Midori, забежала к тебе - а ты снова УШОЛ, наш Кристофер Робин!
Рада за тебя - я обожаю, когда жизнь заставляет вертеться "волчком", лищь бы хлопоты были приятные, как цыганки говорят...


#77

Юлечка, хорошо, что у тебя все хорошо!!!

полностью согласна!
Ну а мы тебя, конечно, бум ждать!

И это главное! рада за тебя!

Тоже неплохо
Midori, а дайвинг? Занимаешься ещё?
Юль, желаю тебе поработать плодотворно и заработать много-много денежкаФ
#77

Ждем с нетерпением!
Это самое главное

Jagodka
Дайвингом занимаюсь - лекции окончены, к понедельнику надо написать контрольные, сейчас изучаю учебник. 1 и 8 сентября планирую погружения. И уже изучаю возможность уехать в Таиланд на недельку в декабре - понырять. Уже мысленно там - на острове Ко Тао )))))))) Так что денежки сильно пригодятся
SilaVoly, Львёнок,Санна - я на самом деле с вами, никуда не ухожу, веду себя прилично. Вот только что с фуршета - там соскребла семгу и икру с канапе, съела шпажку овощей-гриль, один кусочек рыбы (правда, в панировке), 3 бокала шампанского, фрукты и крохотное пирожное (ок. 25 граммов). Всего за день вышло около 1270 ккал, 158У, 26 Ж и 58 Б. А сейчас - отсыпаться!!! Завтра вставать рано, писать статью, так что - спатки!

про чего пишешь? уж не про ЗОЖ? а то вон Ягодка и Силе Воле грит, книгу пиши про ЗОЖ!

Не, Мальвин, про новую книгу Умберто Эко! Он пятый роман написал - "Таинственное пламя царицы Лоаны" называется... Я пока 50 страниц прочитала - но каждую с ощутимым физическим наслаждением...

Класс, Midori! В Таиланде и на суше интересно, а ты ещё его и под водой изучишь!
А это как? Читать с физическим наслаждением?

Когда от каждой строчки чуть не оргазм испытываешь - от восторга, что так чудесно написано... У тебя разве не бывает? Я читаю - то смеюсь, то грущу, то разговариваю с книжкой, как с человеком. Шиза, короче, но прияяятная

Бывает, конечно! Просто я это к эмоциональным наслаждениям отношу! Но ты, дорогая, у нас человек многоплановый, разносторонний и творческий, вполне возможно, что именно так ты и чувствуешь хорошую книгу!

Сегодня, пытаясь заставить себя работать, набрела в недрах интернета на такую вот статейку об интуитивном питании. Мне кажется, она может пригодиться тем из нас, кто уже дошел до "нужной кондиции" и теперь собирается "просто жить", не особенно считая калории и БЖУ. Не факт, что это всем подходит, но ознакомиться с таким опытом, мне кажется полезно...
______________________

"Интуитивное питание" заменяет диету

Американский профессор Стивен Хоукс личным примером доказал эффективность собственной диеты, сбросив 22 кг и удерживая это достижение. При этом он не ограничивает себя в еде, употребляя чипсы, драже M&Ms, мороженое и прочие вредности.

Свою диету Хоукс называет "интуитивным питанием" и искренне уверен, что США могут похудеть, если перестанут считать диеты и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. Профессор говорит, что, окружая себя огромный количеством вредной еды, он теряет тягу к этим продуктам как к чему-то запретному и желанному.

"Диета без диеты" требует неукоснительного соблюдения лишь одного правила: ешьте только тогда, когда вы голодны. Не ешьте шоколад, когда вы в печали и желаете порадовать себя сладеньким. Не берите огромное блюдо фахитос в ресторане только потому, что все остальные взяли.

"Одно из преимуществ интуитивного питания заключается в том, что вы все время потребляете продукты, которые вам действительно нравятся... Если у вас появляется физическая потребность поесть, вы ее принимаете. И желание есть сходит на нет. Если бы я ограничивал себя, сдержаться мне было бы намного сложнее".

Собственным похудением Хоукс занимается с 1989 года, когда он захотел сменить работу и уйти из университета Северной Каролины в Юту, свой родной штат. Но толстый человечек, весящий около 100 килограммов, вряд ли имеет моральное право просвещать студентов на тему здорового питания, думал он. И начал считать калории. Ему удалось сбросить в весе, и он перешел на работу в Университет Юты. Увы, как только цель была достигнута, Хоукс снова стал стремительно толстеть.

Несколько лет, используя различные способы, он периодически худел, затем снова набирал вес. "Вы, конечно, теряете вес во время диеты, но вы обречены выдерживать огромное давление со стороны собственного организма", - вспоминает профессор в интервью АР.

И потому через несколько лет, в очередной раз набрав избыточный вес, Хоукс решил придумать нечто новое, сменить стиль жизни. Он больше не испытывает чувства вины, поедая чипсы. Потому что он прекратил есть, когда не голоден.

Простое правило помогло ему понемногу снижать вес, и это стали замечать коллеги. Его ассистент Стивен Пек, также страдавший ожирением, был одним из первых. "Мы оба очень тяжелые, и это сложно было игнорировать. - вспоминает он. - В начале я крайне скептически отнесся к идее, что можно есть что угодно, пока вам нравится. Это очень забавно звучит".

Через 11 месяцев, когда Пек похудел на 16 килограммов, он стал ярым приверженцем "интуитивного питания". Теперь он отмечает, что этой диете присущ важный момент, не свойственный другим: встроенный механизм "самоизвинения". "Когда нарушаешь другую диету, все время ощущаешь вину, и до двух недель нужно просто для того, чтобы снова войти в ритм. А здесь все проще".

Хоукс, который сейчас возглавляет собственный Национальный институт интуитивного питания, говорит, что диета помогает лишь отчасти. Ее главная заслуга в том, что она ведет к более здоровому образу жизни.

Профессор проводит следующую аналогию: диеты - это как тушение пожара, а интуитивное питание - стратегический менеджмент.

В небольшом исследовании, опубликованном в Американском журнале образования в области здоровья Хоукс и его коллеги обследовали ряд студентов своего института, и выяснили, что апологеты "интуитивного питания" обычно не только меньше весят, но также меньше рискуют заполучить кардиологические заболевания.

MidoriПривееет!!! Слушай, я тут с советом полезу, не гони плииз . Относительно дайвинга...я когда гидом работала, мы были обязаны погружаться с туристами, с какого бодуна не знаю, но только в нашей турфирме была такая хрень Так вот, где-то через сотню погружений, я начала испытывать проблемы с ушами, а теперь даже просто тырять нельзя. Так что ты поаккуратней
Что-то вы сегодня сговорились выкладывать ценную инфу с Силой Воли и Кисаней

мазаня, так ты просто ас! 100 погружений - это круто! Но странно, может, с ушами - это индивидуальная предрасположенность? Я сейчас знаю многих дайверов, у которых не одна сотня погружений за плечами, а на уши не жалуются... Но я за этим послежу, спасибо за предостережение!

Я опять полазила по сайтам и нашла инфу про скипидарные ванны. Так вдохновилась!!! У нас же кто-то из девочек их делает?
Вот здесь про схему лечения целлюлита скипидарными ваннами
http://naturmed.ru/index.php?id=2&subid=9
А вот тут о скипидарных ваннах вообще:
http://naturmed.ru/index.php?id=2&subid=1&vid=7
Очень хочется попробовать...

Я делаю:) 4 штуки уже сделала:)