вот поужинала, гречка с икрой немного, и немного капустного супа, и 4 маленьких сушки с чаем , знаю, что нельзя, но вроде по каллориям нормально

Приветик Галина!!! Спасибо за приглашение к себе на страничку, смотрю вас тут девчонки много!!! Здорово а я уже как месяц в попытках сбросить вес и сегодня очередной срыв. Нет не то чтоб я все бросила и наелась, а именно настроение что то упало и чувство такое что ничего не могу Посмотрела твой дневник, выглядишь ты просто восхетительно и это правда ничего лишнего я на первый взгляд не заметила молодчинка!!!!! Ну если есть желание

Чувства голода нет, но мысли только о еде. Уже вечер как бы не зделать ничего плохого о чем завтра ОООчень сильно можно пожалеть!!

я тоже конечно хочу что нибудь вкусненького слопать, ноесть такое выражение, ничего нет вкуснее, чем чувствовать себя худой, так что держись,
ты знаешь это просто может на фото не заметно, а на самом деле моя стройность спрятана под слоем жира с цилюлитом, так что для нашей с тобой попы, нужно делать специальные упражнения, и подтягивать мышцы

Да я тут с мужем по утрам зарадку делать начала, уже неделю делаю. Делаю акцент на попу и бедра ну и пресс конечно. Приседаю, делаю что то типо велосипеда только на выпрямление ног (только я уж жуткая лентяйка и слобачка в физических упр) ощущение такое что у меня мышц вообще нет и сил делать упражнения тоже

Блин не могу линеечку установить..

кликни на моих линейках, выйдет сайт с линейками, потом копируешь ввкод, и вставляешь его в центр пользователя-профиль-подпись и все получится
ой ты знаешь я тоже лентяйка, прям очень лень, вот начала заниматься по этим упражнениямhttp://www.youtube.com/watch?v=oRM9M77QX3E&feature=related

Привет!!! Будем знакомы

а что за икра то, стесняюсь спросить

Привет!
Я с ответным визитом)))
Я вроде уже забегала к тебе, только не помню, отписывалась или нет. Смотрю, худеешь ты жёстко. Одна гречка да суп капустный. А мясо, творог ты ешь вообще когда-нибудь?
А где твою фотку можно глянуть? Что-то не нашла...

Галюш, привет....
Я тоже, тоже хочу минус пятьсот грамм, очень хочу.....Как же у вас такие крутые отвесы получаются? Блин, а то что ты после 6 не ешь - я считаю это вообще подвиг...., я так точно не смогу и пытаться наверное не буду.
А по поводу лень заниматься, это да...это у многих, но главное начать. Как говорят в йоге самое сложное - это растелить коврик. Да кстати не хочешь попробовать позаниматься по Джиллиан (http://www.youtube.com/watch?v=fuJcM93v ... re=related) здесь можно бегло посмотреть. Я сама сейчас по ней занимаюсь. Программа состоит из трех частей, каждую выполняешь по 10 дней и того всего 30 дней. Каждое занятие длиться всего 27 минут, очень удобно. Это интервальный тренинг - чередование кардио и силовых. Очень много хороших результатов с этой программой и она хороша для старта. Я с торрентов качала, там вообще очень много всего - на любой выбор.

Галя привеетик!!! Ты не представляешь! я утром своим глазам не поверила - 64,9 Интересно надолго ли это и не будет ли завтра привеса
У тебя как делишки с этим?

кабачковая

привет, поздравляю!!! , у меня тоже 58.7