так в чём проблема? можно неплохую альтернативу найти,например курин.филеечка (намазать её чесночёчечком) ломтиками на противень,рядышком овоща накидать и запечь. на гарнир небольшую картофан в мундире. а салатик овощной с капелюсей оливкового масла. а вместо тортика например зефирку... одну...
#77

Приветик СлАсТеНа!
Ну как ты решилась сегодня на молокочай? Как перенесла?#77

Вкусно рассказываешь!!!! Такое на ночь опасно читать.......
Нет, не разгружалась я сегодня. Все никак меню молокочая не прочитаю......да и заморачиваться сегодня некогда было.

Ну что ......подведу итоги сегоднишнего дня.

сегодня мой вес 62.100
Мое меню-
завтрак - мюсли с молоком + чай + маленькая долька горького шоколада
перекус - пол банана +1/4 сосиськи (доела за малым)
обед - кусочек скумбрии, запеченой в фальге + салат из огурцов и помидоров, заправленный маслом + 2 хлебца + нектарин
перекус - зеленый чай + 2 дольки горького шоколада
ужин - куриная грудка, запеченая в духовке в гарчичном соусе + помидор с сыром и чесноком (с чайной ложкой майонеза)
перекус - виноград + зеленый чай
Фух....
Сегодня мой детеныш в саду почти не плакал, я его оставила на 3 часа. Завтра хочу до сна оставить......

привет Оль!

вот это дааа слооожно... представляю, как ему тяжело без тебя

Я считаю, что нельзя делать что-то через силу. Во-первых долго не протянешь, во-вторых, если организм говорит НЕ ХОЧУ, если сопротивляется (становится плохо или не лезет ваще), тогда не надо насиловать себя. Значит организму достаточно. У каждого своя норма. Мы все индивидуальны.




умница поздравляю!!!!

очень хорошо привыкает ))

Удачного тебе дня Сластёнкин Веди себя хорошо!

СлАсТеНа
Пивет, и я к тебе забежала.... Вон какая ты молодец - сколько силы воли, и меню твое очень хорошее и вес в низ идет....
Посмотрела фото - выглядишь очень хорошо, жизнерадостная такая....а когда еще и немного и кг сбросишь, то уж такая красотка получится))))
#77

Девочки, всем приветик!!!!

А когда я за ним прихожу, он бежит ко мне, обнимает за шею, целует в губы и ТАКОЙ счастливый!!!!!!! Вот за такие моменты можно все отдать!!!!

Я и без воды в туалет часто бегаю..... А когда напьюсь воды, так вообще не выхожу от туда......

Спасибо!!!! Сегодня еще меньше вес - 61.900

Стараюсь!!!! Вечером отпишусь о результатах!!!!

Вот как раз с силой воли у меня беда - неделю худею, питаюсь правильно, а в выходные опять все наедаю..... Вот в воскресенье на день рождения пригласили. Беда!!!!

да, идет, когда сдерживаю себя......

Спасибо!!!! Очень приятно!!!!

я тоже такие моменты люблю )) ещё когда говорит "Мамочка ты у меня самая красивая. Я так тебя люблю" по-моему для женщины это самые лучшее, что может быть в жизни

ооо я могу от 2ух чашек кофе в день(чашки по 200 грамм!!!!) бегать в туалет ВЕСЬ день. Меня это страшно напрягает!!! Когда холодно и хочется попить горяченького, прям мучаюсь.


вау!!! какой вес прекрасный! тож хочу такой

давай!

старайся! теперь же ты с нами не подводи!!!!
надо распланировать этот день, тогда не будет неожиданностей. Всё будет продуманно. Давай думать что будем есть и пить)

Всем добрый вечер!!!!

Да, это точно!!! Особенно когда муж чурбан и от него ласкового слова не дождешься........

Даже не знаю как планировать..... Постараюсь хотябы не есть за 4 часа до сна. Но кусочек торта 100% слопаю!

Ну что, подведем итог этого дня.
1. Сладкое, мучное и жирное не ела.
2. За 4 часа до сна не ела.
3. воды випила около литра.
4. завтракала кашей!
5. физ нагрузки не было, но зато целый день на ногах - убиралась и много ходила.
6. мой вес сегодня 61.900
сейчас произведу замеры
было 3 сентября --------------------- сейчас
ОГ - 93 ------------------------ 93
ОТ - 80 ------------------------ 78
ОБ - 104 ------------------------ 101
Оноги(ляшечки))) - 53 ----------------------- 52
Оживота - 89 ------------------------ 86
Оруки - 28 -------------------------- 28
Ну, поздравьте меня!!!! Если честно, то даже не ожидала таких результатов!!!!!!:prazdnik:
Мое меню -
завтрак - овсяная каша на молоке
перекус - соленый огурец + пару ложек куриного супчмка
обед - курогрудь, запеченая в горчичном соусе + помидор с чесноком и сыром с ложечкой майонеза + 3 хлебца + зеленый чай + горький шоколад
перекус - виноград
ужин - салат из огурцов с луком + вся таже курогрудь (еще и на завтра осталась)))) + 150 гр. молока
перекус - йогурт
Я молодец!!!!!
#77

УМНИЦА!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮЮЮ
Я тоже сёдня молодец, продержалась ровно 4 часа, пошла спать, т.к. режим
До завтра Оль. Пусть завтра мы будем такими же молодцами и порадуемся отвесам

Умничка!

Выход:Накушайся дома до отвала, например мясо или запеченая рыбка...В гостях вино пей сухое
или полусухое(если пьешь) а из еды сама разберешься...В кранем случае скажешь,проблемы с желудком,врч
запретил некоторые продукты...

Это хорошо,значит почки работают...

У моей сестренки,тоже малой в садик пошел,седня на 3 часа оставляли!Он просто обажает туда
ходить,сам рвется!Такой прикольный...
Зай,спасибо,что заходишь.
#77

молодчина,отличные показатели по сбросу параметров! даже немножко завидую... у меня только по -1см живот,талия и бёдра... весу больше чем на линейке на 300 гр стало но менять принципиально не буду,чтоб стыдно было за себя такую,сякую...

#77

Всем приветики!!! Вчера пошла дите спать укладывать и уснула с ним, поэтому не отписалась. Наверстываем упущенное - день вчерашний -
завтрак - овсяная каша + зеленый чай + горький шоколад
перекус - пол банана
обед - курогрудь (неужели я ее доела!!!!) + овощной салатик (небольшой тазик))))) + 2 глебца + кефир
перекус - виноград
ужин - кортофельное пюре + селедка + винигрет
2ужин - селедка + винигрет
А сегодня на весах +200гр, сняла ночнушку +100......... (может привес, т.к. КД скоро)