ФООООООООТООООООООООК!!!!! Фоток! ФотоК!!!

Присоединяйтесь)

поспамим?

#77

напугали хозяина, он себе другую НОРУ нашел

Osminoжик, выходи!!!
чего там у тебя со спортивными достижениями хоть расскажи... так уж и быть... потерплю без фоток.

Здравствуйте дамы ! Я никуда не делся, просто всвязи с приходом лета я слегка ушел в "спячку". Не люблю я лето - жара и аллергия мучает. Со спортом все по старому - ковыряюсь потихоньку, темп и объем тренировок слегка снизил из-за жары.
Йулька-Спортсменка, спортивные достижения скудные. Хотел изучить тот самый "флажок" - но плечо левое не даёт (боль) черт знает почему, так что пока забил. На турнике делаю кое как выходы на две, также подтягиваюсь с рюкзаком + 21 кг. Ну и брусья конечно, приседания... В общем все по старому. Прогресс немного идет на "ролике" - делаю подряд уже 14 раз (голова понемногу привыкает к притоку крови). Научился делать медленно с зависанием в нижней точке на 3-4 сек.
А вес стоит, и я устал жрать.

герой!
с флажком не спеши, потому что таки пусть не болит плечо... в конце концов все эти занятия для того, чтоб добиться красивого, но не в последнюю очередь и здорового тела, так?

ну и это... фотки! фотки!!!
(ты ко мне не заходил?)

Еще нет, но уже вижу по аве (это ведь ты?), что у тебя все блестяще. Зайду, только боюсь я в твоей ветке заблужусь (как в женской сумочке) . Ты мне "прицельную" ссылку кинь на нужную страничку

на первой странице в первом посту фотка та же что на аве.

требую теперь фотку с тебя!? пусть без мордочки лица, но со всеми мышыцами!!!

если со всеми - меня забанят

А там че тоже мышцы?

Если мне не изменяет память, их там целых две

Кстати насчет веса - оказывается я на набрал 2 кг ! Базовые упражнения + питание+сон потихоньку делают своё дело

ну вот видишь!
причем я уверена, что у тебя эти кг не жировые герой.

ты видел, у нас мужское пополнение на форуме? я на тебя ссылку дала... извини, если что.

Думаю, что не "жировые". Мало еще "прибытка" для жировой составляющей. Был 65, стал 67 всего-то. Вот когда буду набирать под 80 (размечтался - ага ) там уже может быть и кое-какой жирок - но это будет правильный жирок (а не дряблое висячее гуано), который я при желании высушу, благо кой-какой опыт есть

Ухты! Не видал !

Osminog
ну где же фотки?

Привет , как дела дружище? Ты не в отпуске? если да то как отдыхается?