Привет, Наташа, спасибо большое

Желаю отлично провести время! И поздравляю с отвесом и красивой циферкой

Валюша, привет!
Если еще кормишь, то пролактин зашкаливает. Этот гормон тормозит жиромжигание невероятно сильно. Так что процесс идет весьма закономерно.

ТРЕНЕР
Не совсем понимаю.
Это оно?
Пытаться сбросить лишний вес во время грудного вскармливания — не лучшая идея, ведь нужно получать достаточно питательных веществ для Вас и Вашего ребенка. Жир, накопленный во время беременности, расходуется на выработку молока, поэтому кормление грудью само по себе поможет избавиться от лишних килограммов.

Меню за сегодня
кофе с мол, сах. Бутер из ржаного хлеба с салом солёным.

Плов из свинины 200-250 гр. Соус.

Окорочок куриный запечённый, грамм 150 салата из свежих овощей
1 стакан сока

Чипсы картофельные штук 20,сок 0,5 стакана
Кофе с мол, 4 трубочки шоколадные

Пол окорочка куриного, коктейль шоколадный 200 мл.

Высокий пролактин препятствует снижению веса, и физнагрузка с диетой не будут работать
(гормон Пролактин вырабатывается в гипофизе. Способствует образованию грудного молока, усиливая продукцию входящих в его состав белков и жира.)
Недоедать во время кормления нельзя. Так вы можете лишить малыша необходимых витаминов и даже спровоцировать появление в молоке токсинов. Ежедневное грудное вскармливание потребует много энергии — примерно 500 ккал в день
НО!!!! ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, СЛАДОСТИ И СОЛЕНОСТИ ребенку не нужны!
Так что потребление хлеба или булок, шоколада и сладостей кормлением ребенка оправдать нельзя!
Углеводы должны поступать из круп и овощей. А сахара из фруктов!

[quote="В@ЛЯ"
сах. Бутер из ржаного хлеба с салом солёным.
Чипсы картофельные
4 трубочки шоколадные
коктейль шоколадный 200 мл.[/quote]

вот тебе и ответ

ТРЕНЕР
Странно, я другое читала. Что молоко вырабатывается из крови и чего-то ещё. Нужное ребёнок всегда получит и питание вообще не влияет. Если кто и будет страдать, так это мать.
Но пока проблем нет со здоровьем.
Кстати я уже худела на гв и знаю кто так же худел.
Но как говорила цели такой нет, я просто не хочу есть много.
Если бы можно было питаться всем идеально, тут бы и форума не было.

Качество грудного молока практически не зависит от рациона матери. Все необходимые ребенку компоненты – вода, белки, углеводы и жиры – присутствуют в грудном молоке и тогда, когда питание матери ограничено.

Вот это я знаю уже много лет и не переживаю. Главное воду пить побольше. А то после кормлений сушит.

Сегодня опять случился побочный эффект - 400 гр
99,6 кг Окорочок ела и коктейль пила в 11 часу вечера.
ну нет желания есть по старому, вёдрами, только по чувству голода, хотела лечь конечно спать на легке, но не вышло. Желудок урчал и спать не давал. И вроде как и похудение неправильное. Что делать, не знаю. Подруга тоже говорит все не правильно, надо получать нужные элементы, поэтому пойдём пить гербалайф. Но я не хочу, мне ближе то, чем питаемся мы семьёй.
И откуда знать из чего там состоит тело в данный момент или вообще организм как функционирует, если не обращаешься к медицине. Вопросов больше, чем ответов.
Поэтому живу как жила.

С отвесом, Валя! Урааа! Надеюсь, что тенденция продержится долго!

Валя, привет!
С отвесом! Теперь ты в трехзначном числе! Ура!

благодарю

посмотрим спасибо

спасибо,а раньше какое было?

День почти подошёл к концу, вроде ничего больше не планирую, меню значит вышло такое:

Кофе с мол, сах
2 котлеты свиные
Чай с мол, сах

Пол окорочка куриного, 1/2 тарелки салата из капусты
Капучино 300 мл

Газ вода 1 стакан

Салат 200-250 гр
Кукуруза, яйцо, огурец, краб. палочки, майонез 1 ч. л, сыр плавленый 1 ч. л
---------------------
Время 20.45
Возможно ещё кофе выпью или яблоко съем.

Тьфу, блин! В двухзначном, конечно!

Поздравляю с переходом на двузначное число!