Девочки, привет!
У меня сегодня 112,,5. Минус 1 кг.

Вчера находились, прям вымоталась, но и весы порадовали.
Сегодня на машине, ела в кафешке на обед люля куриный и винегрет, компот и кусочек лаваша, утром завтрак стандартный, дома клубника, и всего по чуть-чуть.

Молодец Каришка!!!С отвесиком !!!
Вот можешь же взятся за себя когда захочешь
Ну что ?Начнём отсчёт?начало сегодня положено,один килограмчик убрала-осталось скинуть ещё 24 кг до НГ.

ФЛЁР
Приветики. Молодец, с отвесом тебя!!!!
Чтоб так, да каждый день

Irina_mandarina

Лафа закончилась, плюс 400. Накусочничала вчера. Блин.

калорийка
Людочка, это получается, чтобы к НГ весить 89, нужно 26 кг убрать. За 4 месяца. По 6 кг в месяц, примерно.
Если взяться и считать, то реально вполне, думаю.
Я буду в пределах 1200-1400 ккал есть, но ближе конечно бы к нижней границе держаться.

А вообще вот если еще недавно коленка просто хрустела, буквально пару недель назад, то сейчас заметила, суставы начали поднывать, и в коленях, и тазабедренные. Сердце как лягу, как-то чувствую, что ритм сбивается, что давит, и вообще куда не повернусь, всё попой цепляю, об дверные косяки бьюсь. Кажется, что пройду, а на самом деле не вписываюсь. Вот ёлки-палки, докатилась, сандали засегнуть не могу. Жесть.

ФЛЁР
Отрицательный результат, тоже результат. Нужно сделать выводы и идти дальше.
Минус 6 кг в месяц я думаю вполне реально, при большом лишнем весе. Главное на первых порах не расслабляться, тогда и дальше всё пойдет по накатанной.

Карин ты у врача давно была?сердце это не шутки...суставы то отвеса 100% и хруст и боль -у меня когда под сотню весила тоже хруст как у не смазанной телеги появился-я лично испугалась и начала быстренько снижать вес-сейчас хруста нет.

Кариночка, привет!
Ты уже хорошая дефачка?!

Сто страниц ни о чем. Эх.

В общем сегодня вес 116.6

#77

Самочувствие отвратительное.
1. Ноют суставы. И тазобедренные, и коленки. Поочередно.
2. Нет сил. Всё время хочется спать. Утром еле отдираю себя с кровати.
3. Когда ложусь, сердце как будто сжимается, и явно чувствую перебои ритма.
4. В последний месяц часто высокое давление, головные боли.
5. Хрустит правая коленка.
6. Неприятные ощущение (изжога, чтото гдето ноет, колет, тянет).
7. Когда долго стою, болит спина. Хочется лечь.
8. Проблема нагнуться, помыть полы, застегнуть обувь.
9. Отечная, раздутая, неповоротливая, медлительная.
Вес критический. 116.6. В понедельник надеюсь попасть к эндокринологу.

План такой:
1. Считать калории. 1200-1500.
2. Есть 4-5 раз в день, с промежутком не более 4 часов.
2. Стараться соблюдать бжу, особенное внимание на белки, буду добирать сывороточным изолятом.
3. Вода. Не меньше 2,5 литров.
4. Шаги. 10000 в день, не меньше. Постепенно перейду на часовые хождения с определенной частотой пульса.
#77

#77
#77

Замеры:
Шея- 40 см
Грудь - 125 см
Под грудью - 112 см
Талия- 116 см
Живот- 142 см
Бедра- 141 см
Верх бедра-82/82 см
Колени- 52/52 см
Икры- 49/49 см
Руки- 46/46 см
Запястья- 16,5 /16,5.

К НГ хотелось бы достичь веса 99.

Поздравляю с новым начинанием!
Для начала нужно ответить на вопрос. Почему вес снова пошел вверх?
И больше так не делать

ФЛЁР
Приветики. Пусть этот новый путь обязательно приведет тебя к совершенству, которого ты достойна
Красивая молодая девушка достойна лучшего, а не этого списка трудностей и болячек
По замерам у меня схожая ситуация с твоей, но у меня видимо рост больше(174 см), так как и вес на 10 кг больше.

Карина
надеюсь теперь гербалайф наконец исчезнет из твоей жизни?ты поняла что чудес не бывает?

Привет, Кариночка!
С возвращением!
Значит так....

все свои планы заверни в тряпочку и положи на верхнюю полочку на шкаф....
Пока такие дела со здоровьем , первый план -это в понедельник к Эндокринологу и СРОЧНО обследование! Здесь не диетиться, а лечиться надо!

На счет 99 к новому году. Кажется , на 95 странице мы это уже проходили? Там план был к 24 августа 105 кг.

Карина, вот что. Послушай старшего товарища! Сейчас все должно крутиться вокруг анализов и врачей. Так что все силы туда бросай. И незамедлительно!

ЛеликА
Irina_mandarina
Спасибо, девчата! Я достойна меньше веса, и я буду работать над собой.

калорийка
Людочка, привет, Гербик хороший, вкусный, просто мы договорились внутри семьи, что раз чуда действительно не произошло, и я не похудела просто от того, что пила его, не прилагая больше никаких усилий, то просто я с ним прощаюсь. И пробую сама. Я наверное в связи с этим и набрала, что выпала из определенной системы. То я ела этот завтрак, а теперь вместо него думаю, чего ж поесть, а готового нормального нету, и пошло лететь все подряд, с утра до ночи.
Возвращаюсь к любимому, старому, проверенному методу по Гаврилову - просто считать калории. Все ж таки я однажды скинула 40 кг, а значит и еще раз скину. и даже больше, чем 40

ТРЕНЕР
Да, Ленчик, да. Ты права, как всегда.

ну и к нашим баранам, килограммам:

Сегодня 115,9.

Ура! А то вчера я уже умирать собралась, а сегодня так это, воспряла чуток.

мне показалось или ты сожалеешь что без своего гербика будешь?забудь и переключайся на нормальное питание ...
а в чём заключается метод Гаврилова?мельком в гугле глянула и ничего не поняла-размытая информация на сайте
ты в саму клинику обращалась?расскажи...я тоже проходила курс в клинике,в другой, в основе был подсчёт,аудиозаписи,пилюли-интересно а у Гаврилова что?результат ты у него получила отличный-почему не удержала?стабилизацию в клинике не делают?

ура ура ура !!!
умирать?ты это брось
нужно жить и радоваться жизни
вес сбросишь,только возьмись за себя серьёзно,вот всё внимание на себя переключи и готовь и считай и записывай всё тщательно,обдумывай чем лучше себя покормить-чтоб и вкусно и не калорийно было и вес начнёт сдавать свои позиции Главное настроится что это надолго и если начала считать -держи калораж каждый день,заведи себе тетрадь и всё там записывай-сначала еду просчитай,запиши,а потом ешь,а не наоборот-съела,а потом посчитала и перебор вышел,так не делай никогда.
А лучше конечно писать своё меню в дневнике тут на сайте,каждый день-это тебя дисциплинирует и поможет не сбиваться.

#77

#77