Привет.Да фотка класс.
Надо себе по всему дому развесить.
Прямо излучает позитив.

Согласна! Супер! Сама от нее тащусь

Скоро пляжный сезооон. Туда же попасть я не обещаю, но на каком-нибудь другом пляже мы сможем появиться без стеснения. Главное, стоять на своем до конца!!!

Звучит, как призыв к боевым действиям!!!

Ариша
Привет! Спасибо, что заглянула! Очень рада с тобой познакомиться! Я раньше тоже не могла заставить себя дома заниматься: скучно, стимула мало, да и не сосредоточишься, постоянно, то войдет кто-нибудь в комнату, то телефон зазвонит и компании не хватало. Да и сейчас, если честно, такое бывает, но теперь мне это ни в коей мере не мешает. Просто в какой-то момент я захотела поменять свою жизнь. Во время беременности я очень хорошо похудела, врачи удивлялись, что я не набираю вес, а наоборот, теряю его. И только на последних месяцах я начала прибавлять. В общем, за беременность я набрала 8 кг. И вот я подумала: скоро мне выходить на работу. Я и до этого не была худенькая, а тут, придет в офис такая гром-баба! Начальник просто упадет Да еще и свадьба у мужниного братишки в июне. И я там как старшая сноха. Надо не ударить в грязь лицом. Вот я и решила взяться за себя конкретно. И нарвалась в интернете на систему - 60. И завертелось. Сейчас, занятия по вечерам вошли у меня в привычку. Я очень надеюсь, что эта полезная привычка прочно закрепится у меня в сознании. По вечерам аппетит совсем не мучает, о еде даже не вспоминаю. В общем, главное найти стимул и начать. А там уже пойдет по накатанной
Кстати, о свадьбе. Свекровь на меня смотрит и тоже хочет также начать худеть. Так что, представь: ты постройнеешь и тебе будут досаждать расспросами: что да как? А ты в ответ улыбаешься очаровательной улыбкой ЗдОрово!

А это идея! Надо распечатать на цветном принтере и развесить в самых видных местах! Спасибо тебе за эту мысль!

Так и есть! Только боевые действия носят частный характер в отношении лишних килограммов и даже граммов, а также жировых отложений, целлюлита и растяжек. Так что, девочки, не расслабляйтесь!!!

Краткий отчетик за сегодняшний день.
Завтрак: пшеничная каша на воде с сливочным маслом, творог, ломтик отрубного хлеба с шоколадным маслом, зеленый чай;
Обед: картофельное пюре с гуляшем, морковный салат, зеленый чай;
Ужин: яблоки
Вечером отзанималась калланетикой. Мышцы уже привыкают к этой нагрузке. Сегодня мне не давали заниматься сначала дети, потом муж, вернувшийся с работы. Но я таки, дозанималась до конца. А еще я потанцевала с сыном на руках. Тоже хорошая зарядка! Так что у кого маленькие детки, танцуйте с ними, особенно, если не хочется фитнесом заниматься.

#77
Всем спокойной ночи! До завтра!

Привет, зашла познакомиться, молодец, что решила присоедениться к намв 1ю гр., только подпиши , что по приглашению. Вместе худеть веселей. Удачи

ТАНЮХА
Привет! Оч приятно познакомиться! Спасибо, что заглянула. Я уже "подправила" свою заявку и добавила, что по приглашению.

Я, собственно, заглянула на минутку. Краткий отчет.
Завтрак: Пшеничная каша, зеленый чай
Обед: 1/2 тарелки макарон и 1 котлетка
Ужин: кефир с яблоком

Гимнастика: 15 минут из танцевального микса

Скачала калланетику еще одну. Оказывается в калланетике только одни упражнения. В этой программе все точь-в-точь, как и в первой, по которой занимаюсь. Видимо, я неправильно поняла про сложность программы. Наверное, надо просто увеличивать количество повторов.

мечтаю о макаронах с сыыыыром.... эххххх

И я с сыром люблю, аеще можно сначала на сковородке поджарить с яйцами, а потом тертым сыром засыпать...

Ой, ой, ой!
Давайте лучше о спорте?))))

Вот, вот давайте о спорте!!! А то макароны, макароны!!! Нельзя мне сейчас макароны

Всем привет! Что-то в последнее время у меня какие-то сумасшедние хлопотные деньки. Как с утра уйду из дома и до поздна шляюсь по делам с малым дитем. Устала и вымоталась. Вечером только включаю компьютер, 10 минут гимнастики, 10 минут на пресс и 2 строчки про меню на день. Сегодня, наконец, пришла домой пораньше.
Что-то вес мой застопорился, не двигается. Сделала замеры:
под грудью: 90 (0)
талия 88,5 (-1)
по пупку 104 (-5) (самая проблемная зона, т.к. упражнения даются очень тяжело на нижний пресс)
бедра 116 (-2)
бедро (нога) 67 (0)
над коленом 51 (0)
икроножные мышцы 42 (0)
руки 33,5 (-1,5)
запястье 17 (-0,5)
С последних замеров прошло 4 дня.