Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 26 авг 2025, 03:57


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 293  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 05:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 17:15
Сообщений: 3424
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Вырабатываю верный стиль питания
Что-то я не отчитываюсь давно... Непорядок!

73,8
меню
утро овощи+200 г кефира
обед судак 200 г + овощи
ужин овощи+200 г кефира

2 июня, утро. Вес - 73,5. Радуюсь... :-D

_________________
#77
Я паталогически нормальна. Это - лечится?


Последний раз редактировалось SilaVoly 12 дек 2008, 06:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 06:34 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2008, 09:49
Сообщений: 37
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ну ты прям молодец!выдержать такое!!!! такую вкусняшку приготовить и не соблазниться!герой прямо таки
И вес сохранила(и даже уменьшила) и семью порадовала, так держать!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 07:12 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 17:15
Сообщений: 3424
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Вырабатываю верный стиль питания
Мираж, спасибо!
Мне нужно и через недельку (как Протасов кончится) суметь сохранить стойкость (а заодно и стройность) :-D
хотя стройности еще маловато :lol:

_________________
#77
Я паталогически нормальна. Это - лечится?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 07:39 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 15 апр 2008, 13:14
Сообщений: 372
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мазаня вернулась, добилась цели и опять свалила
SilaVolyА ты попробуй сохранить стройность подсчетом калорий :D

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln6/ves64187_65,0.png[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 08:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 17:15
Сообщений: 3424
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Вырабатываю верный стиль питания
мазаня
оч хочу научиться. пока подробной таблички по ккал не нашла - в книжке у меня такие продукты как -
свиная нога
суп из моллюсков
лакричные конфеты
и тому подобная муть :grin:
даже гречки и то нет!

_________________
#77
Я паталогически нормальна. Это - лечится?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 09:16 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
SilaVoly
Ищи ссылки у Натули - там все есть.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 09:24 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
SilaVoly
Вот здесь смотрела?

http://www.eda-server.ru/kkal/index.html
http://www.edimka.ru/tables/0-0

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 10:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2535
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
SilaVoly, слушай, ну ты со своим Протасовым и правда далеко ушла!! с 20–то мая... :wink: :!: Про отбирание игрушек мне понравилось... :lol:

_________________
#77

Результаты с 02.01.2015, рост 178см

***

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови и спорту, ибо нужно надеть новые штаны. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 10:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 17:15
Сообщений: 3424
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Вырабатываю верный стиль питания
Мальвина
Я на Протасове с 4 мая :D А сюда пришла позднее, потому что Протасовы заканчиваются, а ЗОЖ - никогда! О сказанула! :grin:
Самой нравится! :lol:
Натуля
не, пока не смотрела. Огромный спасиб за ссылки - щас полезу! :-D

_________________
#77
Я паталогически нормальна. Это - лечится?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 14:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 17:15
Сообщений: 3424
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Вырабатываю верный стиль питания
2 июня, меню за сегодня:
1 завтрак - зел яблоко
2 завтрак - овощи, кефир
обед - огурец, зелень, 3 цыплячьих бедрышка
ужин - зел яблоко
прикинула - белка 60, жира 20

упражнения -все по 12 раз,
бег на месте -включила свою любимую Ардис, песенка 3 минуты и энергично побегала. Бегать все-таки классно! Уж совсем мне комфортненько стало со скинутыми кэгэшками, а тут - сколько же на мне всего лишнего дрожжит, когда бежишь вприпрыжку. :D
Сразу ОЩУЩАЕШь, что скинуть! :grin:

ладно, сегодня еще пресс по 12 раз, а массаж не стану делать - пока на неделе вес стоял всё как-то само подтянулось...

_________________
#77
Я паталогически нормальна. Это - лечится?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 19:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2008, 21:24
Сообщений: 1211
Откуда: Slavuta Ukraine
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
SilaVoly писал(а):
Оч понравился мне эллипсоид. Против него у меня одно НО - не входит он в тот угол, куда мы с мужем согласовали ставить тренажер. Бег. дорожку нашла длиной всего 130 см (разложеная)
Мой эллипсоид (спец.померила сантиметром, которым сег.делала свои замеры.....О! замеры забыла в дневнике выложить! надо сделать!), длиной он 105 см, а с учетом размаха "лыжни" - 120!
SilaVoly писал(а):
и добавлю к рациону каши на воде (обожаю!) и тушеные овощи (соскучилась).
Вот за это я и не люблю ограничительные диеты. Сейча такие молодые кабачки, припущенные под сыром (чуток), молодая свекла в салатике с чесночком (или луком), зелень... а кашка овсяная? А мюсли? :P подразнила тебя?
SilaVoly писал(а):
Оч хочу у вас, девочки, научиться считать ккал и, особенно, БЖУ. Ссылку в инете на таблички с продуктами не подкинете? Бу оч благодарна
Вот тут, SilaVoly, куча полезных ссылок, которыми мы с девочками пользуемся постоянно. Давай, осваивай и ты!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 46&start=0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 20:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 17:15
Сообщений: 3424
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Вырабатываю верный стиль питания
MakArina писал(а):
подразнила тебя?

Неа! Через неделю я это буду смаковать так, как раньше не смаковала ни один деликатес! O:-) Еще раздразню всех рецептиками...
Кстати о ранних овощах (у нас еще народ не могёт ПОСАДИТЬ овощи - погода дрянь, не то чтобы снимать первый урожай) :grin:
а за ссылку отдельное спасибо! :-D
Сегодня попробовала считануть - белков мало, жиров лишку :(
Вот что бы такое есть (окромя рыб и морепродуктов), чтобы белка много, а жира мало?
Думай, Чапай, думай...

_________________
#77
Я паталогически нормальна. Это - лечится?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 20:12 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2008, 21:24
Сообщений: 1211
Откуда: Slavuta Ukraine
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
SilaVoly писал(а):
Сегодня попробовала считануть - белков мало, жиров лишку
:lol: :lol: :lol: У меня эта проблема с самого начала и почти по сей день! Белков нужно 112, а Ж - 26! Выкручиваюсь, как Уж! В моем дневнике, кстати, я приводила 2 примерных плана питания на сутки с таким БЖ. Посмотри, если хочешь!
SilaVoly писал(а):
Вот что бы такое есть (окромя рыб и морепродуктов), чтобы белка много, а жира мало?
В некоторых рыбах и морепродуктах тоже Ж навалом!
Меня, напр., выручает рыба тощих сортов (минтай, треска, хек), куриное филе, говяжий язык, телятина нежирная, 0% творог, кефир, молоко. Приходится почти полностью отказаться от сметаны, ОлМасла, сыра, свинины.

_________________
#77 [img]
Кормила Детку до 3лет 4 мес.
Худеть ленюсь...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2008, 20:19 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 17:15
Сообщений: 3424
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Вырабатываю верный стиль питания
MakArina писал(а):
Белков нужно 112, а Ж - 26

а мне этот садист написал Б-101, Ж-18 :twisted:

еще варианты - креветки, раки, судак, камбала... (у нас хор магазин при рыбозаводе - регулярно и сравнит недорого там затариваюсь)
еще мечтаю о кролике и мясе индейки - но в продаже - одни цыплобройлеры...

_________________
#77
Я паталогически нормальна. Это - лечится?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 июн 2008, 07:04 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 17:15
Сообщений: 3424
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Вырабатываю верный стиль питания
3 июня, утро
вес 73,3 :)

_________________
#77
Я паталогически нормальна. Это - лечится?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4390 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 293  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], ChouChou, Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot] и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020