Напиши мне что ты ела в четверг и в пятницу, я напишу почему отвеса нет
Ты, давай там без слез!
Вместе разберемся
и что там с гормонами?

Анечка, приветик.
Только посмотрела твою красоту, которую творишь, супер Молодчинка!!! Представляю, сколько ты на него времени потратила.
Про вес после пива, ну уж что есть. Как говорится, после драки кулаками не машут. Главное, не расслабиться дальше, а взять себя в руки.

Анюта, привет!!!
Мать, ты чего это расслабилась то??? Еще и пиво мое любимое пила??? Я как порядочная с начала марафона даже не нюхала его, хотя страсть как люблю его...а ты вот так вот со мной да???? И не стыдно тебе???А ну прекращай давай....

Девочки привет!
Вчера не успела забежать, но сейчас отчитаюсь.
Вес вчера, после пиваса был 73,5 и сегодня тот же, хотя вчера всё соблюдала:cry:
З - овсяноблин с сыром (30г сухой овсянки, яйцо, 30г воды, соль, сыр лёгкий 15% - 20г)
О - суп гороховый 300гр, без зажарок и на говядине - вырезке.
У - мидии в рассоле 100 гр
ПЕР - творог обезж. 120гр с арахисом 30гр
По калориям вышло 860.

Людочка привет!) Да так и есть, стоит)))
Вообще уже почти 2 недели вес стоит на 73 Ну ничего, сойдут, чем медленнее будут уходить тем больше вероятности что привыкну к новому питанию и верну всё обратно с космической скоростью, ну эт я себя так успокаиваю.)

Машенька спасибо, безумно приятно!

ТРЕНЕР
Леночка сейчас залезу посмотрю
Четверг:
З - овсянная каша с молоком, овсянку (самую обычную долгоразварив.) варю на воде, потом молоко для цвета в конце добавляю - 300 гр
О - капуста тушёная с говяжьим фаршем, без масла - 300 гр
У - таже капуста 200гр + 100 гр отварной куриной грудки
Пер. - айва 40гр
Пятница:
З - 2 яйца, 30 г кабачковой икры
О - сыр 15% 20гр и мясо говядина деликатесная - 150 гр
У - суп с курицей - 300 гр, половина этого веса - курица
Перек. - помело 100гр
С гормонами так и не сходила
Я не плачу, но как то странно, может всё таки много ем...

Irina_mandarina
Ирочка спасибо большое!
Да, на тортик денька 2 уходит, день на украшение и день на сам торт.
Держу себя, настраиваюсь на новый образ жизни.
Но чит мил надо будет периодически делать. До 70ти похудею потом об этом подумаю.

Shastlivaya
Привет!!! Зато ты винишко вкусное пила

Аня, привет.
А почему гормоны так и не сдала, планируешь вообще? Мне кажется, из-за пивных выходных вес стопорится... Попробуй хотя бы одни выхи без пива обойтись. Может, поможет...

Отчёт за сегодня:
З - творог обезж. 150г с арахисом 30г
О - овсяноблин (1 яйцо, 20гр овсянки, 20 гр воды) с сыром 15% - 20г, кофе с молоком 2,5% - 20гр
У - борщ 300 (высчитала рецепт по калоризатору - 43,5 кал. на 100 гр)
Пер. - огурцы 200гр, кефир 1% 300гр, мидии в рассоле 100 гр.
Посчитала, вышло 900 с копейками кал.

Наташа привет! Гормоны планирую, как всегда на себя времени нет...
А пиво я практически никогда не пью, первый раз за пол года наверное, не то что на выходные.))) Я как пришла не нарушала вообще, а вес последние 2 недели стоит.

Да уж, тогда не понятно. Хотя у меня был такой же период, вес стоял около 3х недель. Почему - так и не поняла, питалась я норм. А потом быстренько вниз пошёл. Главное не сдаваться! Но демотивирует жутко, знаю...

Вроде все продукты хорошие.
Тебе ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно проверить гормоны
Иначе так и будешь сидеть и ждать у моря погоды
Для выяснения калорийности я делала так:

Сижу 4 дня на 1500 кал, если не уходит вес, след 4 дня на 1300 и т.д.
Таким опытным путем ты придешь к индивидуальной калорийности.

Девоньки лёд тронулся!!!
Вес сегодня 72,1
Минус 1,4 кг

Йохуууу
Ну, наконец-то!
А то мы уже тут головы ломать начали! Умничка, выдержала плато и получила отличный результат!