Поздравляю тебя с началом диеты! Я ее для себя тоже отметила месяц назад. Буду начинать со следующей недели, так как впереди День рождение и хочется мяска поесть. Как раз изучу твой опыт. Только у меня одна проблема: Не могу без мяса жить. Вот недавно только 5 дней без мяса выдержала. А ты как? Но хочу все равно попробовать, неужели я такая зависимая? Я читала, что на ней теряют до 11 кг. А у меня как раз вес стоит, нужно толкнуть. Удачи тебе , пиши свои ощущения! На следующей неделе меня поддержи!

А у меня просто бывают периоды когда я без всего этого не могу жить,а бывает,что обхожусь совершенно спокойно,трудно сказать с чем у меня это конкретно связано,но живу вот такими циклами


Спасиб,Мариш.Ты знаешь,я к ней тоже долго приглядывалась,примеряла и высчитывала когда сесть,ну и наверное еще и морально настраивалась

У меня раньше тоже такая проблема была.Но со мной случилось что-то странное.Я в начале февраля отсидела на диете Маргариты Королевой 9-ти дневной, 3 дня рис,3 дня курица и 3 для овощи.И после этой диеты я почему разлюбила мясо.Конечно я его ем как и раньше,но не в таких количествах и очень редко.Хотя всю жизнь мясо обожала и могла есть его пять раз в день в самых разных видах,а день без мяса приравнивался к голоданию .А сейчас у меня появилась слабость к рыбе,хотя ее я раньше не любила,ела,но без особого желания,а сейчас просто как маньячка,ем и кайфую .Может быть еще мяса не хочется потому что я стала больше есть кисломолочных продуктов,тровог,кефир,ряженка,йогурты.Возможно мне хватает белка из них и поэтому на мясо так и не тянет.Загадка какая-то....а может просто старею

Я читала,что на ней и 20 теряют,но как правило до 10-12 кг.

Спасибо большое.Конечно поддержу,может подскажу что-нибудь полезное.Сейчас вот собираюсь рецепты поискать из овощей,а то просто овощи целиком жевать уже как-то скучно

Первый день диеты прошел нормально.
С сегодняшнего дня наверное начну подробнее отписываться по меню,чтобы нагляднее было.
Единственное что мне не нравится это то,что пить надо по 2 литра воды!!! это очень много для меня,я обычно выпиваю 2-2,5 литра воды и зеленого чая вместе,а именно 2 литра воды выпить для меня уже напряг,могу максимум 1,5 в себя влить.
В перерывах между овощами и молочными продуктами жую 3 яблока...в общем,получается совсем не голодно.Яблокам очень рада,еще давным давно читала,что съедая хотя бы одно яблока каждый день можно забыть о болезнях.И это проверено,я одно время яблоки каждый день ела и проблем со здоровьем не знала,а потом постепенно перешла на нездоровое питание и оно сделало свое гадкое дело

Не сошлись характерами?
А у меня муж - стрелец, а я рак. Т.ч. стрелец - мой любимый знак, я дочку спланировала так чтобы тоже стрелец была, и сына стрельца хочу . Да, чувствую, что немного подавляю, но в итоге пока всё ОК

#77

Оля Михална, привет!!!! Я пришла знакомиться!!!!
С началом диеты тебя!!!!
Желаю, чтобы ты добилась отличных результатов!
#77

Забегай в гости! Будем дружить! #77

А у меня её книжка есть, очень советую, всё по делу. Мне очень близка её философия похудения, без надрыва, методично.
Диета, наверное как промежуточный вариант и встряска - неплохо, но основное время должен быть не очень высококалорийный ЗОЖ, имхо...

#77

Весело вам наверное,со стрельцами не соскучишься

Приветик.Спасибо,что зашла.Очень приятно познакомиться.Спасибо за поддержку

Я тоже как раз в книжке и прочла.Мне тоже нравится и как пишет и что пишет,все очень граммотно,по полочкам разложено.И рассказывают как на ее диетах звезды худеют отлично.Только им гораздо проще,они ей денег заплатили и она им звонит по сто раз на дню напоминая что покушать надо вот именно сейчас и вот то-то и то-то.Под таким надзором попробуй не похудей

2-й день диеты. Сегодня было съедено:
Огурец- 3 шт.
Помидор- 1 шт
Сладкий красный перец -1 шт.
Пекинская капуста – 2 листика
Яйцо вареное – 2 шт. (хотя можно только одно)
Творог 0%– 100 г
Яблоко – 3 шт.
Ряженка 4% – 200 г
Йогурт натуральный 3,2% – 100 г

Оля Михална
Привет Михална!
Я завтра разгужаюсь на овощном супе,я дозрела до разгруза .Вноси в табличку.Тебе надо об этом сюда писать,в личку или в группе?

