Валя, привет!
С отвесом! Молодец!

во! молодец! 5 кг уже ушли.
а ты зачем линейки в спойлер спрятала?

Ксюша, Наташа, Таня спасибо, такто да, уже 5 кг отвалилось.

Хотела порядок навести сейчас вытащу

В@ЛЯ
или ты думаешь мы все равно не смотрим?
смотрим, мы все контролируем! ежедневно!

а линеечка прям как у меня. хех.
моя вишенка уже скоро в коктейль упадет

Это будет круто ждём

А мои лапы врядли залезут в коктейль

да...придется постараться. и засунуть

Валюша, вот тебе медалька за потерю 5 кг с новым похудением!

доброе утро,сегодня еще -400 гр
100,3 кг


спасибо,Леночка
а медаль с -10 может пока убрать,не заслужила
-------------------------------
меню вчера

кофе с мол,сах
купаты 1 шт,салат из печени,лука,моркови,майонеза
2 печенья брауни

творог 1 ст.л
кофе с мол,сал,1 кусочек сала,хлеб ржаной 1/3 куска.
3 маленькие вафли

карась с овощами,тушеный.6 шт арахиса.

икра карася жареная с яйцом 150 гр
5 конфет шоколадных с мятой,общий вес 40 гр.
кофе с мол,сах
--------------------------------

Ну, предыдущие заслуги никто не отменял! Как дойдешь до десятки, мы и вторую вручим!

Валя, привет!
С отвесом!
А почему творога всего столовую ложку съела?! Странный размерчик))

Привет!
Ты сладкоежка)) как и я)) каждый приём пищи с десертом))
Меня если не останавливать, я могу коробками сладкое поглощать))

С отвесом! Кушаешь как птичка))

Выглядит страноо это сыну делала творога ложку, проверить будет есть. Не стал и я доела.

Пробивает иногда, мне кажется я без сладкого дохлый овощ


Спасибо, если бы как птичка)))

Ну по объёму)) калорийность то высокая похоже))

надо посчитать для интереса.раньше свою норму я считала,надо было 2000-2500 кк в сутки. это для поддержания веса. для снижения -300-600 ккал от рациона.