Вон оно чё, Михалыч!
Ты сообщи сколько на разгрузе потеряла, не забудь!

Маша, ну як там, осилила? Выстояла перед соблазнами до конца дня? Ночью не попрет к холодильнику?

Надеюсь, что все ок! Ждём результат

Да какоэ там потеряла, мне бы достигнутое удержать: после пожара зажора не взвешивалась -

что на весах аларм, и так ясно. Одна надежда на разгруз.

Надежды, как грится, бабушек питали.))


С такой поддержкой и героическими примерами в конце дня - да НИ-ЗА-ЧТО!

Не приманит меня холодный зов этого айсберга и не расколет - я ему не Титаник!

Не, я другое имела ввиду:
После зажора становишься на весы: там мульон килограммов
Делаешь разгруз
Опять на весы: там явно меньше мульона
Вот разницу и сообщи

ТРЕНЕР

Так не вешалась я после зажора - о чём и речь: не люблю портить себе настроение;

хотя и так ясно, что привес, но при виде реальной цифири грусть-тоска обуревает не по-детски -

это нечто подсознательное и не контролируемое нифига: если просто знаю о привесе - всё нормуль,

вижу воочию - песец, день испорчен.


А Титаник, кстате, надо бы пересмотреть: давно не видела, сейчас поняла, что аж соскучилась.

У меня так же, но я все же норовлю влезть на весы, а потом ещё и причитать

Лекс, я вернулсо

Не долечилась я, и снова весь день пластом, да плюс КД...

Словом - балею.

А после РД ваще привес 200гр.

Хотя, учитывая перманентный читтинг и КД (и что не вешалась), это был отвес минимум на килограмм.

А то и на парочку.

Главна, что за восемьдесят обратно не перевалила после всех отвязных косяков. Юху, уфф.


А я заболэл... По-любасу худеем, компадре.


Еда:

Завтрак - омлет (2 яйца) с помидором и зеленью.
Ланч - бутер - сайра консерв. на чх.
Обед - щи на курице.
Полдник - арбуз.
Ужин - кур-котлета с овощами.
По-ходу - чай с малиновым вареньем.

Привет!
Поправляйся давай
Тож может РД устроить, чтобы сдвинуть хоть как то свой айсберг.))

Нууу, не болей!
Чего-то все болеть начали...осень, пора насморка и кашля...
У нас в Питере, на болоте, тут вообще сырость и плесень вечная....болячки сыпаться начинают с первыми осенними дождями

Помню, раньше сдвигала айсберг именно РД...в 2011, в 2012...тогда много кто азгрузы делал, а теперь непринято как будто))
Как по мне, так почему бы не пробовать все методы..

Попробуй на отварной постной говядине - помогает соскочить с плато.

Берёшь килограмм мяса и варишь с минимумом соли, в идеале - ваще без. И ешь его потихоньку

в течение дня, в удобных тебе количествах в удобное время. Не доешь - не страшно.


А мне в Питере всегда удивительно везёт на погодку.

А тут мы все чото прям как грянули нестройным хором болеть.

Ну, ничо-ничо, главна, чтобы это худеть не мешало.


И я так щетаю: а ежели что не пойдёт, так и не надо. Зато будешь знать, что и как организме ндравится,

от чего она радостно жгёт жир, а от чего не больно торопится.

Мы с тобой одной крови ))

так с...чёт я не поняла...ты чё вес перед разгрузом не зафиксировала и сама толком не знаешь скока скинула? ну ты даёшь...

Багира, я догоню, я уже лезу к 75!..


- В том-то и дело: там стопроц улезло обратно глубоко за 80, и взирать на это не больно-то хотелось.

После разгруза картина гораздо приятней, даже и с привесным хвостиком.


Теперь важно досогнать эти 200г. и к ним - 5 килошек бы ящё. К ноябрю... *фантазии Фарятьева*

Также кота Базилио с лисой Алисой:

"Три корочки хлеба! - и к ним..."

Нууу, шо такоэ???
Ну, Машусь!
Я только еастроилась, что ты без пива как начнешь нас отвесами удивлять!
А тут такое!
Надо обязательно долечиваться!
Выздоравливай теперь!


Как вариант, можно. Но я сомневаюсь, что на след день все вернется, если подход к еде не порменять