следует рафинированный крахмал оставить в рационе в виде лакомства (раз в неделю вкусную картошку в мундире или запеченную съесть, например) для ежедневного употребления этот продукт не очень подходит худеющим.
Из продуктов, содержащих крахмал можно более или менее спокойной употреблять ячмень, манную крупу, рожь, овес, кукурузную и пшеничную крупы, коричневый рис, цельнозерновой хлеб.

О, спасибо за исчерпывающий ответ)

Привет, фотки супер! Красавица Exclamation

главное,чтоб полезно))

Дурацкий экзамен! Зашла в аудиторию тему рассказывать, и забыла как она у меня по-английски называется Копец! Таких ступоров у меня еще не было!

Мне вчера такооооой красивый букетик любимый подарииил))))

Да ладно, бывает)))))

А из каких цветов?

Хотела сегодня разгруз сделать, но раз отвес, то просто буду пока правильно питаться

Вот именно, бывает только тогда, когда я именно к ней захожу! ужас! честно, стыдно! Я учила учила. В метро 300 раз себе все рассказала и на тебе... Переводчик блин называется...

Из розочек)))) таких...мммм... темно-красных) я просто очень люблю тупо много роз)

У меня дождь Laughing Laughing

У меня тоже такое было в свое время. Один препод вызывал ступор (суровая женщина)). Всегда находила, что сказать, а при ней как язык проглатывала Laughing

а у меня с ней такое уже 4 года! мало того что она меня терпеть не может, так еще и ступор вызывает не дай Бог на госах будет...

не советую картошкой увлекаться. Крахмал картофельный в глюкозу превращается, влияет на выработку инсулина в организме

Было время, когда и помидоры считались ядовитыми. В книге "Полное руководство по садоводству" (XVIII век) говорится: "Помидоры крайне вредны, так как сводят с ума тех, кто их поедает". Время развеяло этот миф. Но народная молва продолжает рождать новые и новые домыслы о вредной и здоровой пище. Постараемся развеять некоторые из них.

1 Картошка. Считается, что от картошки (как и от макарон) быстро толстеют. Это не так.

Диетологи настаивают на том, что люди толстеют вовсе не от макарон или картофеля, а от жирных подлив, которыми мы сдабриваем блюда из этих продуктов. Картофельный же крахмал, наоборот, способствует хорошему пищеварению и ускоряет обмен.

Клубни содержат много важнейшего витамина С (аскорбиновой кислоты), а по содержанию калия, помогающего при сердечно-сосудистых заболеваниях, картофель уступает только петрушке и бобовым.

Сок молодого картофеля используется для лечения щитовидной железы. Наличие в нем витаминов B и P делают его эффективным и при борьбе с депрессией, бессонницей.

По поводу картофеля и его полезности был проведен эксперимент, когда участники ели 7-9 картофелин в день на протяжении длительного времени. В конце эксперимента выяснилось, что те, кто ел картофель, даже потеряли вес! Могу представить, что их желудки были просто так заполнены проклятой картошкой, что люди просто не могли больше ничего в себя впихнуть.

Дело в том, что как раз наоборот, картофельный крахмал способствует отличному пищеварению и может ускорять обмен веществ.

Lekaa
Мне бы еще рост 170 _