Это в идеале. А на практике посмотрим

Ку-ку)

Сегодня день взвеса) отвесик, хоть и небольшой, но отвесик все равно) и такому рада.
-300 грамм.

Сегодня был день свободный. А завтра обратно худеть)

А ещё сегодня купила кофемашину. Мне кажется, она умнее меня, потому что я с ней разобраться не могу. Хотя, консультант, так и сказал: по-началу без ста грамм не разберёшься, но когда разберётесь, вы в неё влюбитесь.
Зря я в соседнем магазине винца не прикупила ибо разобраться за вечер - не разобралась) но влюбилась)

кстати, за все время, я смотрю, скинула 7,300. Осталось чуть больше десятки
Надо себе крутой подарок придумать (на -10 кг я уже ничего себе не подарю, можно сказать, кофемашину себе купила преждевременно). Вот когда достигну конца линейки, надо чем-то себя порадовать...

Привет, Аля!
С наступающими тебя!
Поздравляю с кофемашиной!

Привет, Лена спасибочки! Тебя тоже с наступающими! Желаю нам не сорваться

Ага, моя мечта сбылась)) до этого тоже машина была, но там надо было само кофе молоть, сунуть... а тут кнопку нажал и пьёшь че хош. Балуюсь

Чувствую, что ИР отпускает)))
Вчера отметили католическое Рождество. Не сказать, что я прям ЕЛА. Но точно больше своей обычной нормы. 4 яйца, мяско, утром панкейки (ПП, но все-таки я такого не ем обычно) с мёдом.
Вечером - яичный ликёр. Раньше б утром проснулась + 2 кг. Сегодня утром решила взвеситься, чтоб оценить масштаб бедствия... 64,5. Так что я рада. Интересно, сброшу ли чего перед воскресным отчетом
Вообще с этим двухразовым питанием интересно получается.
Раньше я по утрам, как только глаза продеру, сразу несусь готовить завтрак. Прям голод приходил одновременно с просыпанием. И в течение дня постоянно хотелось есть. Второй завтрак, потом обед, опять перекус. Потом ужин. И потом страдала от голода сейчас все поменялось... утром есть вообще не хочу. Просыпаясь в 7.30, могу есть захотеть только в 11, или вообще несколько раз было, что к 13. И вот в 11, например, поела. Потом 8 часов вообще о еде не думаю. В 17.30-18 поужинаю, и не страдаю абсолютно. И даже без углеводов. Ну как, углеводы-то есть: овощи, фрукты, иногда до 50 грамм каши/хлебца/хлеба безглютенового на кабачках. Но раньше я ела углеводов раза в 3-4 больше. Если чего сладкого не съем, то весь день страдаю. А сейчас мандарину или яблоко съем, и мне достаточно. Интересно организм перестроился, конечно)) иногда и без фруктов обхожусь. Раньше б никогда в такое не поверила. А сейчас даже если передо мной шоколадку есть или пончик какой, то мне и не хочется.
В общем, легко идёт.
Еслть я за приём люблю много и со всеми этими микродозами (на 5ти разовом питании) всегда страдала. Голова кружилась и болела. И все мысли о еде. А сейчас сел, 150 грамм мяса или рыбы съел, пол-авокадо, хлебец. Ягодами шлифанулся. И супер. И наелась, и голод легко переносится. Я в восторге от программы 16:8. (Только в эти 8 часов еды я ем 2 раза)

Аля, привет!
Ничего страшного, что даже и сорвёшься.
Просто следующий день голода. И все норм

Привет, Лена! Дело в том, что под срывом я понимаю не один день. Один день - фигня.
Но новогодние праздники, это полмесяца жраний. И вот этого боюсь

Это объяняется просто. Пока что похудение не в приоритете для тебя.

Решила попробовать систему 20/4... интересно, может понравится.. с понедельника, по ходу. Завтра день угощений Особо угощаться не планирую, но ликёрчику поем ложечкой... под кофе...

Неправда.
Я не сказала, что я жру. А что боюсь нажраться.
И выше я писала о том, что система даётся мне легко. И ничего не хочу. И срывами не пахнет. Так шта...

Молодец
Так держать!

Девочки и мальчики, принимаем участие!
Это нас еще больше сплотит и поможет найти новых друзей на форуме!
Командный дух!
ОТКРОЙТЕ НА ФОРУМЕ РАЗДЕЛ "КОНКУРСЫ"
Объявляю конкурс!
Фотография ВАШЕГО Новогоднего стола
Можно и Вашим присутствием за столом
Фото, набравшее больше всех лайков, побеждает!
Можно придумать красивое название для своего фото!
Будет первое, второе и третье место!
Также можно выкладывать фото и отмечания Старого Нового года!
прошу распространить по всем дневничкам
#77
Конкурс заканчивается 18го Января

Лен, а если стол (я пока так планирую, но не знаю, как мама по итогу решит, ибо готовит в основном она) будет заключаться в нарезанной рыбе и нарезанных овощах? То ж грустный стол

Аля, у меня тоже не банкетный прием будет!
Мы же это делаем для развлечения, объединения, знакомства на форуме
А не для того чтобы повипендриватися

А ну то добре а то как в инсту или Фейсбук зайдёшь... там и салаты в виде всяких животных, и торты с кораблями трехъярусными... чувствуешь себя немного ленивой жопой. Но потом подумаешь, и решаешь, что мля цель «не нажрись» дороже