Я тоже решила зайти к себе на первую страницу , каково же было мое удивление... думаю, может разгруз в последний денек

Ariadna80
Я тоже сегодня думала про разгрузочные дни. Я еще пару могу успеть. Я итоги по седьмым числам подвожу.
Но на диету не сяду, фиг!!! на этих галерах я уже наплавалась!

Приветик всем! Вчера 45 минут занималась на беговой дорожке, и час моей любимой йоги (если этого тренера от нас уберут, а такой риск есть, я буду горевать)
Не взвешиваюсь. Знаю, что расстроюсь, ибо отекла (соленые грибы ела), плюс пресловутые КД.
Завтра планирую бессолевой день, если сегодня после работы успею закупить для него продукты.

физкультпривет!
что значит бессолевой день? ешь все без соли? совсем-совсем?

и чего дает это?

Organza
Привет! У меня это типа разгруза. Но не просто монодень там на яблоках на каких нибудь. А сбалансированное питание. Очень низкокалорийное, буквально 600 ккал в день. Соль выводится, много писаешь. На следующий день с утра радуешься весу, поскольку уходит отек. Иногда только один день и радуешься. Но все равно приятно. И такой день отучает жрать много соли: после него вся обычная еда кажется солью галимой.

Схема такая: через каждые два часа едим поочередно кашу и овощи, каждый прием пищи около 100 ккал плюс-минус. Один раз в день 100 гр постного мяса или рыбы. После 19 часов только вода или травяной чай.
Например:
9.00 - 100 гр овсянки
11.00 - помидорка 300 гр
13.00 - 100 гр курогруди
15.00 - 300 гр огурца
17.00 - 100 гр гречки (отварной уже конечно)
19.00 - 300 гр любых некрахмалистых овощей.

Дробное питание, все без соли. Кашу можно одну и ту же на весь день сварить или с разными изгаляться.

Уважаемая Тата
Привет, интересный разгруз Я вчера на твороге была, что- то еще себе позволяла, но грамм 700 ушло после застолья с вяленым мясом

Кстати, не поздравляла тебя с победой в гп
Я сегодня много ем почему- то (, но еда правильная

спасибо! не ощущаю ее заслуженной. я плохо старалась. случайно вышло
Но все равно приятно.

Дык, а я сорвалась со своего бессолевого дня. косяк за косяком. Опять 1580 ккал.
что-то с мотивацией поломалось.
На работе опять нервы одни. За сына переживаю с ЕГЭ этими погаными. Все бабки на репетиторов уходят, а будет ли толк непонятно. Одна радость. Сегодня была на корах и на йоге. Вот там мне хорошо.

Вы куда поступать собрались?

Тата, приветик!

ЕГЭ - это да, полная жопа смотрела их задания, подумала - бедные дети...

ох.. тоже хочу на спорт!

gazel
Organza
Привет!!!
С вузами не определялись еще. Определили направление и экзамены. Готовим русский, физику, математику. Может быть еще общество сдаст.
В инженеры готовится. В зависимости от того, сколько баллов наберет и поймем, на что можем претендовать. И можем ли вообще.
Их 10 лет не учили писать сочинения. Они не написали его просто ни одного!!! Понятия не имеют, как это делается.
Зато в ЕГЭ у нас его ввели. Сейчас за несколько месяцев мы пытаемся научиться писать сочинения. Это п-ц.

Я тут так одурела с этими ЕГЭ, что мне на прошлой неделе сон приснился, что Кириллу попался вопрос: "Сколько букв "к" содержится в романе "Евгений Онегин"?
Я во сне скандалила и орала, что они все дебилы. А учительница мне возражала, что они растят гармоничное поколение. И этот вопрос направлен и на умение читать и считать. Проснулась в холодном поту.

Вообще родителя всегда боятся больше чем дети, потому что дети знают что они могут

gazel
да уж! родительница лишь бы умом не тронулася!