5 Продуктов для здоровой кожи!

Для того чтобы иметь здоровую красивую кожу недостаточно пользоваться кремами.Самое главное - здоровое питание. Вы можете использоваться тонны кремов различных производителей, но если Ваше питание неправильно, все попытки улучшить состояние кожи окажутся тщетными. Вот 5 самых главных продуктов, улучшающий состояние кожи.

Рыба и морепродукты.

Активный компонент: Омега-3 жиры, цинк
Результат: гладкая, чистая кожа

#77

Важность морепродуктов для здоровой кожи сложно переоценить (особенно устрицы и жирная рыба богаты цинком) играют решающую роль в обновлении кожи и синтезе коллагена. А их недостаток вызывает преждевременное старение. К тому же цинк, полезен для кровеносной системы, улучшает циркуляцию крови.

Цитрусовые.

Активный компонент: витамин С.
Результат: гладкая, эластичная кожа

#77

Один из главных компонентов молодости - Витамин С. Впрочем, он и так уже пользуется большой популярностью в мире косметологии и исользуется при приготовлении львиной доли омолаживающих кремов. А всё потому, что он стимулирует выработку коллаген, которого с возрастом начинает не хватать и появляются проблемы.

Оранжевые и зелёные овощи.

Активный компонент: витамин А, бета-каротин
Результат: здоровая гладкая кожа

#77

Если Вы обнаружили раздражение на коже, вероятно, сказывается недостаток витамина А. Этот полезный антиоксидант содержится в большом количестве в оранжевых и зелёных овощах. Например, его можно найти в моркови.
Бета-каротин является одним из наиболее эффективных природных веществ, улучшающий способность кожи к загару. Однако не забывайте, что витамин А усваивается только при одновременном употреблении с жирами, так что добавьте к моркови ещё растительного масла или сметаны.

Орехи.

Активный компонент: витамин Е
Результат: молодая кожа

#77

Многие называют орехи «пищей будущего». Мы будем более скромны в суждениях, заметим лишь, что содержащийся в них витамин Е невероятно положительно сказывается на омоложении кожи. Ведь он значительно замедляет процесс старения.

Хлопья.

Активный компонент: рутин, группа витаминов В
Результат: чистая кожа

#77

Хлопья - замечательные антиоксиданты. Кроме того они замечательны ещё и тем, что содержат уже известный нам своими замечательными свойствами витамин Е и необходимые жиры.

Все поражаюсь, как много общего, я опять с тобой соглашусь! Конечно не сказать, что хотела, но так получилось, что муж Весы, не жалею! Хороший семьянин! Хотя читала, что Овен и Весы полные противоположности! Но это так интересно, у него иногда интересные и нужные мысли проскальзывают, о которых я не догадывалась.

Урааа ....Натуська теперь с нами .....а куда тебе удобней туда и пиши,просто в группе может затеряться,я могу просто проглядеть,поэтому лучше сюда или в личку.

Надо выяснить что у нас еще общего
А мужчину-весы хочу потому что они как правило хорошо воспитаны,тактичны,добрые и справедливые,уравновешенны,а для меня это очень важно,когда у обоих в паре по поводу и без крышу сносит это очень тяжело,нормальной семьи там не будет.

Привет, Оля!

Я завтра на апельсинах.

Весы - хороший знак для мужчин, главное, чтобы воздух не раздувал огонь чересчур.

У меня есть книга Маргариты Королевой. Кстати, видели, как она снова поправилась? В какой-то передаче недавно показывали.

Удачи тебе с "протасовкой"!.

Ромашка, мы с бывшим не сошлись не характерами, а взглядами на жизнь. Я слишком все взвалила на себя. Вот и результат.

А стрелец - действительно хороший знак, но...стрелец никогда не будет делать того, что ему не нравится ( по крайней мере, я такая).
Порой это мешает.

Ой, девочки, а я вот с мужчиной весами не смогла! Ни туда, ни сюда... Мы с ним 3 раза расходились, сходились, один раз с перерывом в 2 года. В конце концов мне надоело и я ушла, а он так и метался еще год где-то ко мне, это было лет 7 назад, а в прошлом году сказал, что любит и будет всегда любить только меня, вот и пойди их разбери этих "весов".