_TatyanaAvci
Приветик! С отвесиком тебя!
#77

сейчас посчитала съединое
калории 883 норма 1200-1550

Жиры 22 норма 26-60

Углеводы 133 норма 135-251


Белки 34 норма 60-165

как то мало за день получилось.....только мне есть не хочется.....((( вообще ничего....даже сладкого((
зато целый день воду пью.....тааакой сушняк.....никогда такого не было

Воду - это хорошо

_TatyanaAvci, привет!

Я тоже Татьяна И рост такой же.
А твой исходный вес для меня пока мечта

Поздравляю тебя с отвесом, удачи тебе!

А для меня рост - несбыточная мечта!

Спасибо,спасибо)))))) только странное что то.....
у меня вес убавляется.....а объемы-нет((((( я раньше тоже была 60 кг....и в брюки влазила......а сейчас чтобы застегнуть эти же брюки мне надо уменьшиться в талии ну на 7 см точно.....(((( Абыднооо((

Это тебе надо животик покачать, должно помочь, мне помогает

оййй не говори мне про пресс
каждый день минимум 1 раз.....максимум 3 раза в день качаю пресс....как ТРЕНЕР советовала в разделе Живот после родов....
у мужа 150 баксов выйграла....зараз спокойно качнула 150 раз верхним прессом.....кудаж еще((

Ну не знаю я тогда...

сегодня встала.....голодная как волк.......отправила дочу в садик и скорей готовить себе завтрак.....ухххх и наемся я)))
сегодня вес 60,9......-100.......))))))) я надеюсь, что больше никогда не увижу 61)))))
и странно.....очень хочется пить.....прям сушняк какой то......у меня летом при 40 градусной жаре такого не было....

тааааааааак кто то пошел на обгон

Круто!с кем бы мне поспорить

сегодня на весах 61,1(((((
ну во-первых.......муж вернулся из командировки и привез сладостей(((( хоть я съела и не много, но по каллорийности они переплюнули и завтрак и обед и ужин(( отсюда и привес
и во-вторых....не буду я на завтрак каши есть......они вкусные, но я не наедаюсь.....а после голодного завтрака я весь день не есть хочу, а жрать.....и поэтому запихиваю в рот все что есть в доме(((

а так....настроение суперское))) и погода солнечная,теплая))

Завтракать надо вкусно и сытно, тогда худеется лучше, хотя сегодня с таким трудом в себя яйцо впихнула...
Не переживай, сладости тоже сбросим