Мой ярко-красный стоит ЗА телевизором, но наполовину - так, что вторую видно. Поэтому я смотрю кино и одновременно испытываю угрызения совести, которые, впрочем, не могут заставить меня встать и покрутить обруч
Esmeralda, я ооочень стараюсь

Шкода
хотела плюнуть на свою диету,но начитавшись твоего дневничка и насмотревшись твоих шикарных фоток ,решила все-таки попробовать продердаться до конца дня

Забежала подвинуть линеечку: рубеж 60 еще не преодолен, но он уже близко

Спасибо за комплимент
Что касается диеты: дело твое, конечно, но если ты почитаешь дневнички (не только мой), то убедишься, что диеты никого еще не сделали стройными, и большинство похудельщиков в итоге пришли к выводу, что самый верный способ избавиться от лишнего веса - ЗОЖ и умеренная (у кого-то неумеренная) физическая активность. Кто-то может разнообразить ЗОЖ некой системой - считать калории и/или БЖУ, пользоваться советами Миримановой или Гинзбурга. Общее одно: никаких диет!

ну здоровый образ жизни у меня не получится-совсем уж без сладкого не смогу.так как есть опыт-если отказываюсь от сладкого-будет срыв при котором я сметаю все на своем пути.
с диеты я все-таки слезла не могу без сладкого.2 дня держалась,но сегодня все-таки поем.чуток хотя бы.попробую считать калории.в прошлом похудательном эксперименте именно подсчет калорий помог мне избавится от пару кг

Шкода
ну я еще упражнения всякие дома делаю.окола часа в день.стараюсь гулять хотя бы пару часов.вот

Кто тебе сказал, что ЗОЖ обозначает отказ от всех удовольствий? Вкусное НАДО есть, просто разумных количествах!
Как видишь, я сама на подсчете калорий: в прошлый раз таким образом постройнела аж на 19 кг, поэтому для меня эффективность этого способа уже аксиома
А прогулки и прочая физ.нагрузка в удовольствие - это гуд, конечно!

а за какое время ты эти кг сбросила?на сколько калорий в день питалась?и вообще что кушала?

За 4 месяца. Ела на 800 ккал, основу рациона составляли низкокалорийные блюда, естественно (иначе наесться сложно) - я тогда столько всего вкусного научилась готовить! если хотелось, и вкусненького могла себе позволить, и вредненького - не много, конечно, но мне хватало.

хм.а обмен веществ не замедлился?я просто читала что не надо питаться меньше 1200ккал

Нет, все нормально было.

тогда возьму на заметку.попробую тоже нормально питаться и считать калории

Удачи тебе!

Отчет за сегодня:
Обезжиренный сырок;
Вишневое желе;
Мороженое;
Сыр;
Картошка;
Овощной салат;
Селедка.
Всего 662,4 ккал.

Плюс ко всему я ела очень много арбуза, но его не считала - может это ошибка, но мне почему-то кажется, что арбуз выгоняет из организма намного больше, чем дает!

Пошла крутить обруч

Привет Шкода

Думаю, что учитывая достаточно низкий уровень... всего 662 ккал, арбуз не мог сильно навредить.

ПыСы очень нравится смотреть твои списки)