Валя. тут ты немножечко неправа. Я полностью согласна с тобой на счет еды.
Но алкоголь это совершенно другое.
Я согласна с Натальей.
Как влияет алкоголь на похудение?
https://verimed.ru/articles/alkogolism/ ... ohudeniya/

ТРЕНЕР
Тогда мне никогда не похудеть (((пора записаться на кодирование

Сегодня 101,9...праздник вчера отметили на ура, на костре жарили колбаски и рыбу

Ты серьезно? У тебя настолько сильная тяга к алкоголю?

ТРЕНЕР
Раз в месяц пару бокалов пива,не знаю почему меня в алкоголики записали .
Вчера праздник был, там конечно не пара бокалов, литра 1,5.
А так тяги нет. Как уже писала, бывает напряг снять раз в месяц охота.

Ну, ты, прям скажешь! "в алкоголики!" Нет, конечно! Просто интересно, почему бы не отказаться от алкоголя совсем на похудательный период?

Будем работать над этим вопросом. Просто если отказываться от чего-то, то не на время, а уже навсегда. мы же все разные, мне если сказать запрещено то и то, сразу хочется именно запрещенки. а когда уже пройдёт период и допустим нужной цифры достигла, то что тогда делать? Выпить все, что пропустила за это время или совсем не прикасаться. А может и вообще с запретами нужной цифры никогда и не увидеть.
Наверно просто решать проблемы по мере их поступлений, не опираясь на будущее.

Валя, привет.
Запрещать совсем нет смысла, но ограничивать нужно. Нужно с собой договариваться: сейчас я это есть не буду, но съем завтра утром или в свой читтинг дэй. И вообще похудение- это про изменение своих пищевых привычек глобально, а с большим весом - плюс ограничение порций. Если ничего не изменить, то и вес сильно не изменится, к сожалению.
Да, здесь много возвращенцев. Похудели, набрали обратно, но! Ведь мы смогли сделать треть дела - похудеть, но не смогли самое сложное - удержать. Но у нас был на это шанс, а если ты даже похудеть не можешь, то лишаешь себя даже этого шанса...
Не хочется спорить - это бесполезно, у каждого своя правда.
Просто очень хочется тебе помочь, по-другому посмотреть на это все.
Ведь если ты уже так худела и ничего не вышло, значит, что-то делаешь не так. Надо изменить стратегию.
А в жёстких рамках ограничения никто не может, так и развивается рпп...
Успехов тебе. Надеюсь, ты все-таки увидишь свои 99.

Вот так и делаю, оставляю на утро, что могла съесть на ночь. Плюс уменьшение порций.

Почему не могу, если я так же худела со всеми тут? И не до 99 кг, а до 71 и это было очень даже неплохо. А удержать многие не могут.

Да, я понимаю. И спасибо за поддержку конечно. Но наверно лучше каждому своей головой дойти до понимания откуда ноги растут. Тут дело вовсе не в еде.
Стройная Наталия

Надеюсь не на долго

Поехали мы в город, с Настей на узи кисти. Давно уже болит, надо проверить.

Меню не пишу, чтоб не смущать
Алко не планирую хочется уже отвесов, хватит расслабляться.

мне кажется если ты выпьешь 1-2 раза в месяц пиво, это не страшно.
а вот в неделю это уже проблемой может вылезти на боках

pantera120
Просто так совпало череда застолий.
сначала с мужем, хотя он не пьёт, а просто за компанию может нулевку со мной выпить.
Потом поехали к его родителям и там с шашлами 700 мл пива лимонного.
Ну и на 9 мая с подругой давно собирались колбаски пожарить. Надо было конечно взять поменьше гранатового пива, но оно как квас пьется
А так я если в месяц разок пропущу1-2 кружки, то и все на этом. Каждый по своему переживает стресс. Мне хватает голову отпустить раз в месяц. У меня брат с сентября служит в пригранице как мобилизованный. Муж по 2 месяца на вахте. Сын пол года служит на востоке, тоже переживаний хватает.
Лекарства я не признаю, чтоб снимать напряг.
Жрать тоже больше не могу, тяжело это. Поэтому остался один способ посидим с подругой, поболтаем, посмеёмся где-то и как-то отпускает.

Привет!
Как это меню не писать? Ты тут втихаря похудеешь на колбасках и эклерах, а мы и знать не будем
не честно
Вам с Таней надо меню для похудения составлять "забудь всё, что ты знал о похудении раньше"!
Твоё меню + Танина диарея и сплевывание слюны)))
Ой...
Да, главное, чтоб настроение улучшалось и отвесы были!

Согласна, поводов для стресса всегда полно найдется, а заедать мы их все любим)))

И вообще полностью согласна, что у каждого свой путь и говорить что-то бесполезно))
Поэтому успехов в любом случае, пусть снова похудеется до 62кг!

Записать то запишу, но завтра утром будет понятнее, на сколько косячное или нет.

Кофе 3 кружки, с мол, сах.
Салат из печени, моркови, лука, майонеза(гр200-300).
1 колбаска купаты со вчерашнего на углях.
Йогурт 250 гр, пол печеньки брауни.
Суп с лапшой и индейкой(гр 300)
Кофе с мол, сах. 2 конфеты нуга с орехом.
Возможно потом допишу ещё, время 19.00