Любитель кофе,привет!

Застыдила ты меня,уже поменяла

"У бегемота нету талии,он не умеет танцевать"

Любитель кофе,как худеется?

Ты знаешь, даже очень ничего. Калорийность повышаю, вес уменьшается. Парадокс. Сначала думала, чем добирать калории (пирожки впихивала), а теперь во вкус вошла: ем, не очень-то и ограничиваю себя- на 1600 есть где разгуляться. Небольшой отчет
26.08 59,1 64/58/191/1566

27/08 58,2 88/38/244/1618

28/08 58 42/ 68/193/1532

29/08 58 55/68/206/1656

30/08 58 78/50/202/1573

31/08 58 68/71/168/1582

1/09 57,9 64/56/232/1607

2/09 57,5 78/49/218/1640

Очень удобно в том плане, что не надо себе готовить отдельно от семьи, лишая себя масла и сметанки, с минимумом жиров

Любитель кофе,привет!

Вот не побоялась ты применить эту систему к себе и всё получилось,классно.Вес пошёл на понижение. Продолжай в том же духе,успехов!

Ну,не наааю,мне мало...

Любитель кофе,привет!
Девы,вы куда опять все пропали??

Приветмурена!
В субботу еле приползла с работы (опять работаю по субботам )
и не было сил ни на что. Даже на поесть. А сегодня целый день комп был на проверке, а я все спала и спала, ну и есть не забывала . Вообщем два последних дня были косячные. А так красиво все начиналось...
Вот маленький отчет
5.09 41/97/171/1732 вес 58
6.09 52/50/263/1704 вес 57,6
7.09 79/57/205 /1666 вес 57,5
8.09 63/56/254/1765 вес 58 (из-за позднего ужина)
9.09 58/55/258/1705 вес 57,5
а дальше косяки 10.09 вес 58, сколько чего - не знаю
11.09 вес 58 и дальше страшное: 59/74/317/2138
Средний вес по больнице за неделю 58(не убавила, не прибавила). Сама виновата Да еще все никак не попаду в правильное соотношение белков и жиров, на низкокалорийном получалось, а здесь - ну никак, калораж все за счет жиров, гад!

а у нас всегда красиво начинается

чуть-чуть погоняла пол кг туда-сюда,но ведь удержать лучше,чем набрать.

страшное когда 5000кк

Это ж сколько еды!

Не так уж и много-за день съесть всего 1 тортик=5000кк
В каком направлении вес движется?

Только тебе, как на духу:пнд - 58,5
вт.- 59, ср.- 58,1. Конечно, вниз. А до этого, как видишь, вверх. Качели - это наш любимый аттракцион Но согласно теории на МФ всяко может быть. так что не грущу, а только цифирки в тетрадочку записываю, констатирую, так сказать.
А тортик - это зер гут. Мне, чтобы набрать 1700 кал, надо и сладкое лопать, вот сегодня с утреца пахлаву ела, а раньше все, что по калорийности больше 300 стороной обходила.

Я уже 2-ю тетрадь завела за неполных 3 года с момента "начала"

Мне кажется,я чего-то не допонимаю,а какие проблемы добрать(аппетит плохой?) и почему сладким?

Любитель кофе,как ты,выздоравливаешь?

Любитель кофе, привет!
Как дела?

Любитель кофе,давно не заходишь,отметься хоть,как делишки?

Вот, наконец, и до себя добралась . Ну что сказать: снова замерло всё ( к сожаленью, не до рассвета, а уже эдак 2-3 месяца), застряла на 57-58, хоть тресни по этим весам! Еду отслеживаю(ну стараюсь ), РД не провожу, из физнагрузок - пешочком ( каждый день от 2,5 до 10 км, как получится). Всё без напряга, и это дас ист гут