Они все одноразовые, так что смело выбрасывай!

Дааа, сазанчик удался на славу))

Весы то может быть и врут, но всеже хочется точности!))) Так что надо купить новые чтоли блин, эти непредвиденные траты...не люблю их(((

Итак, на ДиОн расчитала вчерашнее меню. Может конечно есть погрешности в граммах - у меня все таки нет весов для продуктов, но в целом я вроде по всем пунктам уложилась.

Чего-то у меня радикал не открывается - вечером выкину обе менюшки)))

приветик, блудная Мафииночка)
наконец-то вернулась)
как настрой?боевой?)
рада что ты вернулась в наш строй

#77
#77
разношу первоапрельское настоение
Первое Апреля.
А.С. Пушкин

Брови царь нахмуря,
Говорил вчера:
"Повалила буря
Памятник Петра."
Тот перепугался:
"Я не знал! Ужель?"
Царь расхохотался:
"Первый, брат, апрель..."

С первым апреля! Желаю, чтобы весы сегодня зло не шутили и не портили настрой

Ждемс вкусных менюшек))

Привет! Хорошего тебе денечка!

Девчулечки, всем привет!!!!

Я последние дни словно в бегах, для форума не хватает времени, но я слежу за питанием. Вчера сразу после работы пошла пешком в больницу (опять же - прогулка), потом делала рентген, брала справку в бассейн))) завтра пойду плавать уже!!! ура-ура-ура!!! Так как станция метро возле моей поликлинники закрыта на ремонтя тащилась пешком до следующей. И опять - прогулка)) Хотя прогула в районе Садового кольца в Москве не может быть названа полезной - выхлопы и все такое.

Поняла, что хоть вы меня и похвалили за мое вкусное меню, но вышло многовато и в каллории, и в БЖУ я не уложилась(((

Поэтому дана установка ориентироваться на нижнюю границу моего корридора - 1200 Кк, шоб вес вниз начал идти, а то я что-то кучеряво живу - и фрукты, и черносливы и чего только не ем..

Меню за вчера:
#77

Многовааааато!!!

Зато вкусноооооо

taya
спасибо за совет! посмотрю в инете что к чему!

Может кто-нибудь мне еще посоветует кухонные электронные весы????

Привет, Мафанька! Ну как поплавала-то, чего не рассказываешь? Симпатишные пловцы попадались?
Про весы: отличная фирма, я за нее! По крайней мере не сломаются через год использования (в отличие от тефальки и иже с ними).

МаруSя

Приветики!!! Ох, на плаванье только сегодня иду, т.к. время в выходные распределила как-то по-дурацки((( В пятницу с коллегами отмечали переезд в новый офис, правда мы переехали в начале апреля, а в пятницу удалось организовать отмечание, я пила сухое вино и ела сыр, немного колбасы и кусок макового рулета *Сдобная особа*, можете бить меня, но я зато потом в клубе тааааак танцавала на красном рояле 2 часа к ряду, что вины за собой особо не очучаю)))

В субботу особо не хотелось есть.
завтрак-обед: чай с молоком, омлет запеченный в духовке
на полдник яблоко
ужин - латте, гранола с йогуртом и клубникой (130 гр - 121 кК) и безе

В воскресенье есть вдруг захотелось))
запекала говядину в духовке, чтоб была не совсем - по ложечке сметаны сверху и пару кружочков томата.
В обед получилось съесть без всего эту говядину, а на ужин порезала огурец.

В ДиОне не забивала это меню, а вот вчера у меня был дефицит углеводов и общей каллорийности, ну каллорийность еще я переживу, а вот фруктов-овощей надо больше вводить в рацион!!!

#77

А еще можно меня похвалить, вчера пошла НАКОНЕЦ-ТО в спорт-зал. Походила в быстром темпе в качестве разминки 15 минут, потом час стрейчинга, потом 15 минут на элиптическом тренажере и в качестве заминки - 7 минут шагала.

Сегодня у меня аквааэробика.
Не могу дома сидеть уже. Решила делать себе один выходной в среду - от фитнеса, остальные дни как миленькая, плаванье, зал или групповая тренировка - в июле еду в отпуск на море, хочу быть стройной загорелой шоколадкой))) ну и к тому же - вот прихожу домой в 8 вечера и чего делаю до пол1?! Лежу с ноутом, смотрю телик, кароче, ничо полезного не делаю(((

Пойду пока к вам по гостям, хотя щас на работе куча дел - но я так на полчасика, а потом сосчитаю свой рацион.

Мафанька, как аквааэробика прошла?