Привет,Кошка-Матрешка!!!

Подвиги - Главное чтобы они были регулярными

ты уж поаккуратней. по-маленьку начинай, зачем так себя мучить?
После упражнений я сажусь в горячую ванну, мыщцы не так болят потом

Спасибо, Дюймовочка, я ведь совсем забыла про горячую ванну!!! Мне ведь родители с детства долдонили - чтобы мышцы не болели в этот же день прогрей их горячей водой!!!

Ремонт не удался - любимый заболел, а одна я не пошла( Не буду же я там одна корячиться и шкафы двигать. Завтра пойду его выхаживать, принесу банку малинового варенья и ухаживать за ним всячески.

Скоро 23 - страшно. Опять семейный обед с его соблазнами. Собираюсь специально для себя сделать салат из капусты с болгарским перцем и жевать его, жевать... пока не посинею (шутка)

На весах все по старому. Застряла.

Привет, Кошка! У тебя хороший настрой и оптимизма хоть отбовляй это очень хорошо с таким настроением, ты совсем скоро добьёшся желаемого.... У меня тоже вес застрял, но я иду в бой и дальше, буду стараться! А 23 попросили мужчины торт" Наполеон" испеку, а сама ни кусочка, такая у нас судьба!

Кошка, у тебя столько энергии! Просто супер! Прям подзарядила меня на неделю вперед!
Удачи!

Спасибо, девочки, за поддержку.
Сегодня весь день ездила по магазинам, затаривалась продуктами для 23 февраля. На завтрак ела картофель отварной с укропом и чай (утром ведь можно себя немного побаловать), а на обед съела 0,5 большого красного болгарского перца и гуляш. Папа сидел напротив и дразнился - сам ел макароны и с чаем ел рулет с масляным кремом!!!

Все эти дни много читала. Читала о правильном образе жизни, перекопала кучу диет, мнений... Поняла одно - ни на кого в этом мире нельзя положиться. То, что полезно одному - губительно для другого. То что получилось у некоторых, для большинства - очередное самоубийство. Нужно рассчитывать только на себя. План действий таков:
1. Начинаю все в первую половину цикла, т.к. эстроген положительно влияет на настрой и все прочее.
2. Слушаю очень внимательно свое тело.
3. Люблю свое тело изо всех сил, холю его и лелею.
4. Разумно и умеренно питаюсь, добавляю потихоньку физ нагрузки.

В путь.

Приготовила себе чай с имбирем, лимоном и медом. Вкуснятинка!!!

#77
Молодец, хороший план

Кошка-Матрешка
Доброе утро!
#77
План у тебя отличный.Вот только первый пункт я не поняла чё-то.

Привет, девочки!!! Belinda, про первый пункт:все начинания (в том числе активные действия относительно похудания) лучше начинать в превую половину цикла, когда в теле властвует гормон эстроген. Он отвечает за привлекательность женщины, ее хорошее настроение, решительный настрой, внутреннюю и внешнюю красоту. Во вторую же половину цикла царь горы - прогестерон - отвечает за сохранение зачатого плода (причем ему глубоко фиолетово плод есть или нет его). Этот гад прогестерон запасает жир для безопасности и гарантии питания плода, а так же делает нас рассудительными, осторожными и малоподвижными. Вот как-то так.

Теперь о сегодняшнем дне:
Завтрак - творог с болгарским перцем, солью и сметанкой. Вкуснотища прям!!! Зеленый чай с добавлением имбиря и лимона.
Обед - 5 пельменей. (мои родственники меня пытают - сами едят, еще и меня спрашивают: "Наташа, а ты что с нами кушать не будешь? Ну может все таки сядешь? Ели ведь давно.) А то, что они встали на 1,5 часа раньше меня вроде как не считается. У меня мама вообще почему-то считает, что если она голодная - значит все голодные. Если она устала и хочет спать - значит все устали и хотят спать.
Гм. Да. Что это на меня нашло. Вернемся к повестке дня:
Ужин: чай+банан. Сильно захотелось прям банан.

Сегодня готовилась потихоньку к завтра. То есть к 23 февраля. Приготовила для себя салат из капусты с болгарским перцем а для всех остальных - салат из телячей печени с овощами, начинку для рулетов с куриной грудкой, грибами и грецким орехом. Завтра буду делать голубцы.

Привет, Кошка-Матрешка!!!

ого! вот гад!!! а потом эстрогену расхлебываться!
бананы лучше есть в первой половине дня, они очень каллорийные, на ужин лучше цитрусовые или яблоки.

Молодец! когда заранее готовишь для себя отдельно, вероятность слопать что-то лишнее уменьшается. вот

Теперь ясно.Я слышала что при зарядке с утра сжигается больше калорий,чем во второй половине дня.
Фотку эту я уже видела.Хочу сказать что вы с мужем чем то похожи.Хорошо смотритесь.Я в поход ходила без мужа,там его нет на фото.
#77
Это тебе.За что?Просто так.....

Наташенька, доброе утро!
То есть уже день)
Приятного отмечания праздника)

Всем-всем привет!!! Праздник меня подкосил. Ела конечно свой салат, но меня совратили на торт и просто изумительный рулет с куриной грудкой, грибами и грецким орехом
Ничего страшного не произошло. просто небольшое отступление, так сказать лирическое. Не будем останавливаться на полпути, как это я уже делала много раз, а продолжим наш нелегкий, долгий и изнурительный путь. Хотя почему изнурительный? Приятное путешествие к стройности. Вот как это называется правильно.

Belinda, мы с любимым официально еще не зарегистрированы, но уже собираемся (тьфу-тьфу чтоб не сглазить), ориентировочно в августе.

Дюймовочка))))),

Знаю я про их коварность, вот только люблю их гадов с детства глубокого , а они, как видишь, мне изменяют практически, фигурку мою портят.
Вичка-спичка
Спсибо за поддержку.

А вообще девочки, если бы не знала, что вы все здесь так поддерживаете меня, что я перед вами в ответе, то и налопалась бы сегодня как бегемот до смерти...

Удач!
Гулять - полезно))) Попробуй Ножки мирового стандарта для упругой задницы))) Вобщем, ветра попутного в любых начинаниях