Есть и того похуже

Мафун, чего тебе там в больницах хоть говорят? А то сдаешь им, сдаешь, а результаты?

сладких снов,Мафуся
#77

Сладких снов,пропажа.
#77

Ждем-с...

Хорошего дня,солнышко!
#77

А мы за тобой
#77

МиссМаффин, выходные прошли, а ты не исправилась, не появилась. Совсем, наверное, тебя замордовали на работе?

Да-да, и на тусовках

Маффун, ты нам нужна чаще, чем сейчас!

Сладких снов,загульница...Бросила нас одних...

#77

Дорогие мои, я вернулась! Принимайте блудную дочь ))) Скучала по вам очччччень! Поняла, что ежедневные отчеты и ваша позитивная энергия - это одни из самых главных факторов приведения себя в форму!

Ушла я в сентябре в лечение своего желудка и до сих пор лечусь...пришлось отказаться от многих продуктов, которые я ела, питаясь правильно, и от капусты - свежей и квашенной, и даже от брокколи , и от томатов и пр. овощей. Добавьте сюда горы таблеток В общем зима проходила у меня безрадостно((

Некоторые говорят, что язвенники худеют, но я вот как нахожусь в весе 70 кг - на том и стою!

Итак, мой план аналогичен предыдущей попытке:

1) Здоровое питание (составляю себе примерный график питания на неделю - это помогает мне распланировать продукты в холодильнике и свой бюджет - так я понимаю, что ничего лишнего не куплю,а значит ничего и не пропадет в пустую).

Минус - это моя соседка, она есть все, что мне нельзу, поэтому у нас есть имайонез, и шоколад, и сахар и пр. пр. пр.

Менюшки буду выладывать вам ежедневно, думаю, что вечером, чтоб базироваться на реально съеденном, а не на идеально запланированом рационе. Плюс - расчет с ДиОна)

Еще готовлю себе отвар кукурузных столбиков и рыльцев. Вычитала, что регуряное употребление этого зелья снижает аппетит. Ну-ну, позырим)))

2) Физ. активность
Есть у меня абонемент в фитнес-клуб возле дома, но мне там дичайше не нравится и бассейна там нет. Хочу ходить на аквааэробику, постараюсь сегодня купить абонемент.

На сегодня у меня запланировано следующее:

завтрак - каша овсянная с 1,5% молоком. чайной ложкой оливкового масла

перекус - йогурт 0.1%

обед - 2 сосиски (в кой-то веки купила упаковку - надо добить их), квашенная капуста и кусочек бородинского хлеба

полдник - яблоко, груша и йогурт

ужин - творог

а дома вечером яблоко или йогрут

В общем пока дела обстоят так! Очень рада, что снова с вами, и как всегда очень нуждаюсь в вашей, девочки, поддержки.

Сегодня поброжу по дневничкам почитаю как ваши дела и успехи)

#77

#77

Маффка, с возвращением! Планы отличные, ты девушка бывалая, теоретически подкованная

Приветик, соонечко!!!!
Я так рада, что ты вернулась
Как раз вчера перелистовала свой дневничок и тебя вспомнила, а тут вуаля и ты вернулась

План отличный
Руки в ноги и вперед

МаруSя, да я и физически тоже помню свои результаты. Буду стремиться к ним и еще более продуктивным свершениям.

Зима была ужасной, депрессивной и одинокой.
Не хотелось ничего, раньше я такой гуленой была (в хорошем смысле), а сейчас порой охота лечь и лежать, чтоб никто не трогал.

Причина (объективно и честно) в том, что я просто себя стесняюсь((((((((((

#77

Дорогие мои, ну вот сидела сейчас из последних сил вбивала в ДиОне нажраное за день. Планы мои претерпели некоторые изменения

Сразу вижу, что жироооов нажрала сегодня хорошо ! Давайте мне тапком по мягкому месту и скотч на весь рот))

#77

Ух...бегала сегодян после работы узнавать на счет бассейна - нашла возле дома приличное место )) теперь справочку возьму и вперед) А сегодня сил нет категорически, поэтому погощу в ваших дневничках завтра! А сейчас спатеньки!

Всем наилучшайших снов!!!