Скачала сегодня танец живота уроки для начинающих, вот теперь буду начинать завтра у меня выходной, вот и займусь.
еще нашла обертывание с медом и горчицей, хочу попробывать, это сделаю сегодня.
Еще скакалку купила сегодня на обеде, начну осваивать вечером
Надеюсь пол не проломлю

Кто со мной? пишите)))

Дай ссылку на танцы, а я тебе свои могу прислать по мылу, если адрес дашь? У меня 4 части по мере возрастания нагрузки.

А на каком этаже живешь?

[

на втором а по домной продуктовый магазин, вотя и упаду куда надо))))

http://www.minuskg.ru/programmyi-knigi- ... latno.html

танец живота для начинающих

Приветик, я знакомиться
да, мощно ты решила похудеть, уважаю, и уже боюсь за тебя как бы кожа не подвисла и растяжки не появились, давай не забывай мазаться маслом, делать обертывания и и массаж!
Очень рада за тебя, что замуж выходишь это очень волнительный и важный момент в жизни. Мы с мужем женаты уже 3 года, но воспомиания еще очень свежи удачи тебе и забегай в гости если будет желание

Гы-гы я тож на втором. А подо мной был раньше продуктовый, потом пекарня, сейчас вообще непонятно что, но никто не живет. Спасибо за ссылочки, щас посмотрю, что там

Скачиваю бесплатно, так что долго, но судя по обложке - знакомые все лица, скорее всего то же, что и у меня, только у меня еще 4-я часть имеется

Для танцев живота можно ещё пояс приобрести с висюльками звенящими,так будет интереснее.

#77

Лучше тебе сейчас не прыгать,большая нагрузка на суставы,вот кг через 10-20 можно будет прыгать,а пока займись просто ходьбой,кстати очень даже помогает

Какая же ты умница!!! 3 кг потеряла, питаться учишься правильно, да еще и спорт подключила Твой вес обречен на уменьшение. У него даже шансов нет

Ласточка спасибо)))

Три дня осваиваю танец живота

Скачала, пришла домой, посмотрела... нуууу думаю ничего особенного все ясно и просто. Утром начала выполнять с девочками из монитора, нагрузка не слабая, после первых 30 минут я уже взмокла и очень руки устали, движения не сложные, все таки женственные))), но при этом мышцы работают про которые я даже и не думала. Очень мне нравится, утром никакого дискомфорта.
Девочки все кто не может заставить себя заниматься спортом, обязательно попробуйте ссылка выше на этой странице, мне очень понравилось

Жекуся
спасибки! качаю первую часть! давно хотела найти

начинаю неделю в расстроенных чувствах
вчера вечером на весах было 101, я так обрадовалась, думала отчет будет хороший... утром взвешалась 102 я в шоке, вот откуда этот кг. взялся опять?:unknown:
после вчерашнего взвешивания я съела яблоко и выпила 200 гр. зеленого чая... чесно говоря мысли были, что утром еще меньше вес станет, ведь всегда утром меньше, а тут на тебе...

Жекуся, не расстраивайся!
вода задержалась в тебе! растрясется она, в туалет содишь по-хорошему и все!
выше нос! ты молодчина просто, прочитала про твои танцы - респект!