Вот это самый главный результат!!! Ты учишься нормально кушать и при этом не голодать. Так сбросишь кг и сможешь спокойно поддерживать вес дальше!

Сейсас читаю ваши дневнички и кое что скачиваю себе ( а то потом потеряю)
Всем форумчанкам спасибо за советы, которыми вы так щедро делитесь.


МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА:

1. 2 ст.л. творога растереть с 1 ст.л. молока и 1 ч.л. меда. маска делает кожу мягкой и бархатистой.

2. Смешать 3 ч.л. протертого творога с таким же количеством меда и нанести смесь на лицо. Эта маска питает, увлажняет и отбеливает. Годится для любого типа кожи.

3. Польские красавицы перед свиданием делали так: смешивали желток, мед, растительное масло и крепкйи настой ромашки. В этой смеси намачивали марлю и накладывали ее на лицо. После такой процедуры вы останетесь довольны: кожа станет гладкой и матовой, морщины разгладятся.

4. Маска для "лентяек": натирают свежее яблоко (лучше зеленое, в нем больше витамина С), смешивают с равным количеством творога. Смесь толстым слоем наносят на лицо.

5. Картофельная маска - отличной средство для возвращения нежности и гладкости сухой шелушащейся коже. 2 или 3 сырые картофелины натрите на мелкой терке, добавьте немного пшеничной муки, чтобы получилась кашица. Маску равномерно наложите на лицо и оставьте на 20 минут. Затем смойте большим количеством теплой воды.

6. Нанесите на кожу оливковое масло, поверх - свежий желток. Влажными пальцами, смоченными в горячей воде, легко помассируйте лицо до образования пены, а затем эмульсии. Оставьте маску, пока не засохнет. Умойтесь. Вы сразу почувствуете, какой мягкой и нежной стала ваша кожа.

7. Маска Мэрилин Монро: 1 желток, 1 ст.л. оливкового масла и несколько капель лимонного сока.

8. Маска из виноградного сока: возьмите 2-3 ягоды, надкусите зубами кожицу и натрите соком лицо и шею. Через 15-20 минут смойте маску холодной водой. Кожа после подобной маски становится гладкой и атласной.

9. Для сухой кожи: 1 желток растереть с 2 ст.л. сметаны и 1 ч.л. морковного сока. Маску нанести на лицо и шею на 20 минут.

10. 1-2 раза в неделю смазывать лицо и шею подогретым оливковым маслом. Регулярное использование масла длает кожу мягкой и эластичной, улучшает цвет лица.

11. "Маска Клеопатры": 1 желток, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. растительного масла, несколько капель лимонного сока.

12. при красных жилках: настой петрушки (горсть травы залить 600 мл кипятка, дать настояться и процедить) в соотношении 1:1 смешать с молоком и накладывать в виде компресса.

13. Любимая маска французской красавицы Нинон де Ланкло, которая до глубокой старости - до 93 лет! - очаровывала молодых кавалеров:
вскипятить пол стакана молока, 1 ч.л. лимонного сока и 2 ч.л. коньяка. Теплую смесь нанести на лицо, шею и плечи и ждать, пока высохнет. Затем смыть.

14. Маска, предупреждающая старение любой кожи, подаренная женщинам современной Италии женами цезарей:
отварить стакан белой фасоли, в горячем виде протереть через сито или хорошо размять, отделив шелуху, добавить по 1 ст.л. оливкового масла и лимонного сока. Нанести в теплом виде на лицо и шею, держать 20 минут, затем смыть горячей, а потом холодной водой.

15. Маска для сухой кожи лица, предохраняющая ее от увядания: размолоть 3 ст.л. льняных семян, размешать их в стакане молока и довести смесь до кипения. Добавить 1 ч.л. меда, 1 ч.л. оливкового масла и одну ампулу витамина А в масле. Нанести на лицо и держать 15-20 минут до высыхания, затем смыть теплой водой.

16. Чилийский способ, препятствующий старению любой кожи: в миске раздавить 200 г зрелого винограда зеленых сортов. Добавить 1 ч.л. оливкового масла и 1 чт.л. муки. Перемешать до образования густой пасты. Очистить лицо и наложить состав на 20 минут. Затем смыть прохладной водой.

17. Маски для сухой, чувствительной, увядающей, шелушащейся кожи:
- смешать по 1 ст.л. сметаны и творога и 1 ч.л. соли. Нанести на лицо и через 15-20 минут смыть сначала теплой, а затем холодной водой;
- 1 ч.л. сухих цветков липы залить стаканом кипятка. Дать отвару настояться под крышкой 20 минут, а затем добавить 1 ч.л. меда. Обильно смачивать кожу лица и шеи, давая смеси просыхать.

18. Освежающая маска, придающая коже гладкость и матовый оттенок: 3 ст.л. сухой ромашки залить чайной чашкой кипятка. Добавить в отвар желток, 1 ст.л. меда и 1 ч.л. растительного масла. Смесь наносить на лицо ватным тампоном каждые 5-10 минут, не допуская ее высыхания, затем смыть теплой водой.

19. Греческая маска: свежий яичный желток смешать с 1 ч.л. оливкового масла и добавить по выбору сок апельсина, огурца, томата, земляники. Держать на лице 20 минут, затем смыть.

20. Экспресс-маска, делающая кожу нежной и мягкой: растолочь банан и получившуюся кашицу нанести тонким слоем на чистую кожу лица. Маску держать на лице 15 минут, затем смыть холодной водой.

21. Финикийская маска для увядающей, сухой, морщинистой кожи: сварить зеленый горох и хорошо его растереть. Добавить к 2 ст.л. гороха яичный желток и 2 ст.л. свежего яблочного сока. Смесь нанести на лицо и держать до подсыхания, затем осторожно смыть теплой водой. Накладывать маску через день в течение 3-4 недель.

22. Старинный итальянский способ эффективного смягчения кожи лица: в четверти стакана теплого оливкового масла пропитать куски ваты и слегка отжать их. Наложить вату на хорошо очищенное лицо (кроме носа и рта) и шею. Накрыть лицо горячим, намоченным в кипятке полотенцем и лежать, пока полотенце не остынет. Вытереть лицо свежим влажным теплым полотенцем и протереть лосьоном.

23. Для сухой кожи: 1 ст.л. геркулеса залить 3 ст.л. теплого молока и дать хдопьям разбухнуть. Нанести на лицо и держать 20 минут, затем смыть теплой и ополоснуть лицо прохладной водой.

24. Для сухой кожи: смешать 1 ч.л. свежего клюквенного сока с 1 ч.л. жирных сливок или сметаны. Не затрагивая кожи век, нанести смесь на лицо и держать 30 минут. Затем смыть ватным тампоном, смоченным теплой водой.

25. Старинная российская питательная маска для увядающей кожи, склонной к образованию мелких морщинок: яичный желток хорошо смешать с растительным маслом, сметаной, свежим морковным соком и крахмалом, взятыми по 1 ч.л.

Маски не рекомендуется накладывать на область вокруг глаз.


_________________

Инта Шантэ, привет!!!!Спасибо за масочки - некоторые и я взяла на заметку!!!!
Хороших тебе выходных!!!!!

Ух сколько здесь масочек! Когда успевать все читать и применять?
С Добрым утром Танечка!
#77

Девочки ,красавицы - спасибо за теплые слова -
Всем доброго утра, хороших выходных и исполнения желаний.

А мне сегодня есть чем поделиться: взвешиваюсь я каждый день (ну не могу я пройти утром мимо весов. А вдруг отвесик?...)
А вот размеры свои не трогала с 20.01 2009 и вот мои достижения за 10 дней :

грудь - 108 - 105 (-3 см.)
талия - 93 - 89 (- 4 см.)
бедра - 103 - 100 (- 3 см.)
нога - 58 - 55 (- 3 см.)

Все даже лучше чем я ожидала

Получается что минус 2 кг. - это минус 3 см. Шикарно.

И ведь главное, уходит там где надо (для меня "талия" точнее живот - мое большое и больное место).

Ну вот похвасталась. Но ведь так приятно.

Всем удачи.

Здорово Сейчас посмотрела на линейку, 3 см - это много.

молодечек!

День прошел неплохо
10.00
кофе,
Сыр 20 гр.
Блин с творогом и вареньем (съела 1/2 порции - вкусно, но все под контролем.)

14.00
Белая рыба 2 куска - я думаю гр. 150-180 - небыло возможности поесть и получился перекус

17.00
Салат из яблока,сельдерея,лука латук - вкусно (делал муж - очень вкусно) - что он туда еще добавлял не знаю
курица - 1 ножка
Выпила сай с 1 конфетой рафаэллой

Вроде сыта и довольна.

А сейчас поедем в гости - ой...
Напишу потом что ела и как будет с весом.

Здравствуй,Инта Шантэ!

Ну просто умничка!
И правильно, и мы за тебя порадуемся.
Хорошего отдыха.

Инта Шантэ! Привет! Вау!!! Результаты просто супер! Молодец!!!!

Инта Шантэ
Привет! Вот зашла, как обещала.
У тебя тут хорошо и уютно.
Сантиметры таят на глазах! Поздравляю!

ПРИНИМАЙ

#77

Всем доброе утро.
Маленький отчетик о вчерашних гостях.
Была за рулем - пить не стала.
Сразу положила себе полную тарелку того-сего - но уже тогда когда клала знала - это буду а это нет.
В итоге выпила стакан сока съела немного грибов, саленой капусты, 1/2 вареной картошки, кусочек огурци и помидора.
И первый раз в моей похудательной практике никто не уговаривал поесть. Мне кажется даже никто и не понял что я "надиете".
Было весело, настроение было отличное, засиделись за полночь.
А утром на весы встала - ОК! Отвесика правда нет - но это и не важно. Сегодня нет - а завтра будет
Главное что я себя не насилую и мне хорошо!

Всем успехов, мои милые.
#77

МОЛОДЕЦ! Так держать, к лету будем стройняшки! Правда приятно, что не объелась и не приходится корить себя за обжорство?!

Еще как приятно

Привет! У тебя хорошие результаты -2 кг и -3 см!

Я рада, что ты в гостях смогла не перейти предел!!! Я вчера тоже в гости ходила... а там чай с тортиком... Эх! Но я к торту даже не претронулась... Хотя уговаривали! Домой с облегчением пошла, и совесть не мучила!