ой, Катька, - уже все варианты продумала!!!....

Пусть просто поухаживают слегка - для тонуса А у орла - испытательный срок
Это точно, крутыми мерами ничего не сделаешь... А постепенно - все получится. Будешь заменять сосиски на домашние котлетки и запеченное мясо - детки и привыкнут!
Спасибо большое, Аринка, я эту фотку тоже очень люблю! Мы с дочей очень близки, и это то, что я больше всего ценю в этой жизни!

А я нашла дома - без упаковки, потому и не знаю, сколько их нужно... Попробовала уже грызть - ничего так, даже приятно...

Да, рыбка - это прелесть! Особенно свежая, только что выловленная...

Девочки, а теперь о грустном Я сегодня так старалась соблюсти ЗОЖ, был у меня идеальный рацион с 111 гр. белка и 16 граммами жира... Но вернулся из отпуска друг, по которому я соскучилась, пришел в гости с пивом и фисташками. Ну пиво - ладно, в нем калорийности как в обезжиренном кефире. Выпила я грамм 200. Но фисташки! Не меньше 100 грамм смолотила за приятной беседой! В результат сейчас с полным животом и с чувством вины пишу здесь итоги дня: 133Б/62Ж/166У и 1681 ККАЛ. Из них 571 приходится на фисташки!!!
Ну вот что теперь, проводить завтра РД? Или уж несколько дней на сниженном рационе,порядка 800-900 ККАЛ?
Ладно, не буду ругать себя слишком сильно. Какой прок! Просто постараюсь впредь быть повнимательнее...

где это ???? пойду покопаюсь в недрах дневничка

- Утешайся тем что в орехах много пользительных веществ:) И не надо тебе ничего ни рд, ни рацион снижать, само рассосется за пару дней, не так уж много ты напортачила:) Просто дня три без нарушения, шоб организм сам себе сказал, что это просто глюк был:)
#77

Вооот! В кои-то веки твой организм получил растительных полиненасыщенных кислот! (о какие я слова вумные знаю )
Мы с тобою обе знаем что каждый день пиво с орехами ты употреблять не станешь - значит и греться по этому поводу не станем, так? Так!

Почитаю тебе с утра пораньше Гумилёва - такой вот тебе настрой на работу, в понедельник утром

В БИБЛИОТЕКЕ

О, пожелтевшие листы
В стенах вечерних библиотик,
Когда раздумья так чисты,
А пыль пьянее, чем наркотик!

Мне нынче труден мой урок.
Куда от странной грезы деться?
Я отыскал сейчас цветок
В процессе древнем Жиль де Реца.

Изрезан сетью бледных жил,
Сухой, но тайно благовонный...
Его, наверно, положил
Сюда какой-нибудь влюбленный.

Еще от алых женских губ
Его пылали жарко щеки,
Но взор очей уже был туп,
И мысли холодно - жестоки.

И, верно, дьявольская страсть
В душе вставала, словно пенье,
Что дар любви, цветок, увясть
Был брошен в книге преступленья.

И после, там, в тени аркад,
В великолепьи ночи дивной
Кого заметил тусклый взгляд,
Чей крик послышался призывный?

Так много тайн хранит любовь,
Так мучат старые гробницы!
Мне ясно кажется, что кровь
Пятнает многие Страницы.

И терн сопутствует венцу,
И бремя жизни - злое бремя ...
Но что до этого чтецу,
Неутомимому, как время!

Мои мечты... они чисты,
А ты, убийца дальний, кто ты?!
О, пожелтевшие листы,
Шагреневые переплеты!

Midori, привет! Чего-то я в твоих записях не нашла рассказа о погружении?! Как всё прошло?
А по поводу пива с орешками - если нельзя, но очень хочется, значит можно! Тем более тебе! Ты почти у цели. Считай, что побаловала организьму вредными вкусностями

Midori, ПРИВЕТИК!
Ну должно же в человеке, что то и не так прекрасно быть, а то получится вообще робот. Люби себя и балуй!

Юль, ты где? Совсем про нас забыла!

MidoriПривет, умница-красавица!!! Смотрю жизь у тебя кипит! Молодец! Так держать! Расскажи какие ощущения, когда до цели всего лишь один килограмчик остается???

Юлечка, привет!
Ты для меня, и для многих других - пример для подражания - как нужно вести ЗОЖ и идти к своей цели

А это только малюююсенькое исключение, только подтверждающее правило!
Так что не парься и просто возвращайся к своему любимому ЗОЖ
Желаю тебе постоянного ПЛАТО на весе 50 кг!

Девочки, я в полной запаре по работе, простите, что так редко сейчас выхожу на связь. Я исправлюсь, обещаю!
Jagodka, лерочка, Львёнок - спасибо, что не поругали Я держусь и соблюдаю ЗОЖ без нарушений, но пока не взвешиваюсь - решила себя не огорчать
мазаня, у меня такое чувство, что цель по весу достигнута (я же изначально хотела 51), а лишний килограммчик хочу согнать уже как запас на будущее Пока еще стараюсь питаться на 1200 в день, думаю увеличить до 1400 только через месяц-другой.
Ощущения отличные - легкость, радость за себя и желание перетряхнуть гардероб (половину выкину - чтобы не было соблазна поправляться снова
Jagodka, а второе погружение было вполне рабочим. Сделала я часть упражнений на плавучесть - почти на пять. Зато потом смогла снять пояс с грузами под водой - но не смогла надеть! А потом еще хуже - у меня жилет поддулся, а стравить лишний воздух через плечевой клапан я не сумела. Так последние 5 минут урока и болталась почти по поверхностью, как ромашка в проруби... Огорчилась немного. Но ничего, практика поможет мне справиться с этим жилетом и научусь тонуть и всплывать по желанию!

Вчера себе купила гидрокостюм. Перемерила в магазине 8 штук, умаялась (их надевать-снимать очень трудно). По прихоти судьбы мне подошел самый дорогой.
Вот такая есть картиночка - другой не нашла:
#77
Потратила на него почти в 2 раза больше, чем планировала... Но тоже решила не расстраиваться - дорогой костюм лучше тепло держит и дольше служит. Я вообще - ведь я этого достойна?

И это самое главное! Работай работу, а потом возвращайся к нам

От правильно! Выкидывай всё! Даёшь новый гардеробчик!

Как никто другой!
Юль, как очищение? Не забросила процедурки или сейчас не до них?

не боишься до 45 дойти?
- ты достойна всего самого самого:)

Юль! Ну откуда 100г? Соленые фисташки к пиву фасуются по 35, 40, 80 г в пачки. Есть и побольше, конечно, но они уже на кафе-бары идут. Неужели, друг к тебе с подобной пачкой пришел.... рассуждаю про фисташки со знанием дела, потому как, в свое время их столько было куплено и схрумкано под пиво .... Но 100г это даже я не могла осилить за раз!Как я понимаю - эксперимент по увеличению ккал проходит успешно?
Что и требовалось доказать?
Значит, уже можно утверждать, что и дюймовочкам необходимо питаться не ниже 1200 ккал?

Midori, ну ты где??????????????????????
Совсем закружилась?????????????????????
Ёлочка зажгись! Нет, не то! Юля, появись!