Чайничек
Это можно заносить в учебник "чего не надо делать, чтобы похудеть"
На кремлевской я тоже сидела, лет правда 7 назад. когда это было жутко популярно.
Evelina
Ужас, значит я правильно сделала, что убила в себе мысль сидеть на гречневой диете. А по телеку так прям нахваливали... Дурят наш народ
aktrisa
Спасибо

работоспособность точно повысится. Это энергетик самый настоящий)))

ЗаварнаЯ я к тебе знакомиться
привет) Платье просто отпад
а невеста вообще красотка

Lekaa
Привет))) Рада познакомиться)
не, до красотки еще 10 кг. или хотябы еще -1 размер одежды

Всем добрый вечер)

Что-то у меня как-то по калориям сегодня мало получилось.
Обед - овощной салат, 3 маленьких фрикадельки и отварная малюсенькая картошечка на глаз грамм
Ужин - доела обеденный салат и 3 эти малипусенькие картошечки ( а то как всегда никто не сьест блин!)
Перекус (!!!!) - апельсин и чай. кусочек сыра

Вот, я уже 4 раза поела) прогресс)

КУЖБ: 1100 - 122 - 44 - 52 меньше чем обычно, ну ладно... главное не на много

Еще вопрос к знающим людям:

Ри и картошка. Вроде как рис полезнее. Но картошка обалдеть насколько бжуков диетичнее. Т.е. логично предположить что лучше есть картошку, чем рис?

А завтрак?...

Картошка и рис... На мой взгляд, надо и то, и другое есть. Там же разные микроэлементы полезные. Картошка кожу красивую даст, рис гадость из желудка адсорбирует...

Анжелика
Затрак был выше))) творог с медом и клубникой)

Спасибо за обьяснение) кожа красивая - это хорошо)))

Посмотрела я фотки до и после... ваши... и знаете что... я вот вам хочу сказать...
Не, ну по сравнению с теми девушками, я дебил! Давно б уже могла свою фигуру отточить!
Я в шоке! Нет слов, одни междометия!
Обалдеть! Я тоже так хочу) и я буду)) да да))

Привет как дела????

aktrisa
Доброе утро!
Вот, сегодня первая часть одного из экзаменов.... бррррр страшно! да еще и принимает тетка, которая меня просто на дух не переваривает(
А еще нам с БМ сегодня 3 года)

Что-то я устала морально от постоянного заучивания....

Короче говоря, все отлично)

А у тебя как дела?

Давай бери себя в руки все будет иначе сорвешься на пищи!!! Поздравляю с годовщиной Удачи на экзаменах!!!!
У меня все нормально без изменений в какую либо сторону

привет) мне то же 10 кг надо
давай вместе

aktrisa


Главное, что не в большую!

Lekaa
Мне бы еще рост 170

не советую картошкой увлекаться. Крахмал картофельный в глюкозу превращается, влияет на выработку инсулина в организме. Крахмал двух видов существует: рафинированный и сложный. первый содержится в картошке, пшеничной муке и др. Второй - в ржаной муке, коричневом рисе и др. Первый практически бесполезен, во втором есть полезные вещества. О влиянии глюкозы на похудение говорить не буду, всем известно это все. Скажу только, что следует рафинированный крахмал оставить в рационе в виде лакомства (раз в неделю вкусную картошку в мундире или запеченную съесть, например) для ежедневного употребления этот продукт не очень подходит худеющим.
Из продуктов, содержащих крахмал можно более или менее спокойной употреблять ячмень, манную крупу, рожь, овес, кукурузную и пшеничную крупы, коричневый рис, цельнозерновой хлеб.

Evelina
О, спасибо за исчерпывающий ответ)