ТРЕНЕР

Леночка, ну я ж только вчера, да сегодня считаю... я пока не знаю, сколько..

а, так ты только вчера начала худеть?

ТРЕНЕР

Ну да, в ..цатый раз.

Так, это даже хорошо!

Вот ты взвесилась вчера, посчитай калории вчерашние, четверговые и пятничные

взвесься в сб
если 300г не ушло, срезай калораж на сотку!
и опять три дня мониторь

Каринка привет!!!!

Людочек, привет!!!

Добрый день!!!
Сегодня 111, 800

Вчера 1700 ккал. Но..еще тягала то орешки, то кусочек сыра, то полсырника доела.
Бжу - 160/57/123.

ТРЕНЕР

Леночка, привет!
Хорошо, так и сделаю.

Карина, привет!

Привет, Карина! Зашла познакомиться и пожелать легкого похудения. Все получится, пусть и ...тый раз ))
А вот с кусочками и полсырниками лучше завязывать Ну или честно их записывать в суточную калорийность.

Бодрая морковь
Привет! Ник просто суперский!!!
Спасибо за пожелания, надеюсь всё получится! С кусочничаньем надо завязывать, это я согласна!

Luntik
Светочка, привет, я очень рада тебя видеть!!!

Добрый день!
Вес сегодня - 111,300

За вчера наедено: 1700 ккал
БЖУ: 135/57/120.

Сегодня что-то жор у меня страшный...кд на носу... уже 2 куриные тефтели незапланированных съела.

Ну, как я понимаю,Кариночка, особого стремления у тебя похудеть ведь нет? Так что постоянные зажоры и отмазки -это норма. Не заморачивайся

Карина ничего страшного,такое у многих бывает-главное не калорийное жуй ...потом аппетит на спад пойдёт..

Людок, сельдерей с морковкой не так интересно живать, как сырок глазированый

#77

Карина, привет! Я знакомиться. У нас вес почти одинаковый, ну чуточку отличается. Попробуй в первой половине дня больше есть, а вечером если голодно чай зеленый без всего или даже просто кипяток, тоже притупляет голод