Вчера был такоооой день!
По работе отправили на "экскурсию" в дом музыки.. а там для осмотра конструкций я залезла на крышу!!!! 42 метра высота, Москва как на ладони, такаааая красота) в общем масса впечатлений)!!! а потом еще по залам провели) была на сцене Камерного зала, где 2 по величине в мире оргАн!!! где выступал сам Поваротти и многие другие) в общем очень, очень, очень круто!)
Вчера вечером все таки умудрилась чуток поделать упражнения на бедра... и о ужас, минут через 10 так утомилась, что просто жуть) Решила, что надо понемногу, но каждый день или хотя бы через день продвигаться...
еще муж рассказал, что читал какую-то статистику и лучше всего целлюлит убирает езда на велосипеде.. а у нас как раз дома валяется на балконе велосипед) в общем я загорелась))) сегодня попрошу его вытаранить мне!)) йехуу))
з.: активия, банан
о: гречка + сосиска
у: ?

Эх никто ко мне не заходит сама по себе тут тусую, ну и ладно!
вчера была огромная пешаю прогулка.. честно говоря думала с утра встану с большим отвесом, потому что не ела почти весь день только часов в 6 умудрилась наконец-то съесть супчик и роллы. Но собственно отвеса почти нет. 59,4 кг.
ну хоть какие-то поползновения к снижению) главное питаться в нормальном ритме и не забывать об упражнениях.
Ноги болят очень очень.. вчера даже ходить и присаживаться было таааак больно, что жуть) давно я не занималась своим телом, надо наверстывать.

не ну это уже хорошо
глдавное не жрать-а то вечные сегодня еще вот это съем,как-будто больше таких продуктов не увижу
я последний раз занималась в универе на физ-ре,ну еще дома пресс качала и отжималась-но года 4 уже ничего не делаю-так эпизодически
полная атрофия

прикольно

дак без спорта ты не похудеешь) это я уже поняла.. надо хоть каике-то минимальные нагрузки на организм прикладывать) я вот скачала фильмы всякие небольшие с упражнениями и делаю когда есть желание.. вот только бы почаще это желание возникало!

Привет всем моим редким гостям)) ну и мне заодно)) я сама что-то теперь чаще читаю всех других, а написать у себя времени нет...
Итак.. насчет моих успехов... точно сказать не могу, но вес шевелиться примерно в районе 59 кг... целыми днями вроде и не хочется есть.. но все равно руки загребущие покупают какие-то гадости, которые потом с удовольствием (или без оного) но съедаются.
И еще подсела на летний салас с огурцов, помидоров и сыра феты.. прям не могу вкусняшка...
вот все думаю, что все же надо стараться переходить на здоровую пищу...
а то я в прошлом году как-то же выдерживала) а сейчас снова поддаюсь на провокации)
с мужем все думаем куда поехать в августе отдыхать.. я считаю, что нам это просто обязательно... ведь после свадьбы не было никакого отдыха.. да и год был весьма тяжелый... лишь бы все получилось

Ох нифига себе.. я только сейчас посмотрела, что я тут оказывается уже 2 года тусю... я почему-то думала годик всего....
ну что ж.. тогда я молодец)) добилась своих 57.. теперь снова добиваюсь постоянный процесс нафиг))

Ой девочки.. все кризис у меня.. хочу ребеночка не могу прям.. поначиталась везде у всех.. и замечталась...

Привет)да, девочки так про деток пишут,что и я прям захотела,хотя уже один есть.
и вообще малыши такие лапочки

Привет! Читала твой дневник, сладкоежка! Ты когда до 57 дошла не писала свои рационы. Но шла достаточно быстро., особенно когда диету эту суповую соблюдала. Ты кроме этой диеты как кушала? Калории считала?
согласна. тоже дошла до 57, потом всё к чертям похерела за полгода. и заново! Только если я раньше просто ненавидела своё безвольное тело, то щас еще и злюсь, что пустила все на самотёк и проиграла. Жуть. Вот так ощущаю себя сейчас, проигравшей...

L@dy
оо да вспомнила я эту суповую диету (ты мне напомнила) это было нечто!))) Ты знаешь поначалу вообще старалась себя во всем ограничивать, ела только полезное.. но вот как-то рационы писать не получается у меня) все пытаюсь пытаюсь) а в итоге то забываю то еще что.. с подсчетом калорий еще хуже))) на глаз определяю.. да и как-то когда уже начитаешься всего про полезную еду, про калории, то в мозгу автоматом просчет примерно сколько ты съел) ну конечно, тут и перегнуть можно))


вот и я за полгода снова до 60 добралась, хорошо хоть опять к своим 64 не вернулась, но уже даже в 60 начинает все раздражать и есть стимул двигаться снова к намеченной цели) в принципе я считаю что более менее нормально питаюсь, но вот тренировок не хватает) раньше хоть изредка дома занималась фитнессом, а сейчас все времени нет.. чувствую дряхлею))
Ну ничего, с новыми силами)))

Итак по поводу вчера.. все было бы отлично, если бы не приехал мой друг из Питера в командировку)) (хотя это тоже отлично, но мы с ним зашли в МАК!!! ) и я хотела отделаться мороженным, а он в меня запихал какой-то бутер с рыбой..
итого:
завтрак - натс
обед - картошка с сосисками
ужин - макдак

Хотя гуляли вчера пешком ого-го сколько.. я все шла и думала ну может растрясется...))

офигеть...


а вес то какой утром был?
Carrieann, и почему ты линеечку не делаешь?

L@dy
да я делала.. но она мне разонравилась, а новую все никак не склепаю себе) будет скоро)
вес не знаю какой был с утра... у меня весы стоят в комнате золовки, а она спит всегда когда я встаю.. так что не всегда получается взвешиваться.. или еще 1 выход - купить весы но что-то все время денег жалко..

утро- 2 банана
обед - рыба с картофелем, немного салата из курицы и огурцов
ужин - я была молодец на ужин)) сдержалась и не начала лопать все подряд.. съела чуть-чуть копченой курочки и все вроде как)