в животе надо быть!А не стрессовать!

А по поводу питания (еще раз! ролик про инмулинорезистентность посмотри!И про ГИ)
если коротко, не нагружая тебя мед терминами:
1) от углей отказаться КАК МИНИМУМ НА МЕСЯЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ОСТАВИТЬ зеленые и белые овощи в больших количествах
2) Никакой processed food (переработанный продукт) :
паштетов
катлетов
сосисок
и т.п
только ЦЕЛЫЕ (можно отбить,порезать на небольшие кусочки,типа гуляша)куски куры,индейки, телятины,свинятины,кролик,говядины (запекать, тушить с овощами, на гриле жарить,на открытом огне)
3) Только чай,кофе и вода Только сах зам! Никаких мёдов,ФРУКТОВ!!!!
4) Любой творог,йогурт (без добавок),молоко,кефир НЕ БОЛЕЕ 1% ЖИРНОСТИ

а вот после месяца,можно перейти к более конфортному питанию СТРОГО смотря как ведет себя инсулин!
Не забудь, про Милу ответить

Леночек)) не не слышала. Мама просто задолбала за эти два дня, дни отвратные. Поэтому срываюсь уже и тут прости дружок

Гыгы я отлично выгляжу. Ох хотела бы я так выглядеть... ты-то фотки видела когда я на 5 кг худее была.

Да, я смотрела видео, конечно.
Из всех признаков, что он перечислил, у меня нет ничего... иногда повышается холестерин. Но я тогда была после холестеринного загруза, отвечаю. Поэтому надо пересдать.

Без углеводов я постараюсь, но я не смогу... Леночка, я помню, я сидела на безуглеводке. В тот месяц я поехала в Москву с 1000 рублей, забыв кошелёк дома; пропустила самолёт.... не могла ни на чем сосредоточиться. А щас ребёнок. Как функционировать?

Паштет, ты ЧО!!!! Я сама я его делала. Варила печенку, лук туда и масло гхи! И все в блендер. Вот и паштет!

Молоко и все молочные продукты я вообще не ем не пью.

Сукралоза есть. И ещё он говорил про топинамбур, а сироп из него можно? я была бы прекрасным адвокатом. Ищу лазейку где только можно

Про Милу отвечу уже в личку. Я после суда всего боюсь, сегодня удалю все свои росказни про суд.... потому что страшно, когда все что нарыли на тебя где-либо используется в суде.

Аль, ну а ты фото моё в подписи видела в черном?
Шош мне таперича удавиться?

Вот это абсолютно правильное решение!
Я тоже хочу сдать! Завтра к терапевту запишусь, чтобы дал направление на анализ

За один месяц ничего с тобой не случится,
тем более кабачки, патисоны,капуста, брокколи, цветная капуста,цукини, артишоки,огурцы,лук БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
и желтки,и свинью можно!

и что? Он от этого перестал быть переработанной едой? Или ,если ты мясо в мясорубке прокрутишь сама, то это перестанет быть переработанной едой?
Ты разницу между свежим апельсином и выжатым из него соком видишь?
Так вот прокрученное мясо, жто уже мясо с нарушенными волокнами! Усваиваемость и ценность его абсолютно другая!

сукралоза-самая безопасная! Ее и нагревать можно
Вот фото моего сахзама. Обрати внимание на ingredients: maltodextrin,sucralose
У топинамбура калорийность углеводная. НЕТ месяц его нельзя
Калории, ккал: 61
Белки, г: 2.1
Жиры, г: 0.1
Углеводы, г: 12.8
#77

У джоффа джакузи есть. Едем при нормальном раскладе с границами, 22 июня. Лена, я в панике! Ты не представляешь!!!



Слушай, вот я хочу сдать следующее:
Сахар, глюкоза,
Холестерин,
Хома,
Инсулин
С-пептид
Гликированный гемоглобин.

Может че добавишь???


Ладно, обещаю торжественно! Завтра с утра не получится, дома даже яйца нет. Че есть на завтрак вообще? Я реально не догоняю.


Блин ты для меня Америку открыла. Чувствую, это будет очень скучный месяц



Да, я как-то у тебя давным-давно в дневнике про неё читала, что можно.
И с тех пор покупаю.
Только толку-то. Куда ее теперь добавлять к вареному мясу?

И так чтоб меня совсем убить, скажи пожалуйста, что делать если захочется сладкого. Сукралозой обливаться? Или хоть что-то можно съесть?

Лубов моя, я очень рекомендую вот эту статейку на счет того, что сдать на инсулинорезистентность
https://nikharlov.com/zdorovje/diagnost ... i-pohudet/
из нее сделала вывод, что надо сдать
Индекс инсулинорезистентности (HOMA-IR)
и
C-пептид
это обязательно
ну, а остальное от наличия денег в кармане

На завтрак
омлет (на 1% молоке можно) Можно омлет с овощами (поджаренный лучок и зеленый болгарский перчик). Короче, яйца в любом варианте
Творог взбить с сах замом и греч йогуртом, добавь ванилин Получается офигенный мусс. С кофейком
Рулетики из цуккини внутри чесночок и фаршик обжаренный из индеечки-мммм!
Ну,уверена, знаешь как рулеты из баклажанов с начинкой делают
Обед
рыба,кальмары,креветки,мясо,птица с салатиком: зеленый болгарский перчик,лучок,огурчик, капустка.Заправка лимон сок или уксус или йогурт
Ужин
рыба,кальмары,креветки,мясо,птица с жареной капусткой или цветной капуской или брокколи
короче офигенно можно трескать!