итак??
сдержалась??))))
я вчера молодцом была, сегодня тоже планировала, но напекла Варе сырников и объелась ими)))))))

*HELLGA*
нет у меня была эта адская окрошка...и в итоге я пока ее не доела не успокоилась.

так, ты почему уже неделю не появляешься? зашла тебя поддержать, а тут тишина

*HELLGA*
да как всегда))) появлюсь и пропаду)

ну в общем что я могу сказать. с мотивацией у меня какие-то проблемы, то ли я считаю, что вроде бы как бы итак все нормально, то ли что.. хотя нет. просто не хочу ничего делать.. моей мотивации хватает на пару дней, а потом снова затихает все. в итоге я так и не могу добиться желаемого результата, а время-то идет.. и чем дальше, тем сложнее...
в общем-то надо немного поразмыслить и поставить себе какую-то цель. да хотя бы ради мужа..

#77
вот такого тела я хочу добиться..

Ань, ради кого то, даже ради мужа... ничего не получится! нужно для себя, чтобы быть той... какой ты себя видишь в своих мечтах, чтобы наслаждаться собой в любой одежде, в любом месте!!
Ань, ты же беременеть собираешься! Тело после беременности здорово меняется! тебе нужно подумать о своей фигуре сейчас, чтобы набирать уже с чистого листа, иначе после родов(конечно не факт, но немаловероятно) ты будешь еще килограмм на 5 больше!!!

Вчера ходила на танцы. нагрузка была адская. зеркала там хорошие, даже худят.. и вот что я там увидела мне не понравилось.. даже с учетом того, что они худят! такие большие бока на пояснице, особенно сзади, оооо... вообще мрак. конечно, когда в одежде это не так заметно, но стоит одеть что-то в облипку..
по поводу похудения - я в общем-то эту неделю веду себя хорошо, не могу сказать, что переедаю или ем какие-то гадости. о шоколаде я вообще уже забыла.
но. все же стоит вести свой пищевой дневник, иначе не понимаю вообще сколько я съела? вроде немного, но может этого было более чем достаточно? так что упор в дальнейшем буду делать на это. стоит вспомнить былое. и выписывать всю правду, не привирая.
сегодня так как рано рано пошла к врачу, то и позавтракать у меня не получилось.
итого
завтрак - кофе.
обед:
окрошка на квасе
курочка обжаренная в яйце
салат столичный - грамм 100
кекс
чай

Всем привет.
считаю, что я в очередной раз возвращаюсь. надеюсь в этот раз серьезно, без всяких но...
устала от постоянных отговорок, от постоянных оттягиваний, от того, что не могу наслаждаться своим телом.. ну если брать похудательный процесс... в общем мною было совершено очередное волевое решение, но на этот раз я чувствую, что все иначе. я доросла до этого понимания.
итак вчера был день первый, могу еще сказать то, что это была середина недели, мне не нужно было ждать понедельника, вторника, начала месяца и т.п., просто взяла и начала жить немного по-другому.
День 1.
утро: творожная масса с курагой, 1 вафелька
обед: овощи гриль, 1 кабачковый оладышек, суп
ужин: немного горбуши горячего копчения, 2 помидорки, грейпфрут и персик.

помимо этого позанималась немного, сделала пару упражнений на ноги, немного пресса.
вес 62.2

считаю, что для резкого скачка вполне себе приятный день.
и на этот раз мне даже не было тяжело. просто приняла как данность, что сегодня питаюсь иначе.

День 2.
завтрак: творожная масса с курагой.
обед: оладьи из кабачка (2), котлета из семги, и солянка. Солянка показалась жирноватой (хотя чего я могла ожидать)? просто мне немного удивительно, что я стала замечать такие вещи. сила самовнушения?
вечером ела немного сыра и куриную грудку.
вечером пойду на танцы.

День 3.
утро: доела творожную массу
обед: крылышки куриные, суп грибной, оладьи из кабачков.
вечер: понемножку всего, и соленый огурец там был и сыра немного и мороженное.
в общем как-то так. не говорю, что идеально, но все же.
ночью надо было отвезти сестру в аэропорт, съела еще 2 блинчика часа в 2 ночи.


День 4.
ох уж этот салат Оливье, который попросил приготовить муж...
пока питалась им. далеко не самая полезная пища, но сегодня у меня похоже день расслабона. помимо этого персик и мясо (говядина) и бутер с сыром.
не знаю на что понесет еще вечером.. надеюсь держаться.
вес 61.6

На выходных ела много и фу-фу, даже вспоминать не охота.
в общем сегодня снова день 1.
итак)

День 1
утро: йогурт питьевой чудо, кусочек пирога литовского, рахат-лукум.
обед: окрошка, котлета киевская (куриная), оладьи кабачковые.
объелась.
вечер: персик. не соблазнилась на пельмени мужа, сварила себе 10 на утро. довольна. помимо этого позанималась - поделала упражнения на ноги немного на шпагат.

Сегодня был ужасно трудный день, меня мотало во все стороны возможного настроения, под конец дня мне стало себя так жалко, что я почти разревелась. пыталась держаться изо всех сил. пмс похоже наступает... что тут скажешь..

День 2. (вчера)
утро - пельмени.
обед: кабачковые оладьи, суп сырный, люля 1 шт.
вечером не ела ничего, пила только воду.
тренировка (танцы) 2 часа, устала очень. Но как-то открылись глаза на все огрехи моего тела, было ужасно все это осозновать. как так произошло и как я так зашорила глаза на все, считая что у меня все супер. Срочно исправлять.

День 3.
утро - кофе, чудо творожное.
обед: суп куриный, макароны болоньезе, салат. (не очень полезное питание).
ужин: съела мороженное, и еще к этому добавилась грудинка и бутерброд с грудинкой... жирнючее все такое. фи..
недовольна
но видимо ПМС, мозг, как всегда, не соображает.

День 4.
утро кофе, чудо творожное. конфетка и пара сухарей

Короче я как всегда.. начала и забросила.. после отпуска, так вообще не могу в струю войти, что на работу опаздываю, что в принципе не могу нормально питаться, все тянет на чушь разную..
Вот сегодня вроде пообедали все хорошо, но нет спорола еще булку с кремом.. ну что за???? где мое усердие и стремление?

Там же где и мое!Я купила отруби!Подходи как лопать захочешь)))