Ира, привет!
Ну как дела?

Ира, привет!
Вылезай, я за тобой слежу!
Какой вес, что с питанием?

Привет всем!
Девочки, пока вес тот же. Сейчас КД начались, поэтому вода задерживается. В среду будет контрольное взвешивание). По будням считаю калории.

Просто меня не вдохновляет талия за 100 см. Жду когда поменьше будет, чтобы постоянно обмеряться.)

Ира, привет!
Чёт ты не торопишься, времени все меньше остаётся... Конфеты с сюрпризиком уходят из-под носа... Давай-ка жми, пора и в кд худеть!

Ира привет!!!
давай активнее подключайся...
1 кг в неделю очень легко ,без всякого напряга можно сбрасывать..
распиши себе понеделям план типа этого:
3 февраля-110 кг
10 февраля-109г
17февраля-108к
24февраля-107 кг
и т.д

вот прям распиши так до веса что тебе хочется иметь -во первых ты точно увидишь сколько надо времени чтоб этот вес у тебя был,во вторых ты будешь стремиться что 1 кг в неделю у тебя железно уходил.А сбоку пиши реально сколько уходить будет в неделю и будешь сравнивать -мне кажется ты сможешь быстрее намеченного в плане сбросить,тока приложи усилия немножко для этого.

Так тавай, систа,жми! И будет 60!

Да, нужно идти вперед)
Да, нужно стараться. Я в экселе веду табличку вроде того.)
Только я начала худеть с 118,8. Сейчас все около 118. Нужно линеечку поправить).

Эх, мне хотя бы 70 или 65 см.

нифига..мечтать так мечтать-мечтай по максимуму-а это 60 кг пусть будет..ну подумаешь всего то 60 кг скинуть надо..на моей памяти девочка 75 кг сбросила,правда у неё начальный вес был 160 кг,но захотела и скинула-год калории день изо дня посчитала и ушли кг и я была свидетелем её преображения-она такая стала всё таки похудение это как волшебство...и 60 кг видела сбросивших и 30-40кг..вобщем всё это реально возможно сделать-тут важнее чтоб ты для этого чтото делала день изо дня и обязательно всё получиться..

Всем привет!)

Я имела ввиду талию 70 см или 65 см. У меня даже в школе минимум в старших классах была 64, а 60 см не было. А вес то можно 62-64 кг.) Здорово, что у девочек такие результаты. Молодцы.
Нужно стараться).

аааа..Семён Семёныч
ну всё равно надо вес сбросить и талия будет какую хочешь..

ну рассказывай..что уже начала делать ?сколько раз себя кормишь?чем?на каком количестве калорий решила худеть?

Всем привет!)

Я по будням считаю калории. Стараюсь есть в районе 1900 ккал (плюс-минус). Правда, вчера получилось меньше. Ем почти все, но ограничиваю себя в сладком, мучном, жирном. Решила сделать себе мини-марафон. В течение 3 месяцев (около 90 дней) не заходить в пекарни, шавермы. Чтобы отвыкнуть от этого. А потом, скорее всего, не захочется больше или очень редко. А в конце 3 месяцев себе небольшой сюрприз. Начала с февраля.
Вес 117,8 кг.
Погода сегодня теплая, можно прогуляться).

Иришка, ну ты в курсе, если каждые 3 дня изменений на весах нет(в первые 2 мес похудения), что это значит?
Сколько планируешь потерять за 90 дней?

Привет! Я имела ввиду в течение 3 месяцев марафон (то есть на это время отказаться от посещения пекарен, шаверм и т.д.) Чтобы возникла такая привычка. А вес у меня меняется. А так за 3 месяца (начала с 15 января) хочу похудеть более, чем на 10 кг. Пока считаю калории.

Ира привет!
Да-да! Худеем, ура! Чтоб к 15 апреля уложиться, надо худеть по 1 кг в неделю!
Бой пекарням - молодец!

С отвесом, Ира! Ура! Держи курс! 1кг уже побежден!