Доброе утро, Наточка!
Не расстраивайся очень, это даже интересно - считать и взвешивать. А зубики ведь нужны красивые!
Если что подсказать по калориям, я тоже помогу с радостью, я их, замечательных, уже почти в лицо знаю
И результаты не обязательно встанут, можно продолжать сбрасывать до времени, когда Хазан может опять прийти Не переживай! Все будут хорошо
#77

Наташечка-ромашечка

Привет, Натуль!

Спасибо, дорогая за поддержку. Вот встала и не знаю, что съесть. Доела дочину вчерашнюю кашку. Получилось не мало - 250 гр. Ну не оставлять же ложку. Кашка геркулесовая на воде, но с добавлением молока. И ещё, конечно она сладкая!!! Не могу определить на сколько, т.к. после полутора месяцев без сахара вкус изменился. К этому 20 гр мацареллы и крухан чая , сессно без сахара. Вот сколько тут ккал - *рен его поймет!
Научите урода, как считать! А то буду приставать к вам.

Наташкин, привет!!!

Ну ты что это так о себе....нельзя так!!!!
Я к сожалению помочь не могу, каллории не считаю, слишком для меня муторно это дело. Так что извиняй.
А вообще есть считалки всякие...сайт www.edimka.ru например, если не ошиблась в названии.
Удачного тебе дня, Наташ!

Ой, смотри как просто
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
Заходишь и выставляешь продукты и количество, она сама считает
Количество, конечно, хорошо с помощью весов кухонных смотреть, если есть. Если нет- на этом же сайте вес продуктов в ложках/штуках помогает.
То есть каша геркулесовая примерно солько то грамм, в ней молока пусть на ложку каши - ну 10 гр, сахара -сколько? сыр - граммы выстави и нажми рассчитать. Она тебе назовет, сколко этобыло в калориях и по белкам/жирам/углеводам.
Только не забывай "скрытые" продукты, то есть считаем геркулес плюс молоко плюс сахар, все что есть в каше
Пусть приблизительно, это лучше чем не контролировать. Через несколько дней уже знать будешь, в чем сколько калорий, из тех блюд, которые часто ешь

Алюша, привет!


Эт я от избытка чувств к себе любимой.

Натусь, спасибо! Потопала считать.
Девочки, как я вам благодарна, что не бросаете в трудную минуту.
Что б я без вас делала.

Наталi
Приветик!!!Нуу так нельзя...а ты попробуй витаминов купить комплекс каких нибудь..укрепляющих организм сейчас их очень много всяких посоветуйся с аптекарем или врачём.....иначе по моему иначе никак похоже на истощение организма...так не должно быть..наверное гемоглобин пониженый раз плохо после анестезии

Наталi, приветики!


ну и не страшно..Я тоже садилась два раза по месяцу и всегда был хороший результат. Хотя. если у тебя организм ослабевает от него, то зачем такая диета. Во Кэт, ТТТ, здорова и энергична, все нормуль, значит, ей подходит больше!
Кстати я первые 15 кг сбросила только на подсчете калорий, но считала, правда, строго довольно..Хотя не всегда вписывалась в свой БЖУК, но все-таки стройнела. Так что все хорошо! Лечи зубики и кушай все, что хочешь, но в меру, в норме.
Девочки правильно все расписали по подсчетам БЖУК. Удачки!!

Привет Наталi!
Да не переживай ты так все у тебя получиться. Мне кажется организм ослаб оттого что ты перекусы не делаешь, да и весна на дворе организм требует витаминов

Лилия75
Аrinka

Привет и спасибо, что забежали!


Вот я как раз об это и подумала, что давненько витамины не принимала.

Ну истощение - эт сильно сказано, а вот про гемоглабин - оч может быть. Я кста кровь недавно сдавала, ответ жду, мож там всё и вскроется... И ещё врач сказала, сосуды быстро реагируют.


Ариш, я как раз о тебе и подумала, когда решила с Хаз. повременить.


Что удивительно, чувствую я на нём себя оч хорошо. Мож просто в сложившейся ситуации...
Ну ничего не поделаешь. Буду считать. Мож это как раз для меня! Ведь все, что ни делается ......

Наталi приветик! Почитала твои постики. Канеш пока остановись с Хазаном. Если на здоровье сказывается, то нафиг нужна такая диета! Это даже не плохо, научишься БЖУки считать правильно, этож так полезно! Всю жизнь же на Хазане не просидишь, все равно нам придется потом питание свое регулировать, вот ты пока потренируешься! Так что все не так и плохо!
Удачки тебе!

Акаська, привет!


Да тут хоть обо*рись - диетка на полку!
Бум считать! Но не сдадимся!!!

О дааа! Перекусы - эт круто! Вот этм и займусь, но в меру!
И витаминчиков емё подброшу. Пойду комплевит прикуплю и все будет ОК.

Какие же вы у меня хорошие! Я прям духом воспряла! Будем делать зубки и двигаться дальше!
Обажаю вас! Чмок!!!

Доброе утро, Катюш!

Права ты во всём. Всё равно после Хазана придём к подсчёту БЖУКов. Это было ясно.
Во всём мона найти положительные моменты.


Это и успокаивает!
Спасибо, Катенька и тебе хорошего денька!

Наталi
Натуська, привет!! ну вот и я к тебе в гости Значит, ты с Катюхой–КЭт на пару была на Хазане...а теперь на БЖУК. Ну на БЖУК никогда не поздно, и на нем еще никто не толстел Только худели...Про зубного даже читать боюсъ, мне тож к нему надо

А ты фотки где–то выкладывала? ну разница наверно, уже заметна??

Мальвина, приветик!

Рада тебя видеть на своей страничке!



АХА.


Вот и я так думаю. Ещё бы разобраться, когда чё хомячить. С утра - сложные углеводы. Эт я где-то читала и для себя отметила. А вот, что с ужином?
Ну лан, разберёмся.
Да в фотах выложила, потом решила в дневничек перекинуть, там удалила, а здесь потеряла...
Надо в компе покапать, вроде сохраняла. Найду - поставлю 105 и 92.
Разница, думаю будет видна.

Вот нашла фоту.

Здесь я в 103 кг и сеёчас, ставлю 92 кг.

#77#77

Ну а эт просто я, чтоб знали в лицо:

#77