Bonita
Кто-то должен показать пример,вот ты и покажи. Молодым всегда легче. Покажи маме наш форум. В историях успеха есть статья похудеть в 55лет. Отличная история!

жирик

ну мама у меня еще пока молодая ))ей слегка за 40)))

а такая я сейчас..

#77

Ты просто красавица И на первой и на второй фотке!

Мне тоже очень понравилась А первая фотка когда сделана? Давно?

Привет,отличные фоточки!!!! Удачного тебе дня!

Привет, красавица!!!!!!
У меня с РД ничерта не вышло! Не смогла творог пустой есть..

Bonita
клевая ты!!! особенно на фотке в 55 кг!!!Супер ты выглядишь)) Щас тоже хорошо))

Вернись,никто не мешает!!!
Если я в 39 хочу такой быть,то тебе сам БОГ вылел.
Сейчас надо выполнить мечту обязательно,тогда тебе после родов будет намного легче.
Знаешь девушки как разжираются. Слезы льют,а не могут. И основная отговорка,я и до родов худенькой не была!

Изоляция
Морковк@
Slim_Kate
SixtyNine
Lik@
жирик

спасибо девочки,оч приятно

SixtyNine


я смогла..ток вечером еще грейпфрукт..с утра вес был 60,7..но это я знаю..так не то что б реально я похудела..просто мне кажется это жидкость уходит..

Конечно творог это бе(((((((((

У меня подруга в фитнесцентре занимается с личным тренером он ей за 2 месяца сделал шикарную фигуру:2 раза в неделю она ходила в тренажерку 1 раз на иогу

меню для нее было такое:

с утра овсянка на воде или 0,5 % молоке,объем стакан

в 10-11 творог с изюмом либо киви(обезжиренный творог)

в 13-14 куриная грудка вареная и полстакана либо риса, либо гречки

+ фрукт

16-17 тоже самое либо рыба размерос ладонь и гарнир

в 19 00 творог с киви

на ночь можно пить молоко 0,5%


В общем за 2 месяца занятии она с 63 кг, похудела до 52!! и тренажеры ей такую фигурку сделали..

но она оч упертая вообще с диеты не слезала..

как бонус он ей разрешил после 2х недель этой диеты,раз в неделю..до 15 00 лопать все..хоть в макдональдсе, но тогда вечером не есть и с утра опять диета..типа за один раз организм не делает запасы)

Вот в чем сложность, дома как не старайся сама заниматься, всё равно не так, а вот если с персональным трениром это ГУД...

Так можно печень посадить!!!
А диета и не диета,а правильное питание!
Если ты так будешь кушать клевую фигуру заимеешь по-любому.
В твоем возрасте и без спорта все ок! будет. Кожа не обвиснет,морщины не появяться.
Я вот читаю,тебе физ нагрузки влом,ну и не мучайся. Будет свободная минутка легла на пол покачала пресс,даже вместо заедона. Отвлечешься и не будешь хотеть скушать лишку. А спорт выбери для души,все равно от спорта не худеешь,если ешь. Горные лыжи,сноуборд,коньки,велосипед,ролики,прыжки со скакалкой,если в детстве прыгала в резиночку,натяни на стулья и вперед. Танцуй рок-н-ролл, твист. Движение должно быть в радость,тогда вырабатывается гормон радости и ты без движения не сможешь!

Это просто пошел процесс сжигание жиров, оно обычно именно там запахом и сопровождается.
"При диете, при сильном похудании изо рта действительно появляется запах ацетона. Это происходит потому, что организм начитает сжигать внутренний жир, наоборот это хороший признак эффективности похудания. При голодании в крови начинает накопливаться ацетон, но пугаться не стоит, значит организм очищается от шлаков и жиров."


Так что боннский суп и вправду очень крутое средство!

Как твой бодифлекс? ))
Я вот с переменным успехом, делаю все по три раза... Но мышцы тянутся - и это кайф!