Рот закрыла и похудела

Diemitra

#77
Доброе утро!!!

Diemitra

доктор Магу писал(а):

Уже среда, до контрольного взвеса 2 дня, а весы даже смотреть не хотят в сторону 74кг, заразы!!!

у меня так же :cry:

доктор Магу

Diemitra писал(а):

доктор Магу писал(а): Уже среда, до контрольного взвеса 2 дня, а весы даже смотреть не хотят в сторону 74кг, заразы!!!

у меня так же

Не расстраивайся, мы их все-равно победим!!!

Natika

доктор Магу писал(а):

Я вообще больше кофе люблю, могу целый день зюзить, тем более что по последним данным ученых: кофе не так уж и вреден, а скорее полезен Один запах чего стоит! Хотя я не настоящая кофеманка - пью всегда растворимый (в нем кофеина больше, поскольку это концентрат сваренного кофе) А мне, как гипотонику, склонному к мигреням кофеин - самое то

как про меня писала :grin:

, правда я и натуральный люблю, только кто б мне его варил :lol:

Natika

доктор Магу писал(а):

Решила съесть сегодня 200гр творога с 200гр йогурта (разделю на 2 приема)

а я думаю что и 300-400 гр. не повредит, во всяком случае пока я себе ограничений (в мыслях) не ставлю, сколько организм попросит, столько и дам :grin:

доктор Магу

Natika писал(а):

как про меня писала

Ну так ктобы сумневался!

Natika писал(а):

а я думаю что и 300-400 гр. не повредит, во всяком случае пока я себе ограничений (в мыслях) не ставлю, сколько организм попросит, столько и дам

Если оголодаю, то пожалуй и 300-400гр слопаю

У меня по расчетам с 200гр творога и 200гр йогурта за день выходит 387 ккал.

Бродяга

Natika писал(а):

ryngi писал(а):

я себя сегодня утром уговаривала-уговаривала, еле уговорила. Что будет завтра, не представляю.

а может тогда завтра что-нибудь другое? например обруч или прогулка, или массаж щипковый на целлюлитные области, мне кажется, что лучше делать что то с удовольствием, чем бороть организм, боюсь, что рано или поздно падем мы в неравной борьбе, т.к. психология штука тонкая- закрепишь в подсознании негатив по отношению к спорту и "прощай спорт". :wink:

поищи в инете про "маятник желаний". и не делай ошибок. удачи!

Natika

Бродяга писал(а):

"маятник желаний". и не делай ошибок.

если ты имеешь ввиду проверку твоего ЖЕЛАНИЯ, то желание то одной- быть, стройной, здоровой и т.д., а все наши упражнения, прогулки, массажи- это методы достижения желания, так что не вижу ничего страшного в разнообразии методов... если ты о чем то другом, мне очень любопытно разобраться, напиши.

Бродяга писал(а):

удачи!

спасибо, взаимно :grin:

доктор Магу

Московское время 12-12, полет нормальный, самочувствие отличное!
Решила, что съем еще 100гр творога со 100гр йогурта, молоко уже все вызюзила с кофе, придется добавить

Итого выйдет:
молоко обезжиренное 600гр
творог 2% 300гр
йогурт 1,5% 300гр
кофе
Всего: Б-79,8; Ж-11.1; У-51,3; 627 ккал

Бажена,любимое дитя

Приветик))Неплохой разгруз)))))#77

доктор Магу

Бажена,любимое дитя писал(а):

Приветик)

Привет, красотка!

Бажена,любимое дитя писал(а):

Неплохой разгруз))))

А кушать хотса

ryngi

доктор Магу, привет!
Natika, с утра оказалось, что не все так плохо. Погуляла с собакой, сделала упражнения, позавтракала и плюхнулась досыпать :grin:

Если вчера до вечера ходила и охала, то сегодня мышцы "чувствуются", но уже без боли.
Единственное, я делаю все те упражнения, что с ютьюба (8 минут в день), но мне кажется, что они больше для верхней части пресса и косых мышц

Нижняя часть пресса лично у меня работает в пол-силы, она и не болела

Попробую дать на нее нагрузку побольше.

Natika

доктор Магу писал(а):

Всего: Б-79,8; Ж-11.1; У-51,3; 627 ккал

молодец

, а у меня случился казус, сегодня приехала мама (полтора месяца не было дома), приехал брательник с женой и племяшками- в общем праздничный ужин наметился - я держалась, держалась, но на сливах и винограде сломалась :oops:

и в итоге у меня где-то под 1000кк наверное вышло, м-да, так себе разгруз :oops:

ryngi писал(а):

Natika, с утра оказалось, что не все так плохо.

я рада, что все у тебя получилось :!:

ryngi писал(а):

все те упражнения, что с ютьюба (8 минут в день

я тоже их делаю, мне нравится :!:

доктор Магу

ryngi
Natika

ryngi писал(а):

я делаю все те упражнения, что с ютьюба (8 минут в день),

Natika писал(а):

я тоже их делаю, мне нравится

Молодцы!!! А я самодеятельностью занимаюсь

доктор Магу

Natika писал(а):

и в итоге у меня где-то под 1000кк наверное вышло, м-да, так себе разгруз

Наташкин, все равно все нормально будет и отвес тоже

Я вот просто жду отвеса. Опять буду шантажировать весы, скажу: если отвес не покажите - сдам на металлолом!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Рот закрыла и похудела

Кто сейчас на форуме