может с ними,что-то не то ,хотя ты же давно занимаешься и плюс интенсивно-т.ч.могут быть и мышцы,особенно если вещи сидят нормально,я как до 67 дохожу-у меня пузо из брюк торчит в разные стороны -как тесто расползаюсь есть такие,которые от себя балдеют и в 100 кг

кукла
ой не знаю даже а на фигуру посмотрю, прям такая аккуратненькая и талия появилась, реально, как гитара ну да ладно! посмотрим, что дальше будет, месяца через 3!


вот - вот!! всегда таким завидовала!! много знаю девчонок, которые полные, черезчур даже, а они кайфуют все равно! вот бы научиться так же не обращать внимания!

Да я сейчас и со своими 68 кг себя люблю! Много провела с собой работы по этому поводу! Нужно, конечно, полюбить себя такой, какая ты есть, иначе не вылезешь из диет, но главное - это не значит, что стоит продолжать жить в таком состоянии, просто принимать себя пока такой, и при этом неспеша идти к своей цели без ущерба здоровью морального и физического

Мой вчерашний рацион
Завтрак: яблоко; салат (капуста, помидорка, перец, растит.масло), 2 хлебца с твердым сыром
перекус - яблоко
обед: тушоные овощи (кабачки, помидор, перец, чеснок), вареная куриная грудка
ужин: творг обезжиренный с йогуртом и черносливом
Так же между делом пила чай черный с молоком и медом

А сегодня встала на весы и увидела отвесик в 700 г
так что теперь я 67 кг!
Теперь стараюсь загружать себя делами по - максимуму, чтобы не думать о еде все время! И таки получается

надо еще заглянуть, что там с конкурсами, поучаствовать снова где - нибудь

ПОЗДРАВЛЯЮ
так ты кушала хорошо,а главное правильно

вот - вот! я и думаю, к черту эти диеты и ограничения! во как!

Недавно мне психитерапевт Ирина Кульчинская сказала, что, нужно просто есть до насыщения, а организм сам уберет лишнее, а когда вес нормализуется, значит - это и есть тот нормальный вес, который не будет скакать!

И еще она очень правильные слова сказала: : "Как правило, наша психика фразу "Ем, сколько ХОЧУ!" воспринимает как "Ем, сколько МОГУ!" А ведь это разные вещи. Тело на самом деле не хочет много."
Вот и я всгда думала, что сколько хочу - значит, хоть сколько, хоть целый день, а ведь, правда, много организму не надо! это нам всегда надо и все больше и больше с каждым разом

Мой рацион на сегодня
завтрак: яблоко; каша овсянная с малиной и черной смородиной, растит. маслом. (не пошла
перекус: яблоко
обед: тушоная капуста(с помидором, луком, перцем, растит. маслом; куриная грудка вареная
перекус: стакан йогурта
ужин: амлет простой
так же пила чай из мелисы с молоком и медом и просто воду
вечером в 20 - 00 степ - аэробика

я поглощаю еду с такой скоростью,что мой организм не успевает понять,что уже дааааааааавно хватит жрать
кушаешь опять хорошо,умничка

да уж, это дело такое...непростое раньше тоже начинала с ложечки, неторопясь, а под конец все без разбору в рот побыстрей
так что терпения нам, девочки

Встала вчера на весы и даже растерялась от такой неожиданности было 65, 7!!! И сегодня 65, 5!!! Что же так вот быстро отвесики получаются такие громадные, мягко сказать!!! Ээээхх, не привыкнуть бы к хорошему так быстро

Вернулась недавно с калонетики. Когда - нибудь помру на ней точно )))) больно уж трудная это штука! Да еще после вчерашнего степа, ядерная сила! Вчера нас на степе тренер "дрючила" по полной Правильно, так нас!!!!

Так хочется в ротик что - нибудь положить! С 10 утра ничего не кушала, но низяяяяя еще пол часика нужно подождать, а уж потом пойдет душа в рай Только далеко не удет, я уж не пощу!!

вот вес двинулся-я бы сказала-побежал

кукла
сегодня 200 г, это то ладно! а вот то ,что с 67 кг сразу стало 65,7 это даааа...сила

Альписинчик!!!!! привет!!!!!!! Поздравляю тебя с твоими отвесиками! Ты молочина, не даешь себе спуску , а я всё лето угарала и о диете вообще не вспоминала, короче "хорошо" отдохнула, всё что скинула обратно набрала, и вот я опять вернулась!!!!!! Как лето, какие новости, что нвоого произошло в твоей жизни??

на сегодня рацион такой

завтрак: 2 яблока, мюсли с йогуртом
обед: не было, после тренировки сразу низя!! 2 яблока, морс облепиховый с медом, чай зелный с молоком и медом
Ужин: яишница, запеченая с зеленью с зеленью

Сегодня спорт - калонетика

Юлёнка
Ааааааааа!!!!!!! Привеееет!!!!!!!!Я так рада тебя видеть, только вчера тебя вспоминала!!!
Ой, вот классно, что не я одна "расслабилась" . Я сама здесь только 6 дней, тоже оторвалась по полной, теперь вот с 67 кг сбрасываю вес ну да ладно, что уж теперь
А я летом с нормальным весом была, только вот в августе - сентябре набрала
Сейчас вот в спорт подалась и не жалею, уже появляется рельеф на животике, правда только в верху, в низу жир

Умничка, что вернулась, у нас тут все потихоньку "возвращаются с летних каникул